Atención plena – Página 3 Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

¿Cuál es la mejor manera de despejar mi mente de todos los pensamientos?

Déjame decirte algo que ya sabes, pero todavía puede dejarte sorprendido. No te molestan los pensamientos. Te estás perturbando las emociones que estos pensamientos están generando en tu cuerpo. Las emociones no son más que el reflejo de…

¿Pueden nuestra conciencia y pensamientos cambiar nuestra suerte y realidad?

Aquí hay un ejemplo para explicar esto: [de la página de facebook de Frank Medrano (un atleta de calistenia impresionante)] Frank medrano No sé por qué … Acabo de verlo y me lancé sobre él. Buenas noches amigos…

¿Cuáles son algunos consejos o formas de ayudar a alguien a mejorar en la vida?

“Para el logro uno tiene que crear uno mismo. Sé un cepillo de ti mismo. Cepillarse para convertirse en obra maestra de la pintura. Una pintura que todo el mundo quiere ver, todo el mundo quiere alabar. Los…

¿Cuáles son algunos consejos únicos que tiene para comer con atención?

Maldita sea, pensé que me había tomado la idea de comerme … al parecer no. Durante el último año he comido las mismas tres cosas todos los días (entre semana): muesli para el desayuno, ramen para el almuerzo,…

¿Cómo puede una persona autista entrar en una relación exitosa con alguien sin autismo?

Han pasado casi dos años desde que me junté con mi novio neurotípico. Aquí hay algunas cosas que ayudaron a que la relación se convierta en lo que es hoy: Sea abierto sobre su diagnóstico : una relación…

¿Cuáles son algunas buenas maneras de incorporar la ‘aceptación radical’ en la vida diaria?

Es importante recordar que la aceptación radical no es similar a la aprobación o la justificación, es solo el reconocimiento de que algo ha sucedido o está sucediendo. No te tiene que gustar ni cuestionarlo, y no se…

¿Cómo debo organizar mis pensamientos y ser único en el mundo de abundante información y presión social?

Aquí hay una estrategia de 4 pasos que podría ser de ayuda: TLDR; 4 pasos 1) Relájate. Deja de pensar en ser único. 2) Iniciar la meditación de la conciencia. 3) Encuentra tus valores, ideales y principios. 4)…

¿Cómo podemos estar atentos al ver / leer la fantasía?

“… tienden a quedar atrapados en la fantasía …” Esto significa que estás entrando en el proceso de flujo. Es un estado del ser en el que te identificas con la historia o las ideas de manera tan…

¿Existe el pensamiento consciente?

Sí, podemos pensar de manera consciente y precisa, y eso puede ser diferente de cómo la gente piensa generalmente. Es un gran tema, así que daré solo algunos ejemplos. Cuando piensas con emociones como el odio, la codicia,…

Perdí mi trabajo recientemente y quiero tener experiencias de vida locas antes de volver al mercado laboral. ¿Qué recomendarías?

Vaya a acampar, hacer cuevas o escalar con los excursionistas del Valle de Hudson y otros grupos similares en y alrededor del estado. Practica kayak, senderismo a medianoche, rappel, paracaidismo, buceo en el océano. Vaya a Brooklyn Boulders…