La vergüenza es el infierno viviente. Cuando nos avergonzamos de algo, algo nos hace sentir estúpidos y nos preguntamos si alguien más se siente así. Se siente como si, al tener x un problema que induce la vergüenza, estamos aislados instantáneamente y para siempre del resto del mundo. No solo es incómodo para nosotros, sino que somos una desgracia para la raza humana. Damos por sentado que este problema es demasiado embarazoso como para siquiera mencionarlo.
¿Por qué sentimos vergüenza y qué podemos hacer …?
La vergüenza es una capa encima
Cualquiera sea el sentimiento que tengamos, la vergüenza es un sentimiento hacia ese sentimiento. La vergüenza surge de etiquetarnos como todo tipo de cosas; “Tengo acné, lo que significa que la gente se ríe a mis espaldas”, “Juego muchos videojuegos, lo que significa que la gente siempre me ha etiquetado como uno de ellos”. Esta etiqueta crea una realidad mental que luego proyectamos en el mundo, como un reproductor de blu ray en un televisor, y comenzamos a ver evidencias. Entonces, si nuestro acné, en nuestras mentes, significa que las personas se ríen de nosotros, ¿qué daremos por sentado que sucede cuando alguien se ríe? ¿De quién se están riendo? Pero esta es la cosa … nadie está pensando en ti. Si lo son, alguna vez querrían salir con esa persona; ¿Es ese el tipo de persona que quieres en tu vida?
Veamos lo que sucedió entre “la persona se ríe” y “la gente se ríe de mí debido a mi acné, lo que significa que nunca encontraré el amor”. ¿Qué se asume allí ..? Que alguien se está riendo de alguien. Que esa persona eres tú. Que se están riendo. Y eso significa que nunca serás amado. Ahora, si la persona que se ríe de ti … eso lo empeora, ¿verdad? Bueno, ¿es imposible pensar que simplemente lo hizo porque la gente siempre mira algo y que asumiste que se estaba riendo de ti porque “la gente se ríe de mí”? ¿Y qué hay del salto gigantesco para asumir que nunca encontrarás el amor? Algunas personas no te amarán debido a tu acné, pero ¿quieres el amor de alguien tan superficial como eso …?
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Expresión en lugar de impresión.
Mientras haya alguien para impresionar, estamos sujetos a la vergüenza. La vergüenza vendrá, porque hacer una impresión es el objetivo. Mientras “buena impresión” sea la definición de éxito, la susceptibilidad a la vergüenza se mantendrá. Ahora, ¿qué pasa si intercambiamos las dos primeras letras de esa palabra y creamos nuestra “buena expresión” objetiva? Expresar es “presionar algo”. … no está preguntando si está bien primero o después, sino simplemente presionando algo. ¿Qué es este “algo” ..? Lo que sea que esté pasando dentro de nosotros. Y ahí es donde todo cambia.
Circulación emocional
La circulación es necesaria en todas partes. Sin él, las cosas se romperán como una presa. Puede deberse a la presión sanguínea, pero, como en el caso de una rabieta o un ataque de pánico (ya he hecho eso), también puede ser emocional. Tener que causar una buena impresión constantemente agrega más y más a la represa emocional. Y no hay salida, para bajar la presión. Usted asume que la gente lo está mirando hacia abajo y comienza a verlo en todas partes y, como cree que esas emociones no deberían expresarse, lo retiene, y simplemente se acumula una y otra vez. Nada que hacer y nadie con quien hablar, porque nadie tiene este problema. O eso crees, ¿verdad ..? Hay 7 mil millones de personas y al menos 1 mil millones viven un “estilo de vida” que no podríamos imaginar en nuestras peores pesadillas.
Pero lo que si todo lo que hiciste fue abrir el grifo y dejar que las cosas salgan. Tan pronto como sentiste algo, te diste la vuelta y dejaste saber al mundo . ¿Me refiero a dhare tus peores secretos con personas al azar ..? No. Esa es una forma extrema de expresión que sucedería solo si la represa está bajo una fuerte presión. De lo que estoy hablando es constantemente, de manera uniforme y sutil, dejando que los canales emocionales hagan lo que mejor hacen: mostrar la emoción. Simplemente dejas que tu cuerpo, tu cara y tu voz suenen, expresando lo que sientes. Esto no tiene ningún pensamiento, sino que literalmente está sucediendo en el momento. Y no hay miedo involucrado, porque estás sintonizado con tu cuerpo y simplemente dejas que tenga su opinión.
No juzgas a nadie, y nadie te juzga.
En el momento en que pensamos en la persona que tenemos delante, sacando conclusiones basadas en cómo se visten, hablan y se ven, ¿qué sucede …? Hay una pared que nos separa. Mientras exista, nuestros propios temores se reflejarán en esa persona y en nosotros mismos, y nos sentiremos disgustados y con todo tipo de cosas. Por nuestros propios pensamientos. Mientras las suposiciones dicten nuestra mentalidad, no podemos ver a esa persona por lo que realmente es. Mientras esa pared permanezca, nos mantendremos vivos en el mundo que nos rodea.
Pero si estuvieras en un espacio de cabeza (o “bodyspace”, más bien) donde esas suposiciones, el “pensar en la persona”, simplemente no surgieron, ¿qué pasaría …? Serían ustedes y ellos, entonces y allí, como dos seres humanos. Nada más, nada más. Antes de que experimentes lo maravilloso que se siente, es probable que subestimes enormemente la belleza de esa experiencia. Es solo gratis. Hay honestidad. Quizás más que cualquier otra cosa, en la situación en la que te encuentras ahora, hay una ausencia completa de todas esas emociones negativas.
Cosas para llevar (y hacer) de este post
1. a) Hacemos suposiciones aleatorias e irracionalmente irracionales que nos hacen ver cosas que no existen y / o suponemos que lo que una persona hace tiene algo que ver con nosotros y significa que siempre estamos aislados del amor, la pertenencia, el éxito y Lo que más deseamos. b) Si observamos nuestras suposiciones y cómo progresaron las cosas desde lo que vimos (“la persona se ríe”) hasta lo que experimentamos (“todos se ríen de mí, debido a mi acné, lo que significa que nunca seré amado”) vemos defectos En la lógica y verlos en todas partes.
2. Queremos pasar de tener, como nuestro objetivo, “causar una buena impresión, a” buena expresión “. Expresar significa presionar . Podemos hacerlo con cualquier parte de nuestro cuerpo y sucede en el momento, lejos de pensamientos
3. Vivimos en un mundo en el que la gente piensa, basándose en sus propias suposiciones acerca de xey, acerca de la persona que tiene delante. Mientras nos socialicemos de esta manera, perpetuamos los supuestos y la vergüenza posterior. La forma de deshacerse de él es estar en un espacio de cabeza – “bodyspace” – donde simplemente no estamos pensando (y, en cambio, sintiendo y expresando).