Sí.
Los hábitos cambiantes del pavo frío son estresantes. Causa ansiedad, sufrimiento y sentimientos de privación innecesarios cuando no tiene que ser así.
Cambiar hábitos de una sola vez es intentar sacar al cerebro de una rutina que se ha establecido instantáneamente como la norma.
Y cuando no logras eliminar inevitablemente el hábito de tu vida con esta táctica, te preparas para la decepción por encima de todo esto.
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Seguramente, puede ver por qué esto sería perjudicial para el estado mental de uno, dependiendo de los niveles de adicción / sofisticación del hábito, para empezar.
Pequeños pasos.
Tomar pequeños pasos eliminará la mayoría del estado de privación que experimentará.
Tomar el control de los pasos pequeños aumentará su confianza para dar pasos más grandes y eliminar el hábito.
En lugar de deprimirte por no deshacerte de un hábito de inmediato, te motivas y te encaprichas de sentimientos de éxito que se trasladarán a otros hábitos de tu vida que quieres controlar.