¿Cómo puede uno abstenerse de cosas tales como los pensamientos sexuales constantes que distraen y desarrollan un enfoque adecuado en cosas importantes y más relevantes?

La mayoría de las fantasías negativas / perjudiciales y otras fantasías son el alivio de la ansiedad, algo así como ver películas porno o de terror, a menudo aumentan la ansiedad a largo plazo, pero el cerebro dejado solo para sus propios dispositivos solo está interesado en el alivio de la ansiedad a corto plazo, a menudo no somos conscientes de ello. La ansiedad en sí misma porque la estamos aliviando con fantasía, si nos abstenemos, los síntomas de ansiedad llegarán rápidamente. El enfoque es la clave para enfocarnos en las tareas lógicas que debemos usar áreas del cerebro que generan el pensamiento lógico, debemos reducir el uso de las áreas de ansiedad en las que finalmente se enfoca, debemos cambiar dónde estamos enfocando la conciencia (un regulador de energía) en el Esto requiere un conocimiento práctico de la mente y algo de práctica especializada. A medida que se reduce la ansiedad, la fantasía se reducirá y toda la fantasía no será dañina ni positiva, por lo que no generará ansiedad, esto puede parecer una salida y es nueva, pero ha cambiado mi vida de muchas maneras muy buenas más información: EGMI Metacognition for the Masses