Como ajustar mi mente

Answer 1

Comenzar con el autoconocimiento. El cerebro crea pensamientos, ideas, decisiones y todo lo que alguna vez imaginó, de la misma manera que aprendemos el lenguaje: mezclando y uniendo letras para formar palabras, y luego mezclando y combinando palabras para expresarnos. El cerebro mezcla y empareja bits de memoria. Lo que la gente llama la mente consciente es solo una serie de pensamientos. Esos pensamientos, nosotros, no tenemos absolutamente ninguna influencia en la formación de pensamientos. Compartimos nuestro cerebro con quien toma las decisiones. ¿Por qué evolucionaron los pensamientos conscientes? Porque cuando se comunican con otros humanos, los pensamientos conscientes son muy superiores a los pensamientos inconscientes. Básicamente, somos robots orgánicos, programados por el ADN, y el medio ambiente. Tenemos dos opciones: dejar que nuestros genes continúen controlando nuestra programación o nuestro cerebro gradualmente tome el control. Ejemplo: Debido a nuestros genes del hambre, los humanos anhelan alimentos dulces y grasos. El cerebro nos recompensa con la serotonina por comerlos. Si eres adicto a algún alimento, entonces obtienes dopamina. Pero si es lo suficientemente importante para usted, entonces puede elegir un estilo de vida saludable y su cerebro lo recompensará por comer de manera saludable y hacer ejercicio. Nuestro cerebro nos recompensa por enfadarnos, atacarnos y odiar cosas o personas. Podemos evolucionar emocionalmente y contrarrestar este comportamiento. ¿Cómo? Los mismos niños crecen para ser adultos valientes. Pretenden ser valientes a través de suficientes situaciones aterradoras, para que lo falso se convierta en realidad. El hecho de evolucionar emocionalmente debería elevar nuestro estado lo suficiente, para que nuestros cerebros nos recompensen con un poco de placer presumido. El estado es la razón por la que vivimos en un mundo materialista. Las personas con un estatus alto pueden atraer compañeros de estatus altos.

Answer 2

Depende de lo que quieras lograr con tu mente.
Tal vez podrías comenzar a preguntarte “qué te hace pensar que tu mente necesita ser ajustada”.
Cuando tenga la respuesta (posiblemente más de una) a esta pregunta, puede comenzar a trabajar en un territorio más concreto.
Tal vez sienta que tiene algunos hábitos que desea cambiar, por lo que puede comenzar a probar formas de reemplazar los viejos hábitos con otros que sean más productivos y útiles para usted.