I-Elige la mejor personalidad interior.
Todos tienen un “Niño”, “Maduro” y un “Adulto” en su personalidad. [En psicología: estados del ego]
Estado Ego Padre
El estado del yo padre es una colección de recuerdos que se han registrado en los primeros años. Las expectativas de los padres y de la sociedad se registran en el cerebro a medida que la persona las percibe. Los mensajes son a veces verbales, a veces experienciales y en ocasiones solo se asumen.
Eric Berne usó la palabra “cintas” para los mensajes y creyó que las “cintas” grabadas en la primera infancia eran las más influyentes. Lo que se registró son las expectativas y obligaciones de la sociedad que son obligatorias, deben y deben. El estado del yo padre está lleno de juicios, valores y actitudes (Wollams y Brown, 1979). En términos psicoanalíticos, el estado del yo “padre” es muy parecido al “superyó” y tiene que ver con los valores y lo correcto / incorrecto.
Funcionalmente, el estado del yo padre se subdivide en el padre crítico y el padre nutriente. Nutrir a los padres representa cualidades más positivas y agradables de lo que los padres y la sociedad hacen por una persona. Los comportamientos críticos de los padres generalmente representan los comportamientos correctivos de los padres reales y los mensajes prohibitivos de la sociedad.
Tanto los padres que controlan como los que se nutren son aceptables, pero podrían ser excesivamente exagerados. Los aspectos positivos de CP y NP son visibles en la capacidad de las personas para extraer lo correcto de lo incorrecto, tomar decisiones con respaldo y corregir errores sin culpabilidad. Los aspectos negativos de CP y NP podrían dañar la salud psicológica cuando las personas repiten mensajes de la infancia, negativos o excesivamente protectores.
Estado del ego adulto
Este estado del ego no está relacionado con la edad de la persona, sino más bien con un estado de desarrollo. Es una manera lógica y racional de contactar la realidad. El estado del yo adulto está “principalmente preocupado por transformar los estímulos en piezas de información y procesar y archivar esa información sobre la base de la experiencia previa” (Berna, 1961). Es bastante similar a una computadora de procesamiento de datos.
Desde las primeras “cintas” grabadas de un padre introyectado, el Adulto calcula qué acción se debe tomar en base a esa información. El estado del yo adulto está actualizando constantemente sus propias pautas de procesamiento y almacenamiento. Eventualmente, el estado del ego adulto (la computadora central central de la personalidad) es capaz de integrar los tres estados del ego con la realidad.
Estado del ego infantil
El niño es la primera etapa en desarrollarse y es crucial para los primeros 5 años de desarrollo de la personalidad. El niño es similar al concepto freudiano de identificación, que opera bajo el principio del placer, inconsciente, dirigido a la satisfacción y satisfacción de las necesidades. El niño se trata de expresar sentimientos y ser intuitivo.
El niño se caracteriza por las declaraciones “I”, “Quiero”, “Necesito”, etc. El estado del ego infantil es una función de los impulsos y deseos de encontrar placer y ser feliz. Recopila información grabada de manera similar al estado del yo adulto. El temprano grito de comida (y la protesta de la humedad) y la diversión posterior es la función del estado del ego infantil.
Funcionalmente, el estado ego del niño se compone de 2 aspectos: el niño natural (gratuito) que es espontáneo, intuitivo, creativo, que busca el placer y el niño adaptado que cumple con los deseos y demandas de los demás, particularmente los padres.
El estado natural del ego infantil representa una parte lúdica y espontánea del comportamiento humano, desde la infancia hasta la vejez. El niño puede disfrutar jugando jugando con una cuchara y el adulto puede disfrutar jugando al golf o en un crucero en Tropical Queensland. Una persona puede tener 5 años o 50 años, pero a lo largo de la vida juega o puede ser juguetón o piensa juguetonamente y con alegría. Ese es el Niño Natural haciendo su cosa.
El estado del ego del niño adaptado representa la respuesta humana que tiene algo de negatividad, cierta resistencia, cierta reacción y una hostilidad más profunda. Se puede decir que un niño desobediente, un adolescente rebelde y una persona con un trastorno de la personalidad están “en el estado del ego del Niño Adaptado”.
Es muy saludable ser naturalmente juguetón y, a veces, estar fuertemente adaptado a la vida o las circunstancias de la situación. Indulgencias excesivas en uno o ambos pueden ser un problema. Si una persona es demasiado juguetona en el trabajo, puede ser despedida. Si las personas están demasiado adaptadas, como ser desafiantes inadecuadamente, retiradas, infelices, rebeldes o resistentes, pueden elegir comportamientos que sean apropiados.
Todas estas personalidades internas son necesarias para una condición. No es prudente cerrar cualquiera de estas personalidades internas.
Por ejemplo, si vas a jugar tenis, elige tu “Niño” interior.
Si vas a tocar la guitarra para alguien, elige tu “Madura” interior.
Y alguien le pide una cena y “Niño” dice: ¡SÍ, POR FAVOR! pero tienes que terminar un proyecto, así que aquí “adulto” debe decidir; lo que significa: ¡NO!
Una introducción a los estados del ego
II-ser fuerte
Puedes enfrentarte con CUALQUIER COSA que pueda pasar en tu vida. Puedes perder a tu familia, no hay problema; puedes perder tu dinero, así que trabajarás más duro; usted puede contraer cáncer, por lo que encuentra una manera de curarse; O quizás pierda sus manos / pies / vista / audición, no es un problema porque descubre cómo solucionarlo o cómo lidiar con él.
Algún día finalmente vas a morir, entonces, mis amigos, la comedia ha terminado.
“Plaudite, amici, comedia finita est”
Un pequeño consejo aquí! : La mezcla de “Adulto” y “Padre” sin la interferencia de “Niño” soluciona cualquier problema. [Ver descripción de la regla I]
III-Mantén tu mente en silencio.
No veo para discutir sobre esto. Sin embargo, a veces estás pensando en algo, con esa condición tienes que usar tu mente; Pero haz tu pensamiento categorizado.
Algunas personas utilizan la meditación para mantener su mente en silencio.
IV-Energía Máxima
Estar en tu más alto grado de energía. ¿Te sientes en niveles y tienes que terminar un proyecto? Beber un cafe. Use anfetamina [bajo su propio riesgo!]
Estar agotado y la falta de motivación es una mierda! ¿Qué tipo de música te da motivación? Escúchalos por 100 veces. Si la imagen de una mujer te motiva, no dudes en mirarla cientos de veces.
Encuentra tus refuerzos! Tanto mentales como físicos.
¡ATENCIÓN! A veces, todo lo que necesitas es dormir ocho horas en la cama.
V-decisión
Tomar decisiones desde el estado correcto. Una vez que decida, opere, no lo cambie. No puede conocer el futuro, así que deje de intentarlo.
Tomar decisiones efectivas, no las cómodas.
VI-se humorístico
Reduce la hostilidad
Desvía las críticas
Alivia la tension
Mejora la moral
Ayuda a comunicar mensajes difíciles.
Baja tu presión sanguínea
Profundiza y mejora tu respiración.
Aumenta tu energía.
Te conecta con otros
Simplemente te hace sentir bien.
Beneficios de usar el humor
VII-Controla tu deseo
Si no puedes controlarte, ¿qué más puedes controlar?
En la mayor parte del tiempo tener sexo no vale nada. Masturbarse es una completa pérdida de tiempo.
También intente “rápido”. no comer es también controlarte a ti mismo. Incluso el ayuno puede ser bueno para su salud.
“VINCIT QVI SE VINCIT”
VIII-Evitar el espejo negro.
El uso de computadoras portátiles, tabletas y móviles en la mayoría de los casos es una pérdida de tiempo. [Hay demasiadas excepciones. etc: programadores]
IX-Gastar menos dinero y ahorrar más
21 maneras de gastar menos y ahorrar más dinero