Aprende a forzarte a hacer las cosas bien después de querer parar. Crea recompensas imaginarias, o incluso penalidades, para mantenerte motivado. Si es algo como hacer ejercicio, antes de que alcances tu número objetivo de repeticiones, comienza a pensar “si puedo hacer X más de lo que pensé, ¡obtendré Y!” … Y en realidad no tienes que seguir esa promesa. Puedes si quieres, pero eso no es lo importante. También se aplica a otras cosas: “Si leo X más páginas”, “si practico / estudio durante X minutos más”, etc.
Este es un hábito más fácil de formar que “SOLO HACER COSAS, HACER LAS COSAS MUCHO Y POR LARGO TIEMPO”, pero eventualmente lo condicionará a que, naturalmente, se empuje más a sí mismo.
La perseverancia tiene menos que ver con soportar las dificultades y más sobre continuar a pesar de ellas. Haga todo lo que esté a su alcance para recordarse que tiene que seguir adelante cuando su mente le diga que se detenga, hasta que ya no pueda más. El hábito llegará a tiempo.
- ‘Swatch Bharat’ – aunque este diálogo está recibiendo una buena propaganda, ¿cuáles son los remedios para inculcar el hábito de la limpieza en la línea inferior entre la gente pobre y en las áreas rurales?
- ¿Tienes una historia que te rompa los nudillos para compartir?
- ¿Qué puedo hacer ahora que me ayude a lo largo de mi vida?
- ¿Cuáles son los 10 mejores “malos hábitos” que, en repetidas ocasiones, parecen descarrilar la posibilidad de que las personas vivan vidas felices y productivas?
- ¿Cuál es el hábito más efectivo que cambió tu vida de manera sorprendente?
