¿Es posible que alguien se libere de pensar demasiado en un tema sin valor? Si es así, ¿cómo llevarlo a cabo?

Answer 1

Sí, seguro que es posible.

¿Eres adicto a pensar demasiado?

¿Eres adicto a pensar demasiado? Ahora, puedes leer esa pregunta y decir que no soy adicto a ella, que a veces pienso demasiado. Realmente no puedo controlarlo. Pero ¿qué es la adicción? Una adicción es algo sobre lo que ya no tienes control, tiene control sobre ti. ¿Quieres que tu mente tenga control sobre ti? Probablemente no, porque si está pensando demasiado probablemente no esté pensando demasiado en los aspectos positivos de la vida, probablemente esté pensando en las cosas negativas que podrían suceder en el futuro, eso lleva a la preocupación que lleva a limitar la creencia y eso lleva al miedo. Eso te lleva a no crear la vida que deseas y a frenarte. Los pensamientos negativos, los miedos, las preocupaciones, las creencias limitantes provienen de una sola cosa y uno solo piensa “pensar demasiado” y puede ser una adicción que puede tener control sobre ti.

Entonces, ¿de dónde exactamente eso viene? Viene de pensar demasiado en el futuro. En otras palabras puedes decir que no estás en el momento. Entonces, entonces podrías estar preguntándome bien, cómo controlo mi mente entonces. La forma en que obtienes el control de tu mente es llevarlo al momento presente, para dejar de pensar en el futuro. Entonces, ¿cómo traes tu mente al momento presente? Haces lo que estás haciendo y le pones tu pensamiento consciente y te das cuenta de todo lo que puedes hacer. Por ejemplo, si te lavas las manos, piensa en la sensación del jabón, piensa en el calor del agua, piensa en el olor del jabón. No pienses en el futuro ni en nada más que lavarte las manos. Si está subiendo los escalones, por ejemplo, se da cuenta del momento en que se siente la alfombra en sus pies, de la forma en que puede estar tibia o puede estar fría dentro de una casa. Traes tu mente al momento presente.

En última instancia, lo que te permites disfrutar y notar los sentidos que se utilizan en el momento presente y estás hablando de controlar tu mente y no dejar que haga lo que quiera hacer. Y esto es lo que notarás, esencialmente es como vivir como un niño otra vez. ¿Por qué los niños se divierten tanto? Porque están tan en el momento que nada más les molesta. No tienen miedos; No tienen creencias o juicios limitantes. Están en el momento presente y están experimentando todo por primera vez. Entonces, lo que notará cuando haga esto es que obtendrá más alegría de sí mismo porque está en el momento presente disfrutando de cosas pequeñas y mundanas que normalmente no disfruta. Pero les estás trayendo un pensamiento consciente y no permites que tu mente ande por todos lados, porque pensar demasiado es una adicción pero es una adicción que puedes romper.

Vive el momento.

Kaknut | #the_quirky_one

Answer 2

Nuestra Mente es lo más travieso de nuestro cuerpo. Muchos de nosotros simplemente no tenemos ningún tipo de control sobre él. Se distrae fácilmente a cosas inútiles en la mayoría de los humanos.

Ahora pensar demasiado también es una de las características de nuestra mente. A veces simplemente no podemos dejar de hablar sobre cualquier tema, ya sea útil o inútil.

Ahora, ¿cómo dejar de pensar demasiado?

1. En primer lugar, decida un objetivo para su vida y solo trabaje el día y la noche. Y si es posible, elige un objetivo de acuerdo a tu interés. De esta manera, trabajará con entusiasmo total y no le quedará tiempo para pensar demasiado.
2. Las otras formas son aceptar las cosas. A veces tenemos que dejar ir las cosas y perder algunas cosas en ciertas ocasiones debido a las cuales comenzamos a pensar demasiado en ese tema. Pero no te desanimes. Mira algunas películas motivacionales o lee sobre las grandes personalidades (que han fracasado en la vida y se han elevado aún más) e inducir positividad en ti mismo. Y comienza a trabajar en tu objetivo de nuevo.
3. Planifique en consecuencia. A veces solo planeamos las cosas mientras dormimos por la noche, pero no las ejecutamos al día siguiente. Sólo quita este hábito hoy mismo. Planifica las cosas que crees que puedes ejecutar por ti. Tener paciencia. Y luego hacer planes más difíciles lentamente. Estoy seguro de que emerge como un ganador.
4. Meditación: este es uno de los hábitos más importantes que debes cultivar en ti mismo lo antes posible. Te sentirás aburrido al principio pero no lo dejes. Solo apégate a él y tendrás un cambio dramático en tu vida.

Así que quiero terminar mi respuesta con una hermosa cita del Bhagvad Gita, es decir, “Karm kar, phal ki ichha mat kar”.

Sigue esta cita y comenzarás a ver cambios en tus procesos de pensamiento.

Espero eso ayude

Gracias

RS

Answer 3

U puede hacer eso haciendo que su cerebro esté ocupado porque esta situación se presenta cuando está en pleno proceso, sin mucho cambio.

Para resolverlo debes

• Comience a practicar diferentes ejercicios diariamente (el entrenamiento debe ser duro para usted y no debe ser el mismo día)

• Te hará cansado

Lectura de estrellas (novelas, artículos en los que siempre hay interés)

• Lo que el ejercicio es para el cuerpo, es leer para la mente.

Empieza a hacer salidas cada semana.

• Será un buen cambio de una semana fallida.

Practicar técnicas de respiración.

• Te calmará el cerebro

Interactúa con diferentes personas fuera de tu vida diaria.

• Eso hará un buen cambio para tu cerebro.

Escucha música y canta.

• La música es el único ejercicio que hace que nuestros cerebros trabajen en conjunto.

Answer 4

En primer lugar, tendrá que aceptar que los pensamientos siempre van y vienen, es la naturaleza de la mente. Tenga en cuenta, nunca presione demasiado para alejarse de cualquier pensamiento, de lo contrario de esta manera finalmente se apegará a él. Deja que venga, pero comienza a practicar para permanecer en el presente a través de la meditación ANAPANA .

Esta técnica de meditación es muy pura y natural. Solo concéntrate en tu respiración natural, ya que entra o sale de las fosas nasales sin ningún control como el pranayama, si los pensamientos siguen apareciendo, no te decepciones, continúa observando tu respiración, no presiones demasiado para alejarte de los pensamientos, solo déjalos ven y continúa observando tu respiración. Si no entiendes eso, ¿es una respiración entrante o saliente que respirar rápidamente para identificar la respiración pero estar alerta que tienes que trabajar en la respiración natural? Practica diariamente tanto por la mañana como por la noche entonces podrá usarlo en cualquier momento en que sea poseído por un pensamiento excesivo. Este proceso aumenta su concentración y le enseña cómo permanecer en el presente y es el primer paso para VIPASSANA, que actualmente se enseña mediante audio y video del difunto SN Goenka.

Si desea aprender más que simplemente deshacerse de los pensamientos, solo vaya a un campamento de vipassana de 10 días. Es gratis. Pero tendría que permanecer allí durante 10 días, la comida será proporcionada por el centro y tendrá que mantener un noble silencio durante 10 días si desea obtener beneficios reales de la misma.

Para saber mas-

Meditación Vipassana.

Vipassana center igatpuri, cerca de nashik (India).

pagoda vipassana global, mumbai.

¡Sea feliz!

Answer 5

Pensar demasiado es cuando pasas demasiado tiempo y energía pensando en algo sin razón.

He escrito un artículo con pautas paso a paso para superar el pensamiento excesivo .., como respuesta a una pregunta similar en quora …

La respuesta de Kamat Ashok a ¿Cómo puedo deshacerme del pensamiento excesivo?

Espero que esto ayude..

Mantente bendecido..

Answer 6

Pensar realmente te destruye … para ser franco, incluso solía pensar mucho sobre un tema … solía profundizar en eso … solía imaginar algunas cosas estúpidas acerca de lo que creo … y confía en mí de verdad te hace sentir deprimido … te sientes como un infierno imaginando algunas cosas estúpidas …

No tenemos ninguna forma especial de deshacernos de esto … pero, según mi experiencia, le diremos una técnica sencilla para evitar pensar demasiado.

Meditación

Yah … solo intente esto durante 3 semanas sin fallar y trate de concentrarse en su respiración .. no permita que ningún pensamiento en su mente lo golpee en su práctica … obtendrá la cantidad de pensamientos pero aún así intente contener su respiración … después de una buena práctica, definitivamente dejará de pensar en cualquier tema estúpido tan profundamente … Quiero decir que pensar en exceso se detendrá por completo … por lo que sé … es la mejor práctica para deshacerse de pensar en exceso … si encuentra cualquier otro método por favor hágamelo saber ..

Todo lo mejor

Answer 7

Solo tienes tiempo para pensar demasiado cuando no tienes muchas responsabilidades o no estás involucrado en algún trabajo real. Participa en algo productivo y desafiante, no tendrás tiempo para pensar, pensar demasiado será una historia.

Answer 8

Póngase ocupado actuando de acuerdo con lo que vale la pena: pondrá más en lo que sea necesario, disfrutará de lo que no. Tan ocupado en la actuación, te darás cuenta de lo que es necesario, lo que puede esperar y lo que no vale la pena pensar. También: a veces simplemente olvidas lo innecesario.
Funciona: así es como aprendí a priorizar la anarquía del pensamiento sin fin.

Si es necesario, haga una lista de lo necesario: si tiene prisa o está estresado, simplemente mire la lista y simplemente hágalo de inmediato, según sea necesario. No se requieren pensamientos innecesarios.

En casa, siempre guardaba las llaves, los teléfonos, etc. en el mismo lugar cuando no se utilizaba: si era apresurado, estresado, cualquier cosa que ahorrara un pensamiento o dos valía la pena.

Answer 9

He escrito antes, las técnicas mencionadas, lo he intentado en mi vida y aún sigo con mi área de aprendizaje favorita.
La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo deshacerme de un pensamiento innecesario sobre el futuro?
La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo reprogramar mi mente desde el pensamiento negativo?

Answer 10

Ver, Es necesario comprender que el PENSAMIENTO es un PROCESO CONSCIENTE.

Cuando dices que estás SOBRALIZANDO , significa que PENSAS CONSCIENTEMENTE EN ALGO POR ALGO LARGO DE TIEMPO O MUCHO EN MÁS DE ESTO.

Por lo tanto, es USTED QUE DEBE DECIDIR EL TEMA.

Answer 11

Cortar la cafeína de su dieta. ¡Hizo mi salud mental el mundo del bien! Antes de hacerlo, me inquietaba todo lo que había dicho y hecho y los ejecutaba en mi cabeza, cuanto más lo hacía, más pensaba que lo que había dicho podría haber sido interpretado de manera diferente y con odio. Comencé a preocuparme por no ser una buena persona y todos mis amigos me odiarán por lo que dije. Corté la cafeína y la paranoia y la axenidad han disminuido x

Answer 12

Sí, es IA, pero creo que el método que puedes usar es, si tienes esos pensamientos, no intentes combatirlos, déjalos pasar por tu cerebro; pasar a través de tu cerebro significa que no te detienes intencionalmente en el pensamiento, pero dejas que entre y salga cuando quiera y si estás leyendo Quora, no dejas que te distraiga, pero te concentras en tu lectura.

En breve:

1). No luches contra eso.

2). Deja que pase a través de tu cerebro.

3). Sigue enfocándote en la tarea que estás haciendo.

Answer 13

No he tenido éxito en lograr ese objetivo.

Lo que no funciona es pensarlo una última vez antes de que me detenga. Tengo que estar dispuesto a alejarme de él y dejar sin resolver cualquier queja que pueda tener o cualquier deseo de ver a las personas castigadas, avergonzadas o incluso de alguna manera igualadas.

Answer 14

Cuando haya terminado de pensar, simplemente diga “oh hombre, estoy sobre pensando otra vez”.

Desaparecerá instantáneamente.

Pero volverá

Repítelo por el tiempo que irá.

Confiar en ti mismo

Answer 15

1. Encuentra un nuevo pasatiempo o interés.
2. Salir con amigos
3. Consigue un gf / bf
4. Pasar tiempo con la familia
5. Estudia y trabaja duro
6. Ejercicio