conciencia plena – Página 2 Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Cómo hacer de la atención plena un hábito.

Entendemos que con toda la sobrecarga sensorial que experimentamos, y especialmente con aquellos que viven en ciudades, puede ser cada vez más difícil practicar momentos de atención plena, pero si está dispuesto, puede hacerlo. Después de todo, donde…

¿Cuáles son algunas películas que cambian la forma en que piensas sobre la vida?

Ladrones de bicicletas En la Italia de posguerra, una persona compra una bicicleta para el trabajo. Su bicicleta es robada. La condición desesperada lo obliga a robar la bicicleta de otra persona. Él es atrapado y golpeado. cómo…

¿Cómo desterrar ‘temporalmente’ al narrador en mi cabeza?

No estás solo en esto. Cada persona en esta Tierra sufre de esta enfermedad de pensamiento compulsivo. Fui uno de ellos hasta que me di cuenta de que no era mi mente. Y tú tampoco eres. A nuestra…

Cómo maximizar mi práctica de meditación utilizando la atención plena.

Puede probar y usar recordatorios para momentos de atención plena durante todo el día: Lo primero y obvio que se me ocurre es preguntarnos sobre sus circunstancias personales. Pseudoaleatoriamente, pienso: ¿estás demasiado ocupado en el trabajo? ¿En un…

¿Está llenando las actividades inútiles con podcast / audiolibros escuchando bien o mal para el cerebro?

No tengo pruebas científicas, pero a partir de la experiencia personal, definitivamente me he vuelto más productivo y eficiente tanto en los negocios como en la vida en general, después de haber desarrollado el hábito de escuchar podcasts…

Una vez despojados de sus implicaciones espirituales, ¿qué es la meditación y la atención plena?

La respuesta corta es la siguiente: la meditación es una forma de entrenar la mente para un beneficio específico: relajación o compasión, etc. La atención plena significa tener conciencia presente, sin prejuicios, momento a momento. Cuando practicamos la…

Cómo dejar de ser una persona ansiosa / fácilmente estresada y convertirse en una persona más relajada / feliz

Casi siento que la respuesta fue preguntada de una manera que da demasiadas oportunidades para escribir una novela al intentar responder. Por esta razón, voy a simplificar la pregunta y responder a mi propia variación de la misma.…

¿Por qué debería practicar la atención plena?

Vivir una vida saludable es una gran bendición de Dios y todos pueden lograr este gran regalo solo si él o ella están dispuestos a invertir parte de su tiempo para obtener una mente y un alma saludables.…

¿Cómo ayudan la atención plena y la meditación a crear una mayor conciencia?

La atención plena simplemente significa vivir conscientemente en el momento presente. Tienes que hacer cualquier actividad plenamente consciente de ti mismo y de la actividad en sí. Aunque muchas personas no lo consideran estrictamente espiritual, la atención plena…

¿Qué es la meditación de atención plena?

¿Qué, soy aburrido? ¿Es mi tono de voz, o la historia que estoy contando que parece tan poco inspiradora? Esto es lo que ha pasado por mi mente mientras conversaba con alguien. Las señales reveladoras de ‘desviarse’ y…