¿Cuál es tu consejo favorito para vivir el momento?

Albergue aceptación completa e incondicional de usted mismo y de los demás. Presta atención a tus sentidos. Olvida que exististe ayer, olvida que podrías existir mañana. Imagina que estás renaciendo como una persona nueva en cada momento, y con eso viene la libertad total de cómo pensar y comportarte.

Otros pueden verte como cambiable. La gente espera que seas coherente. La cultura espera que seas coherente. Tu trabajo espera que seas consistente. Vivir en el momento significa ser inconsistente porque ya no estás atado al pasado o al futuro.

Experimenta el mundo a través de una lente de pensamiento. Cuando miras un árbol, no solo ves un árbol, ves todo tipo de asociaciones que has construido de ese árbol. En cierto sentido, realmente no se ve el árbol en absoluto, sino una representación de un árbol. Vivir en el momento se trata de eliminar esa lente de pensamiento.

No puedo decir que sea una forma realista de vivir, o incluso alcanzable como un estado mental constante, pero esa es la esencia general que he extraído de mis propias experiencias personales y las de los demás.

Respire profunda y lentamente, y mientras respira, ponga (preste) atención a su respiración. Realmente siéntelo, no lo conviertas en algo intelectual.

Además, esta es una excelente que aprendí de Eckhart Tolle:

  • Cierra los ojos en un ambiente tranquilo y confortable.
  • Levanta la mano en el aire.
  • Aún con los ojos cerrados, pregúntate, “sin mover ni tocar mi mano, ¿cómo puedo saber que todavía está allí?”

Eventualmente, no necesitará hacer ese ejercicio para obtener los beneficios del mismo, aunque es un buen lugar para comenzar y un buen lugar para regresar si desea llamar su atención hacia el ahora. 🙂


Otras lecturas:

El libro de ficción de Dan Millman, Way of the Peaceful Warrior también es una buena lectura sobre este tema. Es una especie de gran manual para este tipo de cosas.

Estoy tratando de escuchar al ruidoso abanico sobre mi cabeza.

Bromas aparte, solo déjalo ir y déjalo estar Este es el único consejo.
Es irónico que las personas pasen demasiado tiempo en su pasado, cuando cada uno de ellos lo sabe, es imposible recuperar el pasado.
El tiempo que ha pasado, acaba de pasar. Las impresiones que fueron creadas sobre usted por las personas a su alrededor fueron creadas. Eso no se puede cambiar.
Cuando finalmente nos damos cuenta de este hecho, nos volvemos más centrados y centrados en lo que está sucediendo a nuestro alrededor en este momento para que podamos hacernos cargo de nuestra vida y darle la forma que queremos.

Estar continuamente agradecido.

  • Para estar agradecido, debo ser consciente.

Gratitud.

Mire bajo los pies para no pisar el Lego. Duelen.

Da más y espera menos.