Aunque nadie puede responder a esto excepto usted mismo, como enfermera de hospicio, puedo darle algunas ideas o al menos algunas cosas en que pensar.
Quiero prefacio diciendo que para cuando veo personas que se enfrentan sabiamente a su último año, meses o días, son físicamente incapaces de hacer mucho de nada.
Si todavía puede hacer cosas físicamente como salir de la casa, ¡HÁGALO! Escucho a personas que no pueden salir de la casa decir muchas veces que desearían poder hacerlo. Incluso si solo va a dar un paseo o sale para tener el sol en la cara y el viento en el cabello. Por el tono de su pregunta, ¿tengo la sensación de que no está postrado en cama?
Pensamientos o ideas que vienen a la mente:
- ¿Es una preocupación por el pasado simplemente un escape del presente?
- ¿Es una mierda tratar de cambiar las creencias ateas o teístas?
- ¿Por qué es tu religión la única religión verdadera?
- ¿Qué es la espiritualidad? ¿Alcanzaremos el espiritualismo después de la muerte desde la dimensión física? Si es así, ¿por qué debemos ser espiritistas durante nuestra vida?
- ¿Qué es más importante, la inteligencia o la actitud?
- Aprecio las pequeñas cosas. Cuando estés disfrutando de una taza de café, disfrútala al máximo. Lo mismo para acariciar a su perro / gato mirando una puesta de sol / amanecer o entablar una conversación, etc. Sumérjase en el momento, aprecie las pequeñas cosas. Encontrar la alegría en lo ordinario.
- Planifique su funeral o servicio conmemorativo. Al menos ten una idea de lo que te gustaría. Sus seres queridos no tendrán que preocuparse por eso.
- Asegúrese de que todos sepan cuáles son sus deseos para su salud y muerte con una directiva avanzada . Hazlo por ti mismo para que puedas estar seguro de que SI llega un momento en que no puedas hablar por ti mismo por algún motivo, tus deseos se cumplirán. Haga esto también por su familia para que no tengan que preocuparse si están tomando las decisiones correctas o, lo que es peor, pelear por lo que creen que les gustaría.
- Considere el hospicio si aún no está involucrado. Pueden ayudarte MUCHO. Incluso si no está listo para el hospicio, ese es el mejor momento para comenzar. Puede establecer una relación con el equipo de cuidados paliativos y ellos pueden ayudarlo a lidiar con tantas cosas como controlar los síntomas físicos, asegurarse de que no tenga dolor, ayudarlo con recursos, orientación emocional y espiritual, ayudarlo físicamente con las cosas que pueden difícil para ti hacer. También ayudan a apoyar a su familia al brindarle educación sobre qué esperar, etc.
- Escriba cartas o incluso una tarjeta o notas pequeñas a sus seres queridos para dejarlas atrás. Es una excelente manera de reflexionar y agradecerles. También es muy apreciado por los miembros de la familia. Es un pequeño pedazo de ti que todavía pueden sostener físicamente. Verán esas palabras cuando te extrañen o necesiten un impulso en la vida.
- Incluso si no tiene un testamento , puede escribir en una hoja de papel sus deseos sobre quién recibe qué en cuanto a sus pertenencias personales. Mejor aún, regale sus pertenencias personales mientras pueda . Esto será apreciado por sus seres queridos y muy especial para ellos. Esto será increíblemente útil para usted y lo verá a medida que siga leyendo. Herencias familiares, la billetera que tuvo durante 30 años, todas esas cosas tienen sentimientos. Son regalos especiales que serán atesorados. Un caballero tenía todas estas herramientas antiguas en su banco de trabajo que le dio a su hijo. Fue muy especial ya que el hijo los relacionó con su padre y sus buenos recuerdos.
- ¡Comienza a escribir en el diario! Escriba sus sentimientos, esperanzas, preocupaciones, pensamientos, preguntas y preocupaciones. Reflexiona sobre tu vida, familia, amigos, todo lo que has logrado. No lo hagas una fiesta de lástima. Hazlo para explorarte a ti mismo. Encontrará las respuestas sobre cómo desea pasar sus últimos meses.
- Haga una intención de que no permitirá la negatividad sin sentido y el estrés indebido en su vida. Sin duda, es estresante y aterrador para ti y las personas que amas recibir un pronóstico como el tuyo. Las personas manejan el estrés de manera diferente. Algunos miembros de la familia pueden comenzar a mencionar las turbulencias pasadas por las que pasaron o discutir entre sí o con usted. Pueden intentar decirte cómo piensan que deberías estar haciendo las cosas. Necesitan dejarlo en la puerta. Cuando entren en su espacio, deben dejar todas esas cosas afuera de la puerta con su sombrero y abrigo, por así decirlo. A menos que desee tener una relación sincera sobre algo con sus seres queridos en el que a todos se les permita expresar sus preocupaciones de una manera útil, no deben discutir ni quejarse. Si lo hacen, no participes en él.
- Dicho esto, sepa que las personas que lo aman están haciendo lo mejor que pueden. También están lidiando con su propio estrés. Sé paciente con tus seres queridos . A menudo he tenido que tener uno a uno con un paciente de hospicio y preguntarles si vale la pena la batalla para estar en lo cierto. Un ejemplo es que a veces la familia quiere alentarlo a comer o mantener un registro de algún tipo. A veces no se trata de que intenten controlarte, sino más bien de que necesitan sentir que están haciendo algo por ti. Y si piensan que tienen razón y no te está haciendo daño, simplemente déjalos. (¡No dejes que te obliguen a alimentarte nunca!) No pases tus últimos días discutiendo sobre algo que de todos modos no va a hacer una diferencia en la imagen general. Realmente está bien soltar un poco de control y permitir que las personas lo ayuden. Lo estás haciendo por ellos, no porque no puedas hacerlo por ti mismo. No te hace menos independiente en tu mente o impotente si conscientemente eliges permitir que las personas ayuden de cualquier manera que puedan.
- Y, por supuesto, si alguien te pregunta qué puede hacer por ti … ¡piensa en algo! Déles quehaceres en la casa o pídales que pasen una tarde con usted viendo películas o haciendo algo que le encante, cortar el césped, llevar víveres, pasear o preparar al perro, llevarlo a un corte de pelo, tomar una taza de té / café con usted , o incluso dejarte solo si eso es una necesidad.
- Haz de tu espacio tu santuario . No se permite energía pesada y negativa. Manténgalo limpio, abra las cortinas, encienda una vela, tenga una bata o manta suave especial que lo haga sentir cómodo, libros, arte o baratijas que ama, música que lo alivia o inspira. Mantenga su diario allí. Tiende a una pequeña planta en tu espacio. Que sea un lugar de refugio y NO un “lecho de muerte”. Si puede, guarde todas las cosas médicas en una canasta para que no se vea como una habitación de hospital. Incluso si obtiene una cama de hospital, puede minimizar el aspecto del hospital.
Sobre todo, sepa que la muerte es parte de la vida. Es natural. Nuestros cuerpos saben qué hacer. Estoy completamente sano, pero en realidad practico meditaciones de muerte porque creo que la muerte es algo de lo que se debe hablar. Necesitamos explorar nuestros sentimientos con respecto a la muerte y la muerte y hacer nuestro mejor esfuerzo para ser educados. Cuando estamos educados, nos quita la mayor parte del miedo. Cuando practicamos algo de antemano, la ansiedad se disipa.
Además de eso, todos estamos muriendo. Podría morir antes de que leas esto por todo lo que sé. Tome este pronóstico y conviértalo en un REGALO. Hoy tiene la oportunidad de decirles a todos que los ama, ser un buen ejemplo, dejar de hacer cosas que ya no importan (renunciar a un trabajo, por ejemplo, o dejar que otra persona se haga cargo de sus facturas) y centrarse en vivir todos los días resto de su vida a su máximo potencial dentro de sus limitaciones físicas o de salud.
A continuación hay videos cortos de Alan Watts hablando sobre la muerte que son muy perspicaces:
- Muchos creen que el propósito de nuestras vidas es de naturaleza espiritual. No tiene que practicar ninguna religión en particular, pero es posible que desee explorar su lado espiritual , si aún no tiene una. Si lo haces, encuentra consuelo en eso.
Nosotros, los humanos, estamos aquí con un propósito. Nadie puede negar ese simple hecho. Existimos, entonces debe haber un propósito. Ya sea para tratar de sobrevivir con nuestros instintos y aprovecharlo al máximo o mucho más, tenemos un propósito. Sugeriría tomarse el tiempo todos los días para reflexionar sobre eso y estar agradecido por lo que ha tenido. Agradezca a la vida por su existencia y por todo lo que ha podido ver, sentir, oír, oler, saborear, tocar y experimentar, y luego deje todo eso. No te aferres a nada material. Todo tiene un fin. Nada es permanente. Obviamente, todos dejaremos ir nuestros cuerpos en algún momento. Si intentas aferrarte a algo al final, solo encontrarás dificultades cuando sea el momento de soltar tu cuerpo. No seas terco Nuestras mentes son más poderosas de lo que podemos entender. He visto algunas cosas que pensé que eran IMPOSIBLES una y otra vez por aferrarse a un pensamiento. Es asombroso.
Imagine el pánico en el que entra cuando pierde las llaves, la billetera o una pieza de joyería. Ahora multiplica eso por todo lo que posees, todas tus posesiones a la vez. También sueltas el control y, por supuesto, tu cuerpo. Añade el miedo a lo desconocido. Te sugiero que practiques el desapego de las cosas materiales todos los días que te quedan.
A continuación hay un par de meditaciones guiadas de muerte. Estos están destinados a prepararte para la hora de la muerte para que puedas pasar pacíficamente al siguiente reino:
Lo único que no muere son nuestros espíritus, si crees que tienes uno. (Personalmente lo hago porque he sido demasiado testigo en mi carrera como para no creer eso). Además, el AMOR nunca muere . Cada religión que conozco (no soy un experto) está de acuerdo en que el amor es eterno. Sé que esto es cierto porque todavía amo a mis seres queridos que han fallecido. Es tan real como cuando estuvieron aquí a pesar de que no están físicamente aquí. La mayor injusticia que podemos hacer a un ser querido que se transmite es olvidarse de ellos. Nunca hablar de ellos y “seguir adelante” sin ellos. ¿No hay espacio en nuestros corazones para amarlos y aún amar a los demás? Para mí es un concepto extraño que los estadounidenses se hayan desarrollado pensando que es saludable olvidarse de una persona una vez que se fue “por su propio bien”. No deberíamos DARLOS para siempre o torturarnos por su fallecimiento, pero no debemos dejar de amar ellos. Dicen que una persona muere dos veces. Una vez cuando su cuerpo físico se ha ido y otra cuando una persona habla de ellos por última vez.
Sepa que cuando fallezca, su familia aún lo amará. El amor nos une como nada más. Si lo piensas, y esta es solo mi filosofía personal, si el amor no muere, eso significa que de alguna manera también puedes amar a tus seres queridos cuando pasas. Sigue siendo recipricol. Encuentro mucho consuelo en eso.
Por último, sepa esto … la mayoría de las personas, naturalmente, dejan de lado todo lo material cuando se acerca su fin. Es interesante cómo las capas comienzan a desaparecer cuando una persona se acerca a la muerte. Dejar ir un trabajo, casa, incluso amigos y, finalmente, todas las personas y luego su propio cuerpo. Pero a lo largo de todo esto todavía aman. Es realmente increíble. Tan asombroso como mi nacimiento. Nacimiento hacia atrás, supongo que se podría decir. Entramos y salimos de esta vida con amor.
Si no sabe cómo escribir en un diario, aquí hay algunos sitios con avisos de registro en diario:
119 mensajes de diario para tu tarro de diario
30 mensajes de diario para la autorreflexión y el autodescubrimiento
Mensajes diarios diarios
A continuación hay un recurso para escribir sus instrucciones anticipadas:
Formas de testamento en vida libre
Información sobre el hospicio a continuación:
¿Qué es el hospicio?
Cómo planificar un funeral o memorial (no hay una manera correcta o incorrecta):
Servicios conmemorativos
Cómo meditar:
Meditación para principiantes: 20 consejos prácticos para comprender la mente
Un poema encantador:
POEMA: LA MUERTE NO ES NADA POR HENRY SCOTT HOLLAND
Idea para un espacio acogedor:
Que tengas paz, amor y consuelo todos tus días.