La semana pasada cumplí 27. No hubo fiesta. Dos de mis amigos y yo nos sentamos en un salón durante cinco horas.
Esbozamos un modelo de negocio y prototipos de productos.
Hace cinco años, estaba preocupado por lo que Jordan estaba saliendo.
Hace cinco años, tenía muchos amigos. Demasiados.
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Hace cinco años, no sabía nada. Todavía no lo hago
He viajado a muchos lugares y he visto a muchas personas. He estado inmerso en diferentes culturas. He tenido mis creencias en su cabeza.
Tengo un primo en Sudáfrica que lo tiene todo pero no está contento.
Tengo un tío que no tiene nada y está muy contento.
Tu mundo tiene que ver con la perspectiva. Reflexión.
Cuando decides si el vaso está medio vacío o medio lleno, pierdes el punto.
El vaso se puede rellenar.
Mencionaste a tus amigos en tu pregunta. Parece que extraes energía de las personas, lugares y cosas que te rodean. Factores externos.
¿Qué sucede cuando no hay suficientes factores externos para aprovechar? Te metes en un funk.
Hay una solución simple. Tiene muchos nombres. Reflexión, meditación, yoga, etc.
Comunicación con uno mismo. No la voz siempre hablando en la parte de atrás de tu cabeza.
Comunicación con tu verdadero yo. El yo que ve todo y lo recuerda todo.
Tu alma.
Tu espíritu.
Su subconsciente.
Como sea que lo llames.
La meditación es poderosa. Es poderoso porque buscas respuestas dentro de ti mismo.
Usted asume la responsabilidad.
Haces las preguntas difíciles y recibes las verdades más difíciles.
Tal vez te guste lo que ves. Tal vez no lo harás. Eso depende de usted. Es perspectiva, ¿recuerdas?
Maneras sencillas de meditar
Antes de comenzar – no soy un yogui. No medito para encontrar profundas epifanías espirituales.
Medito para encontrarme, mi verdadero ser.
Medito para llegar al fondo de mis problemas, los problemas reales.
Medito para mantenerme sano en un mundo de locos. Espero que te ayude tanto como a mí.
1. Encuentra un lugar tranquilo . Tranquilo es relativo. Cuando comienzas a meditar, descubres que el mundo es un lugar ruidoso, sin importar dónde te encuentres.
2. Asegúrate de que ese lugar sea cómodo . Estarás sentado durante al menos 30 minutos (no podrás hacerlo al principio, confía en mí. Comienza con 5 minutos y sigue avanzando).
3. Cierra los ojos y respira profundo y lento. Te centra y te da algo en lo que centrarte. Lento y constante, lento y constante.
4. Opcional Elige un mantra. Una palabra que puedes repetir mientras meditas. “Ohm es una buena”
5. Enfócate en los pensamientos y sentimientos que experimentas . Cuando llegues a una vena rica, síguela. La meditación no se trata de aclarar tu mente. Se trata de entender cómo funciona tu mente. Se trata de comprender quién eres y las cosas reales que te preocupan en el mundo.
Cuanto más lo hagas, más profundo podrás ir. Cuanto más profundo vas, más te entiendes. Cuanto más te entiendas a ti mismo, menos te verás afectado por la negatividad en el mundo.
Encontré una gran aplicación de meditación: Headspace
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