Defensivamente:
Yo diría que los peores tipos defensivos son Hielo (débil para Roca, Acero, Fuego, Combate) y Hierba (Vuelo, Veneno, Insecto, Fuego, Hielo). No solo tienen muchas debilidades, sino que estas debilidades son tipos comunes de ataque, por no mencionar el Stealth Rock que daña más a los tipos de hielo al cambiar.
Los mejores tipos a la defensiva son, en mi opinión, Fairy (Steel, Poison), Steel (Ground, Fire, Fighting) y Water. Los movimientos de acero y veneno ven más uso ahora simplemente porque existen los tipos de hadas. Para el acero, mientras que la tierra, el fuego y la lucha son debilidades evidentes, también tiene un montón de resistencias. Además, muchos tipos de acero como Skarmory y la nueva Pokémon Celesteela son muy voluminosos. Los tipos de agua también tienden a estar en el lado voluminoso, como Suicune, Slowbro y Tentacruel.
Ofensivamente:
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Los mejores tipos dependen de la ofensiva de todo el conjunto de movimientos de un Pokémon. La cobertura de Fantasma / Lucha (* tos * Marshadow) golpea casi todo con al menos un daño neutral, al igual que Dragon / Ground / Fire (Garchomp) y Rock / Ground (piensa en EdgeQuake). Los combates y el terreno en particular, así como el hielo, son excelentes.
Yo diría que el peor tipo ofensivo es Normal. Muy pocos Pokémon tienen ataques STAB Normal, con notables excepciones como Lopunny y Mega Kangaskhan. Tampoco es super efectivo contra nada. Rock y Steel lo resisten, y Ghost es inmune a él. Poison and Steel, aparte de Bullet Punch de Scizor, eran bastante terribles ofensivamente antes de que se presentaran las Hadas.
De todos modos, eso es sólo mis dos centavos. Espero que esto haya ayudado 🙂