Voy a tratar de responder donde me preguntaste cómo superaste estos desafíos.
Mi vida no ha sido todo mariposas y arcoiris, pero no totalmente empobrecida en comparación con muchos otros en todo el mundo. Soy una persona muy introvertida, y no siento que tengo la conexión con mi familia o amigos para compartir la carga de lo que he pasado, así que lo embotellé todo. Lo guardé para mí, lo empujé al fondo de mi mente e intenté olvidarlo.
Tuve mi primer colapso en 2013. Vi a un médico que me recomendó tabletas que me convirtieron en un zombi. Empecé a dormir a través de la alarma y llegué tarde al trabajo, así que dejé de tomar las tabletas y reprimí las emociones que surgieron.
Tuve otro colapso en 2016 que fue significativamente peor. Me acosté en la cama temblando y llorando durante 2 semanas seguidas, levantándome solo para ir al baño. Definitivamente perdí el control. Fui a ver a un médico, que afortunadamente era mucho mejor que el último médico. Ella me recetó una dosis baja de tabletas no somnolientas y me organizó para ver a un psicólogo. Durante las primeras 2 semanas después de verla, hablé con el psicólogo durante una hora dos veces por semana y vi al médico todos los días. Se comunicaron entre ellos sobre mí y elaboraron planes, estrategias e ideas. Fue muy útil hablar con personas que se preocuparon por mí y que fueron capacitadas para manejar estas situaciones. Todavía los veo a ambos muy regularmente y es genial poder desahogarme sin saber que estoy cargando a alguien.
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Mi sugerencia es hablar con algunas personas médicamente capacitadas, un médico, psicólogo, cualquier persona en ese campo antes de que realmente pierdas el control. No estará cargando a nadie, recibirá el asesoramiento y la ayuda adecuados, y evitará una gran catástrofe mental.