Quiero cambiar mi vida, pero no puedo. Estoy muy cansado. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Tu vida surge de las decisiones que tomas sobre las circunstancias que te encuentras. Una vez que se hacen, y se implementan, los arrepentimientos son inútiles.

Terminar una decisión y hacer una mejor puede tener valor.

La calidad de esas decisiones depende de cuán realistas sean sus evaluaciones.

La efectividad de tu actividad depende de las reacciones que generes.

Puede mejorar la calidad de las decisiones que toma y la efectividad de sus actividades.

Pon tu mente-corazón en una consistencia suave con las relaciones esenciales de la vida, entonces siempre tomarás decisiones basadas en el mejor enfoque posible.

Aquí hay algo de ayuda cognitiva.

1. Eres único, y todos los demás también.
-Mantener esto en mente lo protegerá de las expectativas de acuerdos automáticos y prejuicios culturales y étnicos.

2. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y todos los demás también.
-Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.

3. Lo que va, vuelve.
-Esta simple oración te impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer. Las causas producen efectos cuyas ondulaciones pueden no morir.

4. Las vidas cambian, pero la vida continúa.
-Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

5. Enfoca tu atención. Ningún entrenador, mentor, instructor, maestro no enfatiza este aspecto del éxito.

Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, los conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie de la mente-corazón. Los cinco puntos existen en forma de seis palabras en la escritura china. Se hablan rítmicamente, en un tono plano, dos veces al día durante un período de tiempo elegido por el usuario hasta que se producen los resultados deseados. La pronunciación japonesa de ellos se enseña en todo el mundo, por SGI, para liberar al individuo y disolver los bloqueos emocionales que generalmente evitan que los conceptos beneficiosos se manifiesten como acción.

Mas en

gshpower

¿Quién te controla?

Answer 2

Empieza a mejorar tu biorritmo: sueño regular y suficiente.
Eso debería reducir la fatiga.

Luego comience a hacer ejercicio regularmente (aumente gradualmente).

Entonces imagina tu futuro deseado en 6 meses. Hacer la imagen factible.
trabajar hacia ello

Si eso no funciona, podría carecer de motivación. No hay problema, también hay formas de mejorar su motivación … Sugiero la terapia cognitiva conductual.

Answer 3

La respuesta que le daría a su pregunta depende en gran medida de su edad y los lazos de su familia.

¿Estás en tu adolescencia? Tus 20s. Tus 50s? Lo que podría ser un consejo útil para una categoría de edad podría no ser particularmente útil para otra edad.

¿Eres soltero o casado? ¿Tiene hijos? Una vez más, el consejo para alguien con hijos sería muy diferente de uno sin niños.

Pero dadas las escasas 16 palabras de tu pregunta, te preguntaría: “¿Estás sufriendo de depresión?” Uno de los síntomas de la depresión es el cansancio constante, tal vez porque dormir es menos doloroso que estar despierto.

Hasta que pueda lidiar con los efectos de la depresión, su capacidad para hacer planes y organizarlos será muy limitada.

Considere si hay una razón particular por la que puede estar deprimido.

Además, recuerda: no es suficiente querer cambiar tu vida. Es igualmente importante saber a qué quieres cambiarlo .

La mejor de las suertes.

Answer 4

Estar cansado es solo otra excusa para no cambiar tu vida.
Todo lo que necesitas es una mente clara y enfocada, ¿cómo? Bueno, tómese más tiempo para dormir, salga a caminar, tome más agua, tome una ducha, …
Entonces puedes pensar en las 4 áreas de tu vida:
1- trabajo
2- Relaciones
3- espiritualidad
4- Salud

Evalúese en estas áreas (en una escala del 1 al 10) y haga su propia lista de metas para lograr a finales de este año.
Por ejemplo:
– Ejercicio 20 minutos al día.
– Aumentar mis ingresos en 1000 dólares.
– Arreglar mi relación con Dios
– Di “Te quiero a mi esposa” todos los días.