“Los mapas mentales pueden ayudarlo a ser más creativo, recordar más y resolver problemas de manera más efectiva”.
El mapeo mental es una de las mejores maneras de capturar sus pensamientos y darles vida en forma visual. Sin embargo, más allá de la simple toma de notas, los mapas mentales pueden ayudarlo a ser más creativo, recordar más y resolver problemas de manera más efectiva. Ya sea que sea nuevo en los mapas mentales o simplemente desee un repaso, aquí tiene todo lo que necesita saber sobre esta técnica.
¿Qué son los mapas mentales?
- ¿Qué es lo último que has hecho que vale la pena recordar?
- ¿Por qué la gente olvida lo que estaba haciendo?
- ¿Hay una ley o un vacío legal para recordar a un presidente como hay para recordar a un alcalde o un gobernador?
- ¿Cuál es un buen método para recordar una gran cantidad de información?
- ¿Cómo memorizar fechas en la historia?
Un mapa mental es básicamente un diagrama que conecta información alrededor de un tema central. Me gusta pensarlo como un árbol, aunque tiene más de una estructura radial. En cualquier caso, en el centro está su idea principal, por ejemplo, poesía, y las ramas son subtemas o ideas relacionadas, como tipos de poesía, poetas famosos y publicaciones de poesía. Los mayores niveles de detalle se ramifican desde allí y las ramas se pueden vincular entre sí.
Los mapas mentales se pueden usar para casi cualquier tarea de pensamiento o aprendizaje, desde estudiar una materia (como un nuevo idioma) hasta planificar su carrera o incluso desarrollar mejores hábitos. El blog Asian Efficiency ofrece algunas formas inusuales de usar mapas mentales que quizás no hayas considerado: crear un banco de conocimientos (dado que el software de mapas mentales te permite adjuntar archivos y agregar enlaces), resolver problemas (por ejemplo, qué tarjeta de crédito usar), crear resúmenes de libros, y establecer metas. También son ideales para los equipos, para la lluvia de ideas grupales y las presentaciones interactivas.
Por qué los mapas mentales son mejores que las notas de texto
Los mapas mentales pueden ser más efectivos que otros métodos de lluvia de ideas y toma de notas lineales por varias razones:
- Es una herramienta gráfica que puede incorporar palabras, imágenes, números y colores, por lo que puede ser más memorable y agradable de crear y revisar. La combinación de palabras e imágenes es seis veces mejor para recordar información que solo palabras.
- Los mapas mentales vinculan y agrupan conceptos a través de asociaciones naturales. Esto ayuda a generar más ideas, a encontrar un significado más profundo en tu tema y también te pide que completes más o encuentres lo que te estás perdiendo.
- Un mapa mental puede ofrecerle a la vez una visión general de un gran tema al tiempo que contiene una gran cantidad de información.
- También es una forma muy intuitiva de organizar sus pensamientos, ya que los mapas mentales imitan la forma en que piensan nuestros cerebros: intercambiar ideas entre sí, en lugar de pensar de forma lineal.
- Puede generar ideas muy rápidamente con esta técnica y se le recomienda explorar diferentes vías creativas.
En una encuesta, los ejecutivos que comenzaron a usar el software de mapas mentales dijeron que podían trabajar significativamente más rápido que antes y hacer malabares con proyectos más complejos a través de los mapas mentales. Y la investigación sugiere que los mapas mentales pueden mejorar el aprendizaje y la memoria entre un 10 y un 15% en comparación con las técnicas convencionales para tomar notas y estudiar. También puede ahorrarle tiempo, como escribe el blog Learning Fundamentals:
Un estudiante me dijo recientemente:
“Pensé que el mapeo mental tomaría mucho tiempo, pero en realidad me ahorra tiempo porque ya no tengo que leer mis notas una y otra vez”
El mapa mental le ayuda a estudiar menos porque comprende la información a un nivel profundo como resultado de la creación de mapas mentales. Si acaba de leer sus notas una y otra vez, es probable que solo comprenda el contenido a un nivel superficial y que vaya a perder mucho tiempo.
Uso mapas mentales especialmente cuando estoy atascado en un problema o cuando me enfrento al bloqueo del escritor. (La imagen de arriba es mi mapa mental inicial para esta publicación, creada en OneNote. Sí, no es bonita, pero está bien. OneNote parece ser ideal para la asignación mental, ya que incluso la escritura a mano se puede buscar, puedes incrustar otros archivos, y si tenga una tableta, dibuje en la pantalla.) Al comenzar con las preguntas básicas (quién, qué, por qué, etc.) y luego seguir cada hilo, tengo más confianza en que no me estoy perdiendo nada, y las ideas solo Parece que surgen por su cuenta.
Piénsalo de esta manera. Imagina que te piden que escribas la mayor cantidad de usos posible para un ladrillo. Mucha gente comenzaría a enumerar todas sus ideas (construir un muro, construir una pasarela, etc.). Pero, ¿qué pasa si empezaste desde una perspectiva más amplia, como pensar en las propiedades de un ladrillo? Es pesado, por lo que podría usarlo: como pisapapeles, para sostener una bolsa de basura mientras rastrilla, como ejercicio para hacer ejercicio, para asar pollo exprimidor, etc. También es grueso, por lo que puede usarlo para sostener una sembradora o como un tope de puerta. Es rojo, es duro, es rectangular, etc. Esa es la magia del mapeo mental: una vez que empiezas, las posibilidades parecen casi infinitas.
Cómo comenzar el mapeo mental
Puede crear un mapa mental en papel, en una aplicación de dibujo en su tableta o en una de las muchas herramientas populares de software de mapas mentales, como XMind, el software de mapas mentales favorito de los lectores de Lifehacker.
La pluma y el papel pueden ser mejores porque puede expresar sus pensamientos más rápidamente y el hecho de sacar las ramas puede ayudar a recordar. Por otro lado, usar la computadora puede hacer que sus mapas mentales puedan buscarse e incluir archivos adjuntos. Si tiene problemas para decidir entre las toneladas de herramientas digitales para elegir, el blog del software Mind Mapping le sugiere que busque estas cinco características: la capacidad de agregar enlaces y archivos adjuntos, agregar notas, filtrar contenido, exportar a otros programas o Formatos, y utilizar atajos de teclado.
Una vez que haya elegido su herramienta, siga estos siete pasos y sugerencias para hacer un mapa mental, del autor británico Tony Buzan, quien marcó y popularizó el término “mapa mental” en la década de 1960:
- Comience en el CENTRO de una página en blanco girada de lado. ¿Por qué? Porque comenzar en el centro le da a tu Cerebro la libertad de extenderse en todas las direcciones y de expresarse de manera más libre y natural.
- Use una IMAGEN o IMAGEN para su idea central. ¿Por qué? Porque una imagen vale más que mil palabras y te ayuda a usar tu imaginación. ¡Una imagen central es más interesante, te mantiene enfocado, te ayuda a concentrarte y le da a tu cerebro más zumbido!
- Usa COLORES a lo largo. ¿Por qué? Porque los colores son tan emocionantes para tu cerebro como las imágenes. ¡El color agrega vitalidad y vida extra a tu mapa mental, agrega una energía tremenda a tu pensamiento creativo y es divertido!
- Conecte sus ramas principales a la imagen central y conecte sus ramas de segundo y tercer nivel a los niveles primero y segundo, etc. ¿Por qué? Porque tu cerebro trabaja por asociación. Le gusta vincular dos (o tres, o cuatro) cosas juntas. Si conectas las ramas, entenderás y recordarás mucho más fácilmente.
- Haz que tus ramas sean CURVADAS en lugar de rectas. ¿Por qué? Porque tener nada más que líneas rectas es aburrido para tu cerebro.
- Utilice una palabra clave por línea. Por qué Porque las palabras clave le dan a tu Mapa Mental más poder y flexibilidad.
- Utilice imágenes en todo. Por qué Porque cada imagen, como la imagen central, también vale más que mil palabras. Entonces, si solo tiene 10 imágenes en su Mapa Mental, ¡ya es el equivalente a 10,000 palabras de notas!
O bien, aquí hay un mapa mental sobre mapas mentales:
Sin embargo, no hay una forma estándar de crear un mapa mental. Si desea utilizar más de una palabra clave o agregar más texto a una rama, esa es una opción personal. Ir con lo que funciona eficazmente para usted.
Para más información e inspiración, echa un vistazo a estas galerías de mapas mentales y otros recursos, que ilustran las muchas maneras en que puedes usar los mapas mentales en tu vida:
- Mappio – Galería de mapas mentales
- Mind Map Art – galería de hermosos mapas mentales dibujados a mano
- MindMappingStrategies – un blog sobre mapas mentales
- Mind-Mapping.org: uno de los recursos más extensos sobre el software de mapas mentales
- Fundamentos del aprendizaje: trucos del oficio para el mapeo mental, particularmente en papel
FUENTE: LIFEHACKER.COM
