Cómo dejar de perder mi tiempo, desarrollarme y vivir una vida saludable.

Answer 1

En primer lugar, felicitaciones por darse cuenta de que desea utilizar su tiempo de manera inteligente. Este es el primer paso positivo en esta dirección. Recuerda que no somos más que lo que es nuestra mente. Si quieres comenzar a meditar y despertarte a tiempo, lo harás sin ninguna aplicación. Solo arregla esto en tu mente que, independientemente de la tabla de tiempo que hagas para ti mismo, sin importar qué, no lo omitirás. Cuando se omite un poco de algo en su agenda, la mente se vuelve habitual de saltar y pierde el miedo a la regularidad. Ahora, con una mente fuerte, vaya a la cama hoy, programando la alarma a las 5 am Levántese y vaya a correr. Corre todo lo que pueda cómodamente y anote la hora para poder establecer su objetivo para el día siguiente, agregándole 5 minutos regularmente en días alternos. Después de la carrera, encuentre un lugar tranquilo y practique yoga allí. Prueba también la meditación con música de meditación. Una hora a estas actividades diarias hará una gran diferencia en su nivel de vida. Experimentarás un cambio positivo en tus días. También encontrará que ahora tiene mucho más tiempo para hacer las cosas, como si hubiera más de 24 horas en su día.

Answer 2

Obtendrás muchas respuestas aquí … Pero, lo real es que la alarma está dentro de ti .

Usted es la única persona que se levanta temprano por su bien y sabe cuál es su rutina diaria y el tiempo que le queda. A pesar de los consejos de otros, planifique el programa de acuerdo con sus programas diarios.

Con el fin de mantener un registro de las calorías consumidas y las calorías consumidas, puede utilizar aplicaciones como Healthifyme donde también puede recibir sugerencias … puede llevar un registro de las calorías en cada comida, el agua consumida cada día, las calorías quemadas en cada actividad física.

Realmente vale la pena. Dar una oportunidad 🙂

Nunca lo lamentarás.