¿Cómo ha cambiado la terapia tu vida?

Answer 1

En Canadá, la psiquiatría está cubierta por la cobertura médica. Cuando tenía 28 años, decidí hacer esto.

Había sido un niño maltratado y, aunque me estaba yendo bien personal y profesionalmente, necesitaba algo de ayuda. Quería un plan para crear una distancia permanente de mis padres mientras mantenía cerca a mis familiares, muchos de los cuales vivían cerca de mis padres. Eso es lo que quería lograr.

El psiquiatra proporcionó un plan basado en la cortesía básica en la que podía desarrollarme, donde tenía oraciones reales para usar con mis padres para mantenerlos a distancia sin ser grosero.

Funcionó. Funcionó muy bien. A medida que cambiaban las circunstancias, sabía cómo sumar o restar del plan para que la premisa original estuviera en su lugar. Ha sido la base de mi contentamiento desde entonces.

Me preocupaba cómo reaccionaría cuando murieran, pero eso también estaba en su lugar.

Cuando mi padre murió, mi primer pensamiento fue que tendría que usar pantimedias para el funeral. Puaj

Cuando mi madre murió, ni siquiera tuvimos un funeral.

Viviendo felices para siempre. ¡Eso es lo que estoy haciendo!

Answer 2

* Advertencia, esta no es una historia feliz en absoluto *

Entonces tengo 16 años, como mencioné MUCHO antes, así que quizás no sea una fuente confiable, pero bueno. Estoy respondiendo de todos modos.

He tenido cerca de dos sesiones de terapia en mi vida. La primera fue porque había hecho algo que probablemente no debería haber hecho y hey tenía catorce años, hice cosas malas. Nunca había estado en una sesión de terapia y realmente, ¿todo lo que hizo fue hacerme sentir peor conmigo misma? Así que no tenía ganas de volver.

Volví unas dos semanas más tarde y entré solo. (Mi papá había ido conmigo por el primero, el plan era que ella nos hablara a cada uno de nosotros individualmente y luego hiciera un pronóstico)

Le dije que pensaba que estaba deprimida debido a una tragedia infantil, y ella me dijo que no podía diagnosticarme nada hasta que cumpliera los 18 años porque mi personalidad no estaba escrita en piedra. Y solo recuerdo haber pensado “Lady. Me he sentido de la misma manera desde que tenía 11 años. Dime que no tengo algo. Lo cual ella siguió haciendo.

Esta señora ya sabía que tenía problemas de autoestima (si no lo hiciera, no le estaría sacando dinero a mi padre) y lo único que dijo que realmente me golpeó fue, en esencia, que no era así. lo suficientemente viejo para ser tan importante como quería ser para cualquiera.

Dejame explicar.

Le había dicho que pensaba que era intrascendente. Que no era importante, y que si me moría esa noche nadie me echaría de menos. Creo que mis palabras exactas fueron “No tengo ningún tipo de pedestal en la vida de nadie” por lo que quise decir que nadie me consideró lo suficientemente importante y todas esas cosas.

Ella dijo, y cito: “No vas a tener un pedestal en la vida de nadie porque no eres lo suficientemente importante”.

Y desde entonces no confío en la terapia, no iré a la oficina de consejeros en la escuela, no hablaré con mis padres, me sentiré terrible hablando con mis amigos sobre mis problemas, porque ahora creo que realmente no soy importante suficiente para tener un pedestal. (Por qué necesito un pedestal es otra cuestión completamente).

La terapia cambió mi vida porque me demostró algo que sé que no debería ser cierto.

Probablemente no vuelva a la terapia. Siempre. Probablemente solo tenga un grupo de terapia con mis amigos de la universidad. Tal vez sus padres. Tal vez mi futuro novio. Tal vez con personas al azar en internet. No lo sé.

Pero la terapia cambió mi vida, pero no para mejor.

Answer 3

Drásticamente Hace veintisiete años, estaba completamente fuera de contacto conmigo y viviendo en una niebla. Acabo de existir, nada más. No tenía ambiciones y no podía confiar en nadie. Entré en terapia y descubrí que vivía con una afección conocida como trastorno de identidad disociativo (una vez conocido como trastorno de personalidad múltiple). Siempre había estado deprimida y sufría de insomnio, siempre había recordado fragmentos de abuso y sabía que tenía a otros viviendo dentro, pero creía que todos lo hacían. Poco a poco, y me refiero dolorosamente lento, comencé a mejorar. Ahora tengo un propósito y una dirección en mi vida. Me conozco y me quiero a mí mismo mejor que la mayoría de las personas. El viaje ha sido terrible, pero las recompensas no tienen precio.

Answer 4

Hace años, me sentía muy mal, no sabía por qué.

Decidí apuntarme a la terapia, para ver si podía llegar al fondo de la misma.

Me di cuenta de que tenía una urgencia alarmante de matar bebés.

Como parte de mi propia terapia inventada, dejé esos malos sentimientos en una muñeca (con seguridad, solo era una muñeca).

Descubrí que estaba enojada con el bebé, o con mi hermana menor, por no decirle no a los abusos sexuales de nuestro padre. Porque se supone que la niña dice que no. Es su culpa si no lo hace, dijo el lado oscuro de la mente de recuerdo del niño indefenso …

Muchas cosas terribles salían de mí, y sabía que era demasiado para deshacerme de cualquier amigo. Necesitaba un profesional para sentarme y escuchar todas esas cosas horribles durante meses.

Y ni siquiera le dije que tenía ganas de matar bebés. Incluso para un profesional, era demasiado.

Todo era como una serie de televisión en cámara lenta, en episodios semanales, excepto que esos eran recuerdos reprimidos que surgían de algún oscuro armario de mi mente.

Puedo ver cómo los terapeutas evitan que las personas tengan que vivir impulsos terribles en lugar de expulsarlos.

Un día estaba hablando de algo horrible que sucedió. Luego levanté la vista cuando estaba leyendo algo que había escrito, en el sentido de que los cuáqueros creen en la importancia de Bearing Witness.

Ella comenzó, y sentí que acababa de responder a su pregunta interna de por qué su trabajo era escuchar todo el mal que la gente puede hacerle a niñas inocentes.

Bearing Witness es una herramienta poderosa, libera mucha angustia y gracias a todos los terapeutas que la apoyan.

Answer 5

Tengo la habitual disfunción infantil de padres alcohólicos y hermanos podridos. Hice cosas alarmantemente autodestructivas (drogas, novios terribles) en mi adolescencia; Luego dejé las drogas a los 20 años, pero no pude dejar a los terribles novios. Todavía me sentía atraída por ese estilo de vida. La última ruptura me había devastado y me envió en busca de terapia.

Una de las cosas más importantes que mi terapeuta me enseñó fue el valor del juicio. Estaba tan interesada en “No soy mejor ni peor que nadie” y “Soy tan comprensiva y empática” que no me di cuenta de lo mal que me estaban tratando mis amigos y seres queridos. Me estaba esforzando tanto por vivir una vida decente, y no podía entender cómo me golpeaban.

Tuve que aprender a juzgar. Sé que todo el mundo está dispuesto a no juzgar estos días, pero ¿de qué otra manera vas a descubrir quién es bueno para ti y quién no? (Cuando las personas me acusan de ser crítico, les agradezco el cumplido. En mis primeros días tenía amigos que eran traficantes de drogas, abusadores de niños y asesinatos. Luchando por “entender” y “ser compasivo” e interminables explicaciones a las personas que realmente no querían saber, era libre de pasar de las relaciones destructivas. Poco después de eso, conocí al hombre con el que me casaría más tarde, que era diferente al día y la noche de cualquiera con quien había salido antes … estable, sensato, y lo mejor de todo, era bueno conmigo. Hubo un par de años difíciles en los que tuve que aprender cómo hacer amigos decentes y los extremos desgarradores de amistades que simplemente no funcionaban.

Hay algunas personas que me han conocido toda mi vida (* tos *, familiares, ex amigos) que piensan que me he vuelto bastante arrogante. Entiendo su frustración; cuando te has acostumbrado a tirar contra alguien que de repente comienza a luchar, puede ser irritante. A veces es un honor no ser querido por ciertas personas. Esa sola realización valió la pena el precio total que pagué a mi terapeuta.

Answer 6

Creo que la terapia fue una parte muy importante para ayudarme a llegar a un estado mental mejor que antes de comenzar. Tal vez algunas personas sean lo suficientemente fuertes y capaces para resolver mentalmente sus propios problemas, pero personalmente no soy uno de ellos. Alrededor de ahora será alrededor de un año desde que comenzó la terapia semanalmente.

Estaba en un mal lugar cuando comencé. Estaba en el fondo de mi roca. Acababa de salir de una relación tóxica que realmente me destrozaba. Realmente aumentó mi ansiedad y sacó mi baja autoestima. Tuve tantos pensamientos destructivos y durante demasiados días seguidos.

La terapia fue útil para hablar con alguien que no estaba en mi mente (mi propio pensamiento) y no me conocía personalmente. Obtener una vista externa de lo que estaba sucediendo fue realmente útil. Como alguien que no suele pensar en mis propias acciones y el significado detrás de todo, fue realmente útil que alguien cuestionara mis pensamientos y acciones y me hiciera pensar realmente por qué me sentía de cierta manera. A través de la impresión de muchas preguntas para cada comentario que tenía, me ayudó a darme cuenta de por qué me sentía de cierta manera.

De tener esa epifanía sobre mí, tener un consejero y luego enseñarme diferentes maneras de regular mis pensamientos también fue útil. Esto me ayuda a calmarme lentamente y no llegar a esos lugares oscuros que solía tener por mi cuenta sin la ayuda externa de amigos y demás.

Recordando cómo era hace un año, puedo ver tremendos cambios. Puede que no los haya notado dos o tres meses después, pero el progreso es lento y gradual. Con el tiempo, ves las diferencias y los impactos positivos que se producen en tu vida. Incluso si no crees que haya algo mal, creo que la terapia es algo de lo que muchas personas pueden beneficiarse, si puedes pagarlo. Siento que te hacen pensar de una manera que a veces no puedes hacer o incluso considerar.

Answer 7

He estado yendo a terapia durante tanto tiempo que es tan natural como lavarme los dientes. Cambió mi vida porque sé que pase lo que pase siempre tengo una persona que escuchará sin juzgar. Algunas personas quieren ayudar pero realmente no saben cómo, pero los buenos terapeutas están capacitados para saber qué escuchar. Me he dado cuenta de cómo los eventos de la infancia afectaron mi vida adulta. Influye en mis pensamientos, sentimientos, comportamientos … Realmente lo encuentro intrigante. Cuando tomo grandes decisiones, mi terapeuta puede ayudarme a ver las cosas de una manera que nunca hubiera podido hacer por mi cuenta. Cuando tengo dolor emocional, mi terapeuta tiene una forma única de consolarme y ayudarme a ver la luz al final del túnel. Entonces … lo más probable es que reciba terapia como parte de mi vida mientras esté en este mundo.

Answer 8

Fue un terapeuta que cambió mi vida, pero no con terapia. Me había resignado más o menos a morir joven de alcoholismo porque tenía un deseo abrumador de beber yo misma para dormir todas las noches, excepto los dos días del fin de semana cuando me acostaba con mi novia. Este deseo surgió cuando mi primer matrimonio se hizo malo, mi esposa dejó en claro que no me amaba. Intenté superarlo con técnicas de autoayuda sin éxito, y Alcohólicos Anónimos no era apropiado para un ateo que odiaba las reuniones y salía de noche.

Mi entonces novia me llevó a ver a su terapeuta, quien le diagnosticó depresión y le recetó Elavil. Me lo tomé antes de acostarme esa noche, solo en casa, y me fui a dormir sin beber, como lo he hecho desde entonces: 38 años.

Desafortunadamente, la gran dosis de Elavil interfirió con mi funcionamiento sexual (no pude alcanzar un clímax la próxima vez que ella y yo hiciéramos el amor) y dejamos de vernos. Sin embargo, eso significaba que me puse en contacto con otra mujer interesante a través de Single Book Lovers. Ella y yo hemos sido amantes por 37 años y esposas por 36. Una vez que la conocí, mi depresión desapareció y ya no necesitaba antidepresivos, incluso cuando no estábamos juntos.

Answer 9

Me enseñó que no tomé medicamentos para resolver mis problemas, solo autodisciplina y optimismo eterno.

No más Prozac para este chico !!!

Todo lo mejor…

Cuenta

Answer 10

Psicoanálisis, no psicoterapia.

Me hizo disfrutar de mi síntoma.