Como alguien que tiene un problema con la bebida, ¿tiene sentido intentar ayudarme a mí mismo reduciendo drásticamente mi forma de beber en lugar de detener el consumo de carne fría, o eso es un problema?

Answer 1

Dado que la mayoría de las personas con un estado mental realmente alcohólico no logran reducir su ingesta y muchas veces terminan bebiendo más después de reanudar, creo que es mejor dejar de fumar por completo. Si está consumiendo moderadamente, podría reducir a lo que es para usted una frecuencia y una cantidad razonables, pero esto generalmente es un autoengaño para un verdadero alcohólico.

Si decide dejar de fumar, es muy importante que lo haga con supervisión médica . La primera vez que intenté parar solo terminé temblando y alucinando insectos en la alfombra, escuchando estaciones de radio en mi cabeza y hablando con personas que no estaban allí. El mío fue un caso extremo, y cuando finalmente lo dejé definitivamente después de un derrame cerebral y convulsiones, lo hice con una sedación intensa en estado de coma durante dos semanas en un hospital.

Después de despertarme limpio y sobrio me recetaron medicamentos por un corto tiempo que alivió la ansiedad. Me transfirieron a un hospital de fisioterapia porque ya no podía caminar y mi estado mental estaba alterado. Seis semanas después, me encontraba bien con un andador y con el tiempo, la mayoría de mis facultades regresaron. El primer día que salí del hospital fui a una reunión de AA y comencé un largo viaje de recuperación física y espiritual.

Puede hacer esto de manera segura en un buen centro de rehabilitación y muy probablemente sin tales experiencias traumáticas. Depende de la gravedad de su “problema con la bebida”. Yo “reduje drásticamente mi consumo de alcohol” a cero, es decir. Simplemente recortar no era una opción viable, al menos en mi caso.

Answer 2

Soy alcohólico (en recuperación desde hace 14 años) y, siendo de Nueva Orleans, tengo muchos amigos alcohólicos, algunos en recuperación, algunos como bebedores, otros en estados de angustia aguda.

Mi opinión, tanto de la experiencia con las personas (incluyéndome a mí mismo) como de leer la literatura, es que no podrá beber sin beber en exceso. Tal vez tengas un número limitado de éxitos, pero te deslizarás. Si has estado bebiendo hasta la embriaguez a diario, tienes una relación con la embriaguez, con la intoxicación, con “lo alto”, con el escape, con la transgresión, que te impulsará a romper las reglas que crees.

Para lo que vale, “dos cervezas” es muy a menudo la cantidad propuesta por los alcohólicos; Tenía un amigo al que llamaré E., que fue extremadamente exitoso, acomodado, guapo y muy querido, quien durante su descenso a “tocar fondo” me dijo que él y su médico habían decidido un “máximo de dos cervezas”. “y que estaba entusiasmado con la moderación; sintió que AA era demasiado puritano, una reacción exagerada, cuando solo necesitaba poder socializar con la gente normalmente.

Le dije a E. que no lo lograría, y no lo hizo; Después de perder algunos empleos y de quemar algunas relaciones, además de lesionarse de varias maneras, E. tuvo que ir a rehabilitación, ir a “hacer frío” y renunciar por completo. Ha estado seco por más de un año, y es muy feliz y saludable, una mejor persona de la que ha sido en años.

Hagas lo que hagas, te deseo suerte, pero si quieres la verdad dolorosa: los alcohólicos no modifican con éxito sus hábitos de consumo de alcohol, especialmente los alcohólicos que ya están acostumbrados a la embriaguez diaria.

Answer 3

Si usted fuera un alcohólico que había estado fuera del alcohol durante muchos años, sería irresponsable sugerir que el consumo moderado de alcohol social es algo que debe intentar.

Sin embargo, a menos que esté bajo la orden de los médicos de dejar de beber de inmediato, no tiene nada que perder al hacer un experimento, intentar reducir el consumo y ver cómo le funciona. Estoy convencido de que para asumir la responsabilidad de su consumo de alcohol debe tener muy claro cómo afecta el alcohol a su decisión. Le sugiero que se informe sobre el contenido exacto de alcohol de las bebidas y comience a controlar su consumo con honestidad brutal. ¿Tuvo una copa de 250 ml de 13% de vino o una copa de 125 ml de 10% de vino? Hay una gran diferencia. Puedes estar bebiendo incluso más de lo que pensabas.

Esto es lo que funcionó para mí:

Si está tratando de beber menos alcohol por cualquier razón y le resulta más difícil de lo que esperaba reducir, la organización australiana sin fines de lucro Hello Sunday Morning tiene muchos consejos, herramientas y apoyo positivos para ayudarlo a cambiar sus hábitos de bebida.

Hay una aplicación Hello Sunday Morning llamada Daybreak que tiene una buena relación calidad-precio y está disponible de forma gratuita durante un período de prueba de dos semanas en – https://www.hellosundaymorning.org

O: si prefiere usar una PC y un teclado adecuado, hay una alternativa en línea, que actualmente es gratuita en https://my.hellosundaymorning.org

Tenga en cuenta que si está intentando unirse a la versión en línea y hace clic en el correo electrónico de confirmación, es posible que se le envíe al sitio que promueve la aplicación Daybreak. Si esto sucede, solo tiene que buscar en Google el sitio Hello Sunday Morning nuevamente para iniciar sesión en su nueva cuenta.

Answer 4

Puede encontrar ayuda para ambos lados: pavo frío y reducción de daños. (Gee, adivina de qué lado estoy a favor?)

A la larga, el pavo frío es más seguro y más fácil.

A corto plazo, el problema más grande que he observado con el consumo controlado de alcohol es “cómo determinarás si el experimento es un fracaso” y luego “¿qué harás entonces?”

Muchas personas que no consumen alcohol de forma controlada regresan a sus niveles anteriores de problema con la bebida, notablemente rápido. (Para el caso, también lo hacen los que fallan en la abstinencia).

Dicho esto, el consumo controlado es un experimento recomendado. A ver si vale la pena. Muchos bebedores de problemas piensan que “dos cervezas” es una noción ridícula. Solo usted puede saber si disfruta de lo que sucede a) cuando bebe dos, y solo dos yb) cuando tiene que detenerse a las dos.

Si decide que es un problema mayor que el que puede resolver por su cuenta, AA tiene un asiento para usted.

Answer 5

Todo lo que puedo decir es que el enfoque que describe me funciona. Pero también, no puede dejar un vacío, tiene que agregar otras cosas, preferiblemente otras cosas que son inconsistentes con su consumo de alcohol. Afortunadamente, hay muchas cosas que son inconsistentes con la bebida. De hecho, cuando lo piensas, casi todo es, en formas pequeñas y grandes. Elija algunas cosas que le gusten, que en serio querrá hacer en lugar de beber, quedarse colgado o sentirse confuso. Construye aviones modelo, entrena ligas pequeñas, entrena para una maratón. Te caerás del camino unas cuantas veces, pero te dominarás. Una vez que haya puesto en orden sus prioridades y su adicción bajo control, entonces estará en condiciones de decidir si desea eliminar el alcohol de su vida por completo. Tal vez descubras que ya no tienes mucho espacio para eso. Es un gran momento y energía apesta, después de todo.

Answer 6

Dependiendo de cuánto tiempo / cuánto haya estado bebiendo, es peligroso (y potencialmente fatal) reducir drásticamente o detener a un pavo frío.

Si su cuerpo se ha vuelto dependiente del alcohol, su cuerpo lo necesita . Si no lo tiene, habrá tenido problemas de salud a corto plazo y, al menos en serio, desarrollará temblores, calambres estomacales y mareos. En el momento más serio, podrías tener una convulsión y, como dije, es potencialmente fatal.

Si realmente desea detenerse, hágase un favor y hable con una organización benéfica, o con AA, que puede asesorarlo sobre cómo reducir de manera segura y ofrecer otro tipo de apoyo. Si lo ha admitido (para usted es el paso más importante), hable con su médico, quien puede remitirlo a una agencia local que se especialice en estos temas.

Confía en mí, no te arrepentirás. Estas personas son profesionales.

Answer 7

Si perteneces principalmente a grupos sociales que dependen en gran medida del consumo de alcohol, es posible que tengas que buscar nuevos amigos.

Leyendo tus actualizaciones de cantidad:

Tienes razón. Eso es muy pesado y riesgoso beber. No estoy seguro de cuánto tiempo ha estado en este nivel, pero la carga tóxica en su hígado será considerable y probablemente ocasionará daños importantes en los órganos (hígado) con el tiempo.

Yo sí bebo, pero nunca he estado tan cerca de ese nivel. Una vez bebí más de lo que lo hago ahora, pero menos de tu caso por un poco. Sigo las pautas de consumo seguro en este sitio web: Página en http://www.ccsa.ca

Mejor entrar y ver a su médico lo antes posible. Necesita orientación profesional, y posiblemente incluso desintoxicación, también rehabilitación. Por lo general, esto equivaldría a un programa intensivo de cese de alcohol, abstinencia y asesoramiento en un entorno aislado, lejos de bares, amigos bebedores y todo eso.

Answer 8

La reducción de la ingesta ayudará, pero las personas que alguna vez tuvo, pero que perdieron debido al problema, le percibirán lo mismo a menos que renuncie drásticamente.

En cuanto a usted, reducir la cantidad no es una tarea fácil, y se encontrará extremadamente propenso a caerse de la red y fallar; lo más probable es que vuelvas a donde estabas más de una vez.
pero en cuanto a las personas que te rodean, simplemente pensarán que tus esfuerzos y fracasos son tu rutina habitual; estando ebrio.
Sé que tener problemas con la bebida no es como un diagnóstico de cáncer, lo que automáticamente le otorga el derecho a ser apoyado y reconfortado por amigos y familiares.
Pero bueno, no vivimos solos y significa mucho que alguien cuente contigo. le otorga fuerza de voluntad y energía adicionales, lo que definitivamente necesitará durante su viaje.

Diría que elimine por completo el alcohol de su vida, que todos sepan que tiene un problema y que está dispuesto a superarlo.

Answer 9

Busque en una receta de naltrexona, amigo mío, y busque en Google el “Método Sinclair”. Yo mismo era un alcohólico sin remedio, de la variedad de la pinta de bourbon para el desayuno. Existe un tratamiento científicamente verificado. Simplemente no es bien conocido por cualquier razón.

Answer 10

En el libro Alcohólicos Anónimos hay una línea que dice algo así como “inclinamos nuestros sombreros al hombre que puede beber como un caballero”. Tal vez puedas hacer eso y si es así, te quito el sombrero. Sin embargo, he estado en AA durante catorce años y no he visto a un alcohólico que pueda.

Entonces la pregunta real para ti es, ¿eres alcohólico o no? El alcoholismo es una enfermedad autodiagnóstica, así que solo tú puedes responder eso. Desafortunadamente, la única forma de averiguarlo es probarlo y ver. Vaya a su configuración social y tome una cerveza, no una o dos, solo una, y vea cómo funciona. Usted puede ser uno de los afortunados que tienen éxito. Si deseas más o te obsesionas con lo que beben los demás, entonces quizás seas un alcohólico. Si eres alcohólico, el experimento probablemente no dure mucho y tus problemas con la botella probablemente se vuelvan más serios en poco tiempo.

Nuevamente, la única manera de averiguarlo es tratar de beber socialmente. Si eso no funciona para usted, hay reuniones cercanas que pueden ayudar.

Buena suerte.

Answer 11

Le sugiero encarecidamente que consulte a su PCP, tenga una idea de dónde se encuentran su cuerpo y su mente (el pavo frío puede ser peligroso) y vea qué recursos están disponibles en su comunidad para abordar la gravedad evaluada de su problema.

Un viejo dicho: a veces tienes que cambiar a tus compañeros de juego, así como a tu patio de recreo.

Probé lo moderado. Me puse mi mejor traje, fui al bar en el Ritz Carlton (Boston) y tuve 1 (uno) Beefeater Martini. Pagué mi bebida y me fui. ¡Lo hice!

La próxima semana fue el DT y un de-tox.

Si tiene un problema con la bebida, potencialmente un problema de vida o muerte, ¿por qué andar con 1–2 cervezas? La capacidad de un alcohólico para el autoengaño no tiene límites.

Estás pensando en hacer algo, felicidades, estás en camino.

Answer 12

1. Ya has admitido que beber es un problema para ti.
2. Te preocupa que tu cerebro esté tratando de convencerte de que
solo necesita reducir su consumo de alcohol en lugar de
Dejar de beber permanentemente.
Estas son señales que me dicen que es posible que no haya cruzado la línea hacia el alcoholismo. Creo que hay una gran diferencia entre el alcoholismo y el problema con la bebida. Intenta recortar y ver cuál es tu reacción. Si te hace sentir incómodo, que así sea. Pasara.

Sin embargo, si descubre que al reducir su consumo de alcohol siente una obsesión / compulsión mental y física por beber más, es posible que se encuentre en las primeras etapas del alcoholismo. Solo hay una solución para ese problema; no bebas Si decides dejar de beber, ten cuidado. Dejar de fumar “pavo frío” puede tener consecuencias médicas si usted es un alcohólico en toda regla.

Answer 13

Yo también quería ser un bebedor social, pero no era así. De hecho, fue mi mayor lucha para llegar a un punto de admitir la derrota. Sólo quería poder beber “predeciblemente”. Pero ese primer trago siempre me llevó a querer otro y luego el segundo trago me convenció de que podía tomar otro. Una vez que la bebida está en ti, tu razonamiento cambia. Puedes intentar moderar, pero la energía necesaria para autorregularse no vale la pena. ¿Por qué no decidir abstenerse por un período de tiempo determinado y si eso funciona cómodamente, entonces puede reconsiderar si vale la pena volver a eso? Todas las personas que llegan a AA ya han tratado de autorregularse y han fallado.