Cómo mantenerse en un estado de calma y confianza.

Answer 1

Puedes hacerlo siendo y permaneciendo en tu propia pequeña burbuja. Esto puede explicar por qué las personas se retiran, cortan y cierran con la creencia de que pueden “controlar” mejor sus circunstancias. Esto es una falsedad.

No vivimos en aislamiento. Por lo tanto, nuestro centro de calma y sentido de confianza pueden fluctuar día a día, momento a momento. No podemos vivir la vida con la exclusión de la vida.

Los maestros zen te dirían que para estar tranquilo, sigue volviendo a la calma incluso cuando todo es un caos, y cuando parece imposible estar tranquilo. Cuando volvamos a la calma con la frecuencia suficiente, estaremos tranquilos.

Si aún no estás meditando, aprende cómo. Esta es una buena manera de aprender a estar tranquilo y volver a ella (con la práctica, es tan rápido como un pensamiento). Hay muchas formas: visualización creativa, respiración de meditación, vela, mantra, zen, etc. Búscala. Hay muchos videos de YouTube que pueden guiarte también.

Recomiendo este libro Amazon.com: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself (9781572245372): Michael A. Singer: Books.

Answer 2

Si la mente piensa negativamente demasiado de ti mismo, resultará en ansiedad y falta de

confianza. A través de la conciencia del pensamiento puedes traer un cambio. Construir una buena imagen sobre

olvidando el pasado, cambiando todas las creencias negativas sobre ti mismo, Cooley

aceptar las cosas y situaciones que no pueden ser cambiadas y sobre las cuales

No tienes control, traerás mejora. No hagas cosas a toda prisa y evita

La compañía de personas negativas e ignoran sus comentarios. Deja caer las emociones negativas entonces

Y allí y no los lleves encima. Vivir en el presente, hacer pranayama y hacer ejercicio.

ayuda. La meditación será una gran bendición para calmar la mente. Cuando combinas esto con

Relajación, se puede ver la diferencia. Los pensamientos positivos también ayudarán a alcanzar la calma y

confianza. Si crees que estás tranquilo y confiado, lo estás, ya que todo está conectado

Con el tipo de pensamiento nos entretiene.

Answer 3

Quédate en tu marco.

Tu percepción de la realidad determina tu experiencia.

Cada uno tiene su propia realidad.

Puedes permanecer en tu realidad, donde veas y hagas todo a través de una lente de “Soy genial, tengo confianza, tengo el control”, o leer lo que crees que son las realidades de otras personas.

Por ejemplo, podría estar sentado al lado de alguien que no tiene mucho que decir.

Tu marco: son silenciosos, así que dices lo que te interesa y hablas de ti mismo para intentar sacarlos. Si no están en eso, lo dirán o se irán.

Leyendo en su marco: no tienen nada que decir, no quieren hablar conmigo, me odian. ¡Soy un perdedor!

¿Ves cómo el escenario original es el mismo, pero cómo se lee es totalmente diferente?

Vive en el presente, quédate en tu marco.

Answer 4

Cambia tu percepción del riesgo / amenaza.

La terapia de conciencia plena y las técnicas de respiración ayudan. Puede encontrar meditación de atención plena, meditación de sueño, videos de meditación de preocupación en Internet.

Vístete bien también, sin esfuerzo en apariencia. Cuando te ves bien te sientes bien. Use ese traje, o use esos bonitos tacones rojos. Haz lo que te haga sentir seguro!

Los mejores deseos

Answer 5

Hola.

Debe planificar para:

• manténgase alejado de las actividades del día a día, pero siga realizando sus tareas
• Practica el “ maun” diariamente a partir de 15 minutos por día.
• Caminata matutina y Pranayaam
• Evite la comida no vegetal y la comida chatarra
• Piensa dos veces antes de hablar

Todo d mejor 🙂

Answer 6

Te sugiero que leas You Are Enough por David J Walker. Único camino en nuestro universo. Léelo y sigue las instrucciones que son muy simples … No es fácil pero es simple.

Algunos de ustedes piensan que si no es complicado, entonces no vale la pena. No Simple es el camino.

Answer 7

Me han formulado esta pregunta varias veces y la respuesta siempre es difícil de expresar en los llamados términos sofisticados. La mejor respuesta que nunca puedo olvidar es simplemente que el 50% de los problemas de la vida son pura mierda sin mérito, el 49% de los problemas de la vida es pura mierda con un mérito cuestionable y el 1% de los problemas de la vida son meritorios, pero sin soluciones bajo su control. Así que uno solo se queda realmente con una complicación observable, (¿Cuál es la diferencia entre la mierda de caballo y la mierda).