Soy una chica, he sido maltratada durante la mayor parte de mi vida. ¿Cómo puedo ahora sacar las cosas buenas de la vida y volver a ver la luz de la raza humana?

Answer 1

Ese fue un gran paso!

Usted está muy por delante de todas las demás víctimas, lo que probablemente no sea fácil.

En primer lugar … deja de llamarte una chica maltratada, porque esto solo te hará sentir mal y hasta puede arrastrarte a la depresión.

En vez de eso, conviértete en un luchador, un sobreviviente y un que sea exitoso.

Luego, habla con las personas en las que confías y en las que confías. Hablar con alguien reduciría tus niveles de estrés y, además, te sentirás aliviado y cómodo.

Nunca sientas que estás solo porque tu familia estaría contigo, o tú mismo puedes alcanzar grandes alturas. No hay otra persona en este mundo que pueda sanarte, excepto tú.

Lee buenos libros. Ver buenas series y películas. Haga algo de ejercicio físico como el yoga o cualquier otro deporte que le interese.

El mantra a la vida va ¡ Ten valor y sé amable! Porque donde hay bondad, hay bondad, ¡y donde hay magia! Al igual que Cinderella hizo 😉

Confía en mí … esta magia lograría grandes cosas … cosas que has aspirado, cosas que has soñado y cosas que siempre has querido lograr.

Todo lo mejor … tienes una buena vida por delante … No olvides castigar a tus abusadores.

Answer 2

¡Estás a medio camino de tu meta al hacer esa pregunta! Ese es un gran comienzo.

El truco para sacar cosas buenas de la vida es creer que las mereces. Es común que las personas maltratadas tengan un sentido retorcido de autoestima. Sin una autoestima positiva, no tomas las cosas buenas porque, o bien no te sientes merecedoras, o sientes que primero debes “hacer” algo. No Tomas esas cosas buenas simplemente porque mereces cosas buenas en tu vida, tal como eres. Le recomiendo su autoestima positiva de Google y aprenderá algunos consejos para incorporarlos a su vida diaria.

Cómo ver la luz de la raza humana es una habilidad que llevará tiempo y práctica consciente. La meditación mejorará los sentimientos constantes ‘en el borde’ o ‘en guardia’. Personalmente uso la aplicación de meditación Calm. Otra herramienta que puedes usar es un diario de gratitud. Al final de cada día, escriba 3 cosas sobre el día por el cual está agradecido. Puede ser algo tan simple como “el sol era hermoso y cálido hoy” o puede ser “hice una pequeña charla con un extraño y me sentí muy bien después”.

Lo más importante que debe recordar es que aprender nuevas habilidades no significa que esté quebrantado y que necesite ser reparado. Simplemente significa que estás aprendiendo nuevas habilidades. Sé amable contigo mismo, si comienzas a castigarte cambia la forma en que hablas. Hable con usted mismo de la misma manera que si estuviera hablando con un amigo que tenía el problema. Apuesto a que no serías tan duro con tu amigo, así que déjate ser amable contigo.

Es difícil recuperarse del abuso porque estás volviendo a aprender quién eres de alguna manera, además de aprender qué es una relación saludable y cómo establecer límites saludables. Un buen terapeuta lo guiará a lo largo de este proceso. Solo recuerda que no es una carrera. Concéntrese en una o dos áreas para realmente concentrarse y crecer. De lo contrario, se vuelve abrumador porque se siente como que “todo” necesita ser arreglado en este momento. Ese sentimiento apesta:

Si alguna vez necesita aliento para que valga la pena todo el trabajo, solo piense de nuevo en este hilo. Estoy animando por su éxito saludable y estoy seguro de que los otros carteles también lo están. Todos pensamos que puedes hacer esto.

¡Muchos abrazos!

Answer 3

Mucha y mucha terapia. Como también abusé de todos mis años menores, puedo darte una buena lista de libros si respondes que quieres. También hay un grupo de 12 pasos, en realidad dos. En primer lugar Alanon tiene un grupo familiar. Pero entonces los abusadores tienen que haber sido alcohólicos. En segundo lugar, pueden ser cualquier cosa y usted puede ir a ‘Hijos adultos de alcohólicos y padres disfuncionales. Esto comenzó con los miembros de AA que se mantuvieron sobrios durante mucho tiempo y se dieron cuenta de que todavía tenían problemas importantes de abuso infantil. Luego se descubrió que esto puede ocurrir sin que los padres necesiten ser alcohólicos. Así que todo lo que necesitas es un pasado. Lo recomiendo altamente. Debería estar en la guía telefónica. Y déjame saber si quieres la lista de libros.

Answer 4

Siento mucho escuchar eso.

Los abusadores son monstruos que intentan destruir a otros emocionalmente, espiritualmente y físicamente. Hay muchas cosas maravillosas y grandes personas que pueden ayudar. ¡Lo importante es NO dejar que tu (s) abusador (es) gane! Ya te han quitado tanto. Por favor, no dejes que arruinen el resto de tu vida.

Le recomendaría encarecidamente que encuentre un terapeuta o un profesional con el que pueda hablar. También pueden sugerir cualquier grupo de apoyo local que ayude. Puedes sanar y superarlo. ¡Te lo mereces! Por favor intenta y no dejes que esto te defina. El hecho de que solicite ayuda demuestra que ya se muestra cuán fuerte, resistente y determinado está.

Answer 5

Te alabo.

Yo también estaba en esa situación abusiva.

Encontré fuerza cuando me dije que nunca sería como mis abusadores, ese fue el primer comienzo.

Me dije que encontrara mi felicidad y dejara atrás mi miseria.

Luego, deliberadamente, me convertí en una persona más agradable, solo para ver si era más fácil ser amable y no cargar mi emocional afecto de odio hacia mis abusadores.

Luego me encontré a mí misma como una gran terapeuta, ella me ayudó a darme cuenta de que no todas las personas son como mis abusadores.

Todavía me tomó mucho tiempo sofocar la ira que tenía dentro.

Me emancipé de adulto y viví con otras 3 niñas en la misma situación.

Crecimos, reímos y aprendimos a amar de nuevo.

Nuestros tiempos me hicieron un ser humano más feliz, estable y amoroso.

Nunca miré a mis abusadores, miré hacia mi nueva vida.

Cuando decides dejar atrás el pasado, la raza humana se verá más amable. Lo prometo. Déjame saber cómo está tu progreso.

Answer 6

La raza humana es un tamaño de muestra grande. Incluso si conocieras a 10 personas nuevas cada día, no tendrías una visión precisa de la condición de la raza humana durante años.

Yo diría que tratar de aumentar el tamaño de la muestra. Hay mucho menos manzanas malas de lo que parece.