Sí, casi todos en su vida sufren depresión y ese es el momento en que te sientes para rendirte en tu vida, pero algunos muestran actividad profesional y se recuperan para mostrar la vida, sí, puedes hacer algo que te haga sentir deprimido. Puedo compartir 7 cosas para hacer cuando quieras renunciar, realmente te ayudará a recuperarte.
Como mucha gente, he sentido la necesidad de renunciar a algo. Es fácil llegar a un punto en el que parece que el tiempo que ha invertido en un sueño u objetivo y el momento de la realización pueden ser muy desalentadores.
Hay ciclos de emoción, entusiasmo, creatividad, y son seguidos por la desesperación, el desánimo y el deseo de dejar de fumar …
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Nuestros cerebros están conectados para rendirse fácilmente, es normal (pero no está bien).
Se cree que los seres humanos actúan sobre el “Principio del Placer”, la gratificación instantánea.
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La gratificación instantánea es el deseo de experimentar placer o satisfacción sin demora o aplazamiento. Básicamente, es cuando lo quieres; y lo quieres ahora
Nuestros cerebros están conectados a recompensas inmediatas a cambio. Nacimos para buscar la gratificación instantánea porque en la antigüedad, obtener beneficios inmediatos era esencial para la supervivencia. Estamos muy orientados al presente y, por lo tanto, cuando no estamos obteniendo lo que queremos de inmediato, nos sentimos ansiosos y queremos rendirnos.
Sí, así que de vez en cuando, querer rendirse es normal. Pero rendirse no está bien.
Tal vez estés decepcionado o cansado porque aún no has tenido éxito después de muchas pruebas, pero no te rindas porque nada que valga la pena es fácil.
Renunciar te hace perder más cosas de las que puedes imaginar.
El éxito instantáneo es un mito, siempre. Muchas personas exitosas fracasaron cientos de veces, si eligen rendirse en lugar de trabajar más duro para alcanzar sus metas, nunca lo lograrían.
Por ejemplo, Walt Disney había sido despedido por un editor de un periódico antes porque “carecía de imaginación y no tenía buenas ideas”. Si dejara de imaginar y soñar con grandes ideas, no habría encontrado el exitoso negocio de Disney.
Y tomemos al famoso jugador de fútbol David Beckham como otro ejemplo. Tuvo un tiempo de inactividad después de recibir una tarjeta roja en el partido de la Copa Mundial contra Argentina en 1998. El equipo de Inglaterra no pudo pasar a la siguiente ronda y todos lo odiaron y lo culparon por eso. Si Beckham dejara de jugar fútbol, no veríamos al jugador exitoso liderando diferentes equipos y convirtiéndose en uno de los jugadores más legendarios de la historia.
Si te rindes ahora, estás renunciando al futuro muy brillante y a los excelentes resultados que obtendrás.
Haz lo que tu futuro yo te agradecerá, no te arrepientas. Aquí hay 7 cosas que hacer cuando sientas que quieres rendirte.
Recuerda por qué empezaste y cuánto lo querías realmente.
Piense en el momento en que este proyecto, meta o concepto fue concebido. ¿Recuerdas la alegría y la emoción de la aventura por delante? Al principio, tenías una meta en mente; Una hermosa imagen grabada en su mente de la tarea finalizada. El comienzo fue simple; llevarlo a cabo se ha vuelto difícil.
Volver al principio pone de relieve el propósito de su esfuerzo. El recuerdo de la anticipación del trabajo realizado se agita nuevamente cuando comienza a contemplar la razón por la que comenzó en primer lugar. Respira hondo y recuerda tu propósito.
¡No te rindas!
Busca la razón por la que quieres rendirte.
Los sentimientos de querer dejar de fumar pueden ser abrumadores. El sentimiento generalizado no está claro; Mire las razones por las que desea dejar de fumar. ¿Estás físicamente cansado? ¿Te has consumido con cosas y no te has cuidado en el proceso? ¿Sientes poco apoyo? ¿Te falta habilidad? ¿Te has encontrado con algunas dificultades para las que no estás preparado? ¿Necesita dar un paso atrás antes de continuar?
Hay muchas razones por las que es posible que desee dejar de fumar. Sea diligente en descubrir cuáles son los problemas reales y abordarlos específicamente. Una vez que vea lo que está causando el sentimiento, puede abordarlo.
¡No te rindas!
Imagine en su mente el resultado final.
Tenga en cuenta la imagen del resultado final. Una visualización de lo que quieres lograr te mantendrá avanzando. Quiero decir, en serio, no quieres parar a la mitad. La sensación de dejar de fumar no es agradable. Eres un ganador! Recuerda el eslogan: ¡la emoción de la victoria o la agonía de la derrota!
Cuando quiera dejar de fumar, pregúntese: ¿quiere la emoción de la victoria? ¿O prefieres la agonía de la derrota? Seguir adelante; Puedes hacerlo.
¡No te rindas!
Haga un plan y tenga una copia de seguridad.
Antes de emprender algo, siempre tenga un plan de acción detallado.
Hay varias formas de hacer esto. Puede escribir una lista, hacer un cuadro de desglose o formar una lista de verificación para las tareas completadas en el camino. Al tener un plan en marcha, cuando tenga ganas de darse por vencido, puede mirar el plan y reenfocarse en los pasos necesarios para alcanzar la meta.
Además, tenga un plan de respaldo en mente antes de comenzar; De esta manera, cuando esté frustrado y quiera darse por vencido, tendrá un plan alternativo para poner en acción.
¡No te rindas!
Encuentra apoyo de otros.
No te aísles ni escondas tus sentimientos de frustración, y no tengas miedo de buscar el apoyo de los demás. Comuníquese con familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso foros en línea para encontrar a alguien con quien pueda hablar y deshacerse de lo que lo está arrastrando y provocando que quiera dejar de fumar.
Prometo que hay muchas otras personas que luchan con sentimientos de duda, miedo y frustración como tú. Encontrar a otra persona que haya pasado por una crisis similar fortalecerá su resolución y lo ayudará a retomar el curso.
¡No te rindas!
Agradece las cosas buenas mientras luchas.
Sí, es posible que tengas ganas de rendirte. Sí, estás luchando Sí, estás abrumado en este momento. Sé que esto puede parecer extraño, pero recuerda estar agradecido.
Cuando tenga ganas de darse por vencido, deténgase y haga una lista de las cosas por las que está agradecido en su vida. Tienes tanta positividad en tu vida por la que estar agradecido. Cuando cambia su enfoque para sentirse agradecido por todas las cosas, las tareas que parecen abrumadoras adquieren una nueva luz. La forma en que ves las situaciones a tu alrededor depende de la actitud con la que las veas. Adopta una actitud de gratitud y te sorprenderá la diferencia que hace.
¡No te rindas!
Celebra tus victorias, por pequeñas que parezcan.
Usted merece reconocer todas las victorias que ha logrado en el camino. En lugar de sentirse abrumado por todo lo que le queda por hacer, escriba una lista de logros que ya haya completado, sin importar cuán pequeños puedan parecer.
Al celebrar su progreso, renovará su energía para completar lo que está haciendo. Cuando vea todo lo que ha hecho, le entusiasmará tomar más medidas hasta la línea de meta.
¡No te rindas!
Ten tu motivación en todas partes para seguir adelante.
Estas son algunas de mis citas motivacionales favoritas, ¡conviértalas en su fondo de pantalla o simplemente tenga las citas pegadas en su escritorio! Simplemente no te rindas! ¡Nunca te rindas!
Nunca te rindas en algo que realmente quieres. Es difícil esperar pero más difícil arrepentirse.
Todos deben elegir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento.
El rastreo es aceptable. La caída es aceptable. El dolor es aceptable. Dejar de fumar es ahora.
No renuncies a lo que más quieres en la vida por algo que crees que quieres ahora.