Una vida simple tiene un significado diferente y un valor diferente para cada persona. Para mí, significa eliminar todo menos lo esencial, evitar el caos por la paz y pasar el tiempo haciendo lo que es importante para ti.
Significa deshacerse de muchas de las cosas que haces para que puedas pasar tiempo con las personas que amas y hacer las cosas que amas. Significa deshacerse del desorden para que solo te quede lo que te da valor.
Sin embargo, llegar a la simplicidad no siempre es un proceso simple. Es un viaje, no un destino, y a menudo puede ser un viaje de dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás.
Si está interesado en simplificar su vida, esta es una excelente guía de inicio (si no está interesado, continúe).
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La lista corta
Para los cínicos que dicen que la lista a continuación es demasiado larga, en realidad solo hay dos pasos para simplificar:
- Identifica lo que es más importante para ti.
- Elimina todo lo demás.
Por supuesto, eso no es terriblemente útil a menos que pueda ver cómo aplicar eso a diferentes áreas de su vida, así que le presento la Lista Larga.
La larga lista
No puede haber una guía paso a paso para simplificar su vida, pero he compilado una lista incompleta de ideas que deberían ayudar a cualquiera que intente encontrar la vida simple. No todos los consejos funcionarán para usted: elija los que sean atractivos y se apliquen a su vida.
Una nota importante : esta lista será criticada por ser demasiado complicada, especialmente porque proporciona un montón de enlaces. No te estreses por todo eso. Simplemente elija uno a la vez y concéntrese en eso. Cuando hayas terminado con eso, concéntrate en lo siguiente.
- Haga una lista de sus 4-5 cosas importantes principales . ¿Qué es lo más importante para ti? Qué valoras más? ¿Qué 4-5 cosas más quieres hacer en tu vida? La simplificación comienza con estas prioridades, ya que estás tratando de hacer espacio en tu vida para tener más tiempo para estas cosas.
- Evalúa tus compromisos . Mira todo lo que tienes en tu vida. Todo, desde el trabajo hasta el hogar, actividades cívicas, actividades para niños, pasatiempos, negocios paralelos y otros proyectos. Piensa en cuál de estos realmente te da valor, cuáles te encanta hacer. ¿Cuáles de estos están en línea con las 4-5 cosas más importantes que enumeró anteriormente? Suelta los que no están en línea con esas cosas.
- Evalúa tu tiempo . ¿Cómo pasas tu día? ¿Qué cosas haces, desde que te levantas hasta que te acuestas? Haga una lista y evalúe si están en línea con sus prioridades. Si no, elimine las cosas que no lo son y concéntrese en lo que es importante. Rediseña tu día.
- Simplifica las tareas de trabajo . Nuestro día de trabajo se compone de una lista interminable de tareas laborales. Si simplemente intentas eliminar todas las tareas de tu lista de tareas, nunca terminarás todo y, lo que es peor, nunca harás las cosas importantes. Concéntrese en las tareas esenciales y elimine el resto.
- Simplifica las tareas del hogar . En ese sentido, piense en todas las cosas que hace en casa. A veces, nuestra lista de tareas domésticas es tan larga como nuestra lista de trabajo. Y nunca lo lograremos tampoco. Así que concéntrese en lo más importante e intente encontrar formas de eliminar las otras tareas (automatizar, eliminar, delegar o contratar ayuda).
- Aprende a decir que no . Este es en realidad uno de los hábitos clave para quienes intentan simplificar sus vidas. Si no puedes decir que no, asumirás demasiado.
- Limita tus comunicaciones . Nuestras vidas en estos días están llenas de un gran flujo de comunicaciones: correo electrónico, mensajería instantánea, teléfonos celulares, correo en papel, Skype, Twitter, foros y más. Puede tomar todo tu día si lo dejas. En su lugar, ponga un límite a sus comunicaciones: solo envíe correos electrónicos a ciertas horas del día, durante un cierto número de minutos (lo recomiendo dos veces al día, pero haga lo que sea mejor para usted). Solo envía mensajes instantáneos una vez al día, por un tiempo limitado. Limite las llamadas telefónicas a ciertas horas también. Lo mismo con cualquier otra comunicación. Establezca un horario y sígalo.
- Limite su consumo de medios . Este consejo no será para todos, por lo que si el consumo de medios es importante para usted, omítalo (como con cualquiera de los otros consejos). Sin embargo, creo que los medios de comunicación en nuestras vidas (TV, radio, Internet, revistas, etc.) pueden llegar a dominar nuestras vidas. No lo dejes. Simplifique su vida y su consumo de información limitándolo. Prueba un medio rápido.
- Purga tus cosas . Si puede dedicar un fin de semana a purgar las cosas que no quiere, se siente realmente genial. Obtenga cajas y bolsas de basura para las cosas que desea donar o tirar.
- Deshágase de los artículos grandes . Hay toneladas de desorden en nuestras vidas, pero si comienzas con los artículos grandes, simplificarás tu vida rápidamente y a lo grande.
- Edita tus habitaciones . Una habitación a la vez, da la vuelta a la habitación y elimina lo innecesario. Actúa como editor de un periódico, tratando de dejar solo lo mínimo y eliminando todo lo demás.
- Editar armarios y cajones . Una vez que haya revisado las partes principales de sus habitaciones, aborde los armarios y cajones, un cajón o estante a la vez.
- Simplifica tu guardarropa . ¿Está lleno tu armario? ¿Sus cajones están tan llenos que no pueden cerrarse? (Estoy hablando de cajones de tocador aquí, no de ropa interior). Simplifica tu guardarropa al deshacerte de todo lo que realmente no usas. Intente crear un vestuario mínimo enfocándose en estilos simples y algunos colores sólidos que coincidan entre sí.
- Simplifica tu vida informática . Si tiene problemas con demasiados archivos y demasiada desorganización, considere la informática en línea. Puede simplificar mucho las cosas.
- Limpia tu paquete digital . Si eres un packrat digital y parece que no puedes controlar tu desorden digital, todavía hay esperanza para ti.
- Crea una declaración de simplicidad . ¿Cómo quieres que sea tu vida simple? Escribirlo.
- Limite sus hábitos de compra . Si eres un esclavo del materialismo y el consumismo, hay formas de escapar de él. Estuve allí, y aunque no he escapado por completo de estas cosas, me siento mucho más libre de todo. Si puede escapar del materialismo, puede adquirir el hábito de comprar menos. Y eso significará menos cosas, menos gastos, menos freneticismo.
- Tiempo libre Encuentre formas de liberar tiempo para las cosas importantes. Eso significa eliminar las cosas que no le gustan, reducir el desperdicio de tiempo y dejar espacio para lo que quiere hacer.
- Haz lo que amas . Una vez que hayas liberado algo de tiempo, asegúrate de pasar ese tiempo extra haciendo las cosas que amas. Regrese a su lista de 4-5 cosas importantes. Haz eso, y nada más.
- Pasa tiempo con las personas que amas . Nuevamente, la lista de 4-5 cosas importantes probablemente contenga a algunas de las personas que amas (si no, es posible que desees volver a evaluar). Ya sea que esas personas sean un cónyuge, una pareja, hijos, padres, otra familia, mejores amigos o quien sea, encuentre tiempo para hacer cosas con ellos, hablar con ellos, tener intimidad con ellos (no necesariamente de manera sexual).
- Pasa tiempo a solas . Vea formas de liberar tiempo para usted mismo: gastar en soledad. El tiempo solo es bueno para ti, aunque algunas personas no se sienten cómodas con él. Podría tomar práctica acostumbrarse a la tranquilidad y hacer espacio para su voz interior. Suena como nuevo, lo sé, pero es extremadamente relajante. Y este silencio es necesario para descubrir lo que es importante para usted.
- Come despacio Si mete la comida en la garganta, no solo se está perdiendo el excelente sabor de la comida, no está comiendo de manera saludable. Reduzca la velocidad para bajar de peso, mejorar la digestión y disfrutar más de la vida.
- Conduce despacio . La mayoría de las personas se apresuran por el tráfico, tocando la bocina y enojándose, frustrado y estresado. Y poniéndose en peligro a sí mismos y a otros mientras tanto. Conducir más despacio no solo es más seguro, sino que es mejor en su factura de combustible y puede ser increíblemente pacífico. Darle una oportunidad.
- Estar presente Estas dos palabras pueden hacer una gran diferencia en simplificar su vida. Vivir aquí y ahora, en el momento, te mantiene al tanto de la vida, de lo que sucede a tu alrededor y dentro de ti. Hace maravillas por tu cordura.
- Agiliza tu vida . Muchas veces vivimos con sistemas complejos no planificados en nuestras vidas porque no les hemos pensado demasiado. En su lugar, concéntrese en un sistema a la vez (su sistema de lavandería, su sistema de recados, su sistema de papeleo, su sistema de correo electrónico, etc.) y trate de hacerlo simplificado, eficiente y escrito. Entonces mantente firme.
- Cree un sistema simple de correo y papeleo . Si no tienes un sistema, estas cosas se acumularán. Pero un sistema simple mantendrá todo en orden.
- Cree un sistema simple para el trabajo doméstico . Otro ejemplo de un sistema simple es la limpieza a medida que avanza con una explosión.
- Limpia tu escritorio . Si tiene un escritorio desordenado, puede ser molesto, desorganizado y estresante. Sin embargo, un escritorio despejado está a solo un par de hábitos simples.
- Establecer rutinas . La clave para mantener tu vida simple es crear rutinas simples.
- Mantenga su bandeja de entrada de correo electrónico vacía . ¿Su bandeja de entrada de correo electrónico está llena de mensajes nuevos y leídos? ¿Los mensajes siguen acumulándose? Si es así, es normal, pero podría ser más eficiente y su vida de correo electrónico podría simplificarse con unos simples pasos.
- Aprende a vivir frugalmente . Vivir frugalmente significa comprar menos, querer menos y dejar menos huella en la tierra. Está directamente relacionado con la simplicidad.
- Haz que tu casa sea minimalista . Una casa minimalista tiene lo necesario y no mucho más. También es extremadamente pacífico (sin mencionar que es fácil de limpiar).
- Encuentra otras formas de ser minimalista . Hay toneladas Puedes encontrar formas de ser minimalista en cada área de tu vida.
- Considere una casa más pequeña . Si deshace su casa de cosas, es posible que no necesite tanto espacio. No digo que debas vivir en un bote (aunque conozco a algunas personas que lo hacen felizmente), pero si puedes sentirte cómodo en una casa más pequeña, no solo será menos costoso, sino más fácil de mantener y simplificará enormemente su vida.
- Considere un auto más pequeño . Este es un gran movimiento, pero si tiene un automóvil o SUV grande, es posible que realmente no necesite algo tan grande. Es más costoso, usa más gasolina, es más difícil de mantener y más difícil de estacionar. Simplifica tu vida con menos auto. No necesita ser pequeño, especialmente si tiene una familia, pero trate de encontrar un automóvil tan pequeño como pueda acomodarlo a usted o su familia cómodamente. Tal vez no sea algo que va a hacer hoy, sino algo en lo que pensar a largo plazo.
- Aprenda lo que es “suficiente” . Nuestra sociedad materialista de hoy se trata de obtener cada vez más, sin un final a la vista. Claro, puedes obtener el último gadget y más ropa y zapatos. Mas cosas. ¿Pero cuándo tendrás suficiente? La mayoría de la gente no lo sabe, y por eso siguen comprando más. Es un ciclo interminable. Salga del ciclo averiguando cuánto es suficiente. Y luego detente cuando llegues allí.
- Crea un sencillo menú de cena semanal . Si descubrir qué hay para cenar es un estresante nocturno para usted o su familia, considere crear un menú semanal. Decide una semana de cenas sencillas, prepara una cena específica para cada noche de la semana, ve de compras a comprar los ingredientes. Ahora sabes qué hay para cenar cada noche y tienes todos los ingredientes necesarios. No necesita recetas difíciles: encuentre las que se pueden hacer en 10-15 minutos (o menos).
- Come sano Puede que no sea obvio cómo una alimentación saludable se relaciona con la simplicidad, pero piense lo contrario: si come alimentos grasos, grasosos, salados, azucarados y fritos todo el tiempo, seguramente tendrá mayores necesidades médicas a largo plazo. Podríamos estar hablando años a partir de ahora, pero imagínese visitas frecuentes al médico, hospitalización, ir al farmacéutico, recibir terapia, someterse a una cirugía, inyectarse insulina … ya tiene la idea. No ser saludable es complicado. Comer sano simplifica todo eso a largo plazo.
- Ejercicio Esto va de la misma manera que comer sano, ya que simplifica tu vida a largo plazo, pero va más allá: el ejercicio ayuda a quemar el estrés y te hace sentir mejor. Es genial.
- Declutter antes de organizar . Muchas personas cometen el error de tomar un escritorio desordenado o archivador o armario o cajón, y tratar de organizarlo. Desafortunadamente, eso no solo es difícil de hacer, sino que también complica las cosas. Simplifique el proceso eliminando la mayor cantidad de basura posible y luego organizándose. Si ordena lo suficiente, no necesitará organizarse en absoluto.
- Tener un lugar para todo . Un consejo antiguo, pero es el mejor consejo para mantener las cosas organizadas. Después de que te despejes.
- Encuentra la simplicidad interior . No soy una gran persona espiritual, pero he descubierto que pasar un poco de tiempo con mi yo interior crea una simplicidad pacífica en lugar de una confusión caótica. Esto podría ser tiempo para orar o estar en comunión con Dios, o tiempo para meditar o escribir un diario o conocerte a ti mismo, o tiempo dedicado a la naturaleza. Independientemente de cómo lo haga, vale la pena trabajar en su ser interior.
- Aprende a descomprimir del estrés . Cada vida está llena de estrés: no importa cuánto simplifique su vida, seguirá teniendo estrés (excepto en el caso del último simplificador, la muerte). Entonces, después de pasar por el estrés, encuentre formas de descomprimirse.
- Intenta vivir sin auto . Bien, esto no es algo que he hecho, pero muchos otros sí. Es algo que haría si no tuviera hijos. Camine, ande en bicicleta o tome el transporte público. Reduce los gastos y le da tiempo para pensar. Un automóvil también es muy complicado, ya que necesita no solo pagos del automóvil, sino también seguros, registros, inspecciones de seguridad, mantenimiento, reparaciones, gasolina y más.
- Encuentre una salida creativa para la autoexpresión . Ya sea escribir, poesía, pintar, dibujar, crear películas, diseñar sitios web, bailar, andar en patineta, lo que sea. Tenemos una necesidad de autoexpresión, y encontrar una manera de hacerlo hace que su vida sea mucho más satisfactoria. Permita que esto reemplace gran parte del trabajo ocupado que está eliminando de su vida.
- Simplifica tus objetivos . En lugar de tener media docena de objetivos o más, simplifíquelo a un objetivo. Esto no solo lo hará menos estresado, sino que también lo hará más exitoso. Podrás concentrarte en ese One Goal y darle toda tu energía. Eso te da muchas más posibilidades de éxito.
- Tarea única . La multitarea es más complicada, más estresante y, en general, menos productiva. yo
- Simplifica tu sistema de archivo . Apilar un montón de papeles simplemente no funciona. Pero un sistema de archivo no tiene que ser complicado para ser útil.
- Desarrollar ecuanimidad . Si cada pequeña cosa que te sucede te lleva a la ira o al estrés, tu vida podría nunca ser simple. Aprende a desapegarte y estar más en paz.
- Reduzca su consumo de publicidad . La publicidad nos hace querer cosas. Para eso está diseñado, y funciona. Encuentre formas de reducir su exposición a la publicidad, ya sea impresa, en línea, transmitida o en otro lugar. Querrás mucho menos.
- Vive la vida más deliberadamente . Realice cada tarea lentamente, con facilidad, prestando atención a lo que está haciendo.
- Haga una lista de las tareas más importantes (MIT) cada día . Establezca solo 3 cosas muy importantes que desea lograr cada día. No comiences con una larga lista de cosas que probablemente no terminarás al final del día. Una lista simple de 3 cosas, unas que te harían sentir que has logrado algo.
- Crea rutinas de mañana y tarde . Una excelente manera de simplificar su vida es crear rutinas al comienzo y al final de su día.
- Crea un ritual de escritura matutino . Si le gusta escribir, como a mí, conviértalo en un ritual pacífico y productivo.
- Aprende a no hacer nada . No hacer nada puede ser una forma de arte, y debería ser parte de cada vida.
- Ve por la calidad, no por la cantidad . Trate de no tener un montón de cosas en su vida … en cambio, tenga solo algunas posesiones, pero las que realmente ama, y que durarán mucho tiempo.
- Lea Simplifique su vida, por Elaine St. James . Uno de mis autores favoritos de todos los tiempos en simplicidad.
- Llena tu día de placeres simples . Haga una lista de sus placeres simples favoritos y espolvoree durante todo el día.
- Vive más cerca del trabajo . Esto podría significar conseguir un trabajo más cercano a su hogar o mudarse a un hogar más cercano a su trabajo. Cualquiera de los dos hará mucho para simplificar tu vida.
- Siempre pregunte: ¿esto simplificará mi vida? Si la respuesta es no, reconsiderar.
