¿Cómo se puede mantener una actitud positiva cuando parece que las cosas han salido terriblemente mal?

¿Sabes qué es lo más molesto de escuchar cuando te sientes mal? ¿Cuándo las cosas salieron mal y sientes que has tocado fondo?

“¡Anímate, sé positivo!”

Todo lo que se te ocurre en ese momento es “A la mierda esta mierda, acabo de perder mi trabajo / mi novia me dejó / no renovaron mi visa de trabajo, etc., y este imbécil me está diciendo que me anime”.

Es difícil ser siempre positivo, y tú tampoco deberías serlo. No todas las nubes tienen revestimientos plateados, a veces las cosas simplemente apestan y es importante que te permitas sentirte mal por un tiempo. Como dice el refrán ” no se puede apreciar la luz del sol, si nunca has sentido la lluvia”.

Personalmente, cuando las cosas salen mal, me permito tiempo y espacio extra para sanar y recuperarme emocionalmente. Escribo más cuando estoy triste, ya que escribir es una salida para mis emociones. Otros se recuperan empujándose en el gimnasio, dando paseos al aire libre o llorando por teléfono con sus amigos. Lo que no me permito es caer en la autocompasión preguntándome “¿por qué yo?”.

La vida está llena de olas y valles. Cuando estoy en medio de una depresión, me digo que la próxima ola no puede estar tan lejos. Expreso mi tristeza, mientras me recuerdo que siempre hay otro día, otra oportunidad, otra ola. Así es como me mantengo optimista en general mientras acepto que habrá períodos intermitentes de tristeza en mi vida.

Una vez, un rey le preguntó a un ermitaño solitario:

“¿Podrías decirme una frase que me levante el ánimo cuando esté triste y me haga humilde cuando tenga arrogancia?”

El ermitaño respondió: “Esto también pasará”

Tienes que seguir diciéndote eso. Debe pensar en lo que realmente quiere, a largo plazo.

Cuando otros te digan: “¡Anímate! Sea positivo ”, puedo asegurarle que no habrá ningún efecto. Sin embargo, cuando inicies el cambio dentro de ti, saldrás de esto. Ahí es donde radica la diferencia.

Desafortunadamente, la salud mental es un gran problema y eso no puede abordarse de la misma manera que la salud física.

La única persona que puede hacer el cambio eres tú. Entonces, en tiempos de parodia, sigue diciendo “esto también pasará” y trata de imaginar las cosas buenas que quieres que sucedan.

¿Te gustaría saber los efectos de este enfoque?

Tu mente alivia automáticamente la sensación de pánico y comienza a calcular posibles remedios. Eventualmente encontrará una solución. Estas palabras realmente desviarán tu mente para hacer el trabajo que realmente necesita hacer en lugar de mantenerlo ocupado con preocupaciones.

¿Qué es la vida sin obstáculos? Es difícil permanecer positivo cuando las cosas van terriblemente mal. Pero creo que se trata de tener la mentalidad correcta. En momentos como estos, es importante contar tus bendiciones. No solo lo ayudará emocionalmente, sino que a la larga, automáticamente comenzará a aceptar los fracasos y crecerá en el proceso. Recuerde, es solo un período de tormenta y que hay días mejores por delante. La curva de la vida no siempre estará en los máximos para una persona y en los mínimos para otra. Esos puntos están destinados a revertirse. Así que no importa cómo te sientas, levántate, evita tus preocupaciones y sigue adelante porque no hay un mañana para todos.

Para mí, las cosas terriblemente equivocadas me han enseñado algunas hermosas lecciones al final.

No estamos contentos porque hemos hecho muchos planes y las cosas no están cayendo según esos planes.

Ser feliz es romper todos esos planes y aceptar la vida tal como es … La vida está llena de sorpresas. Nuestros planes son inútiles. El mayor error es crear un plan y esperar que nuestra vida funcione según ese plan. La expectativa es la fuente de todos los problemas. Tenemos que tener un objetivo en nuestras vidas, pero crear un plan que sea flexible y estar preparado para las sorpresas. No establezca reglas en la vida, sea flexible, acepte a las personas como son y acepte el mundo tal como es. Lo correcto y lo incorrecto es solo nuestra idea.

Si no tenemos solución o control sobre algo, siempre es mejor permanecer en silencio. Un silencio positivo sana. Trae calma dentro de nosotros mismos y nuestra relación con los demás. Cuando estamos en silencio y calmados, la respuesta que buscamos se vuelve cristalina dentro de nosotros mismos. Demasiado ruido y disturbios dentro crean más caos dentro de nosotros mismos y nuestra relación con los demás.

Somos infelices no por las circunstancias externas sino por nuestra actitud. Lo que es una amenaza para algunos puede ser una oportunidad para otros. En lugar de corregir la situación exterior, el mundo y las personas, tenemos que corregirnos a nosotros mismos. No vemos el mundo tal como es, vemos el mundo a través de nuestras experiencias, nuestras limitaciones, nuestros sistemas de creencias sociales, etc. Pero la vida es mucho más. Nuestro juicio sobre este mundo / gente como bueno y malo tiene más que ver. hacer con nosotros mismos que las personas externas o el mundo. En lugar de corregir a las llamadas personas malas o mundo malo, vamos a corregir nuestra actitud.

No estamos aquí para cambiar este mundo o cualquier X, Y y Z. Estamos aquí simplemente para cambiar a una sola persona y somos nosotros mismos. ¿Qué sentido tiene corregir a otros cuando tenemos mucha corrección que hacer dentro de nosotros mismos? Todas las guerras y problemas que vemos alrededor se deben a esta actitud. Estamos ocupados corrigiendo a otros. Queremos que todos sigan nuestro camino y se piensen por encima de todos (ego).

Gratitud: Sea agradecido y agradezca que tengamos comida, refugio y ropa comestibles. No tenemos idea de cuán ricos somos. Pero el problema no importa cuánto tengamos, nos concentramos en lo que no tenemos en nuestras vidas. Nuestras circunstancias no son malas, nuestra actitud es pobre. Arregla la actitud y el resto de todo se arreglará solo. He visto personas que viven una vida plena y feliz con menos dinero y posesión, y también he visto a personas que se suicidan teniendo toda la posesión mundana.

El problema es que la gente todavía está detrás de la riqueza, las mujeres (hombres) y el vino. Se ha librado una guerra por todo esto, millones perdieron sus vidas … La historia nos ha demostrado infinitas veces que la felicidad tiene menos que ver con esas cosas y más con nuestro estado mental y actitud.

  1. Siéntete agradecido por lo que ya tienes.
  2. Ayudar a otros sin mirar su raza y religión. El odio que sentimos por los demás trae miseria a nosotros mismos. (Otra raza y religión no va a destruir nuestra raza y religión. Nuestro propio odio hacia ellos nos destruirá eventualmente)
  3. Nunca se convierta en una causa de las lágrimas de alguien. Que sea un objetivo. La vida será hermosa si practicamos esto.
  4. Dejen de encontrar fallas en ustedes mismos y en los demás.
  5. Asumir la responsabilidad de sus propias acciones.
  6. Alcanza tus objetivos con lo que tienes. La gente ha hecho cosas increíbles y ha logrado objetivos inimaginables con pocos o ningún recurso. Si pueden, incluso tú puedes.
  7. Todos somos maestros: padres, amigos, vecinos, niños, viejos, jóvenes, animales, nuestra experiencia (buena y mala) todos y todo tiene algo que enseñarnos. Nunca menosprecies a los demás … Nos hacemos el ridículo en el momento en que hacemos eso.
  8. Trabaja en tu respiración. Puedes vivir sin comida ni agua durante días, pero no puedes vivir sin tu aliento ni siquiera por unos minutos. La respiración es más impotente que la comida y el agua. La meditación ayuda a trabajar en nuestra respiración.
  9. La contaminación emocional es más peligrosa que la contaminación de alimentos, aire y agua. Estamos ocupados limpiando ríos, lagos, aire y comida, pero no nos preocupamos en absoluto por las emociones y los pensamientos que están llenos de odio, envidia, lujuria, miedo, avaricia, etc. aire, comida y agua. Sé amable, sé amable, sonríe … Si no tienes suficiente dinero para llenar el estómago de otros al menos, intenta llenar tu corazón con compasión y amabilidad.
  10. Dar: lo que das a los demás es tuyo y no lo que tomas … cuanto más das, más te sentirás rico y las personas de todas las direcciones vendrán a ayudarte y amarte.

No necesitamos tener un buen saldo bancario, villas, autos elegantes, una cara bonita para llevar una vida feliz y hermosa. La vida será extremadamente hermosa si solo seguimos estos principios simples.

La vida del hombre está dividida en dos partes por un punto en constante movimiento. Este punto se llama presente. Divide el pasado del futuro. Siempre trato de recordar y centrarme en el hecho de que “lo que es pasado es pasado” y ya no puede lastimarme a menos que me siente y lo reflexione; y siempre trato de recordar que “lo que es el futuro es algo que nunca sabré” y que el futuro solo podrá lastimarme si lo considero. Lo que está presente obviamente está presente y si no me está haciendo daño, ¡sé que estoy bien! Y si me duele, bueno, ¡patearé y golpearé para ayudarme a salir de eso!

A partir de ahora solo puede mejorar, esto es lo que debes tener en cuenta cuando te sientes mal,
Un optimismo cae de un edificio y a medio camino pensarán “hasta ahora todo bien”

La mente sobre la materia es lo que importa.