Todos nuestros miedos son imaginarios . Es la creación de nuestra propia mente. Esto se puede demostrar simplemente por el hecho de que no existe tal temor que nos afecte universalmente.
Para erradicar cualquier temor de su vida, debe reconocer que usted es la fuente de ese miedo. Tú no naciste con ese miedo. Es creado por usted y ahora es su responsabilidad deshacerse de él.
Una de las técnicas más efectivas para superarla es la visualización .
Simplemente siéntese en un lugar tranquilo, cierre los ojos y relájese. Enfoca tu mente en tu proceso de respiración. Sé testigo de tu respiración y exhalación. Puede perderse en pensamientos aleatorios en este proceso, pero tan pronto como se dé cuenta de ello, vuelva a prestar atención a la respiración.
Después de hacer esto durante unos 5 minutos, visualízate sentado en un teatro completamente solo. Las luces comienzan a atenuarse a medida que se desarrolla la película.
- ¿Qué podría ser más allá de la vida? La vida a menor escala es una red inteligente de moléculas para la coexistencia mutua. ¿Cuál podría ser la siguiente etapa en la evolución?
- ¿Por qué la vida es tan cruel? ¿Por qué nos caemos? ¿Por qué fallamos?
- ¿Cuáles son las cosas que ves en el camino hacia el éxito?
- ¿Cuáles son las locuras que uno debe hacer en la vida?
- El 25 de junio 542695283217 AD es Doomsday. ¿Qué día de la semana cae ese día?
Ahora, descubres que la película que se está reproduciendo en pantalla es la historia de tu vida. Solo visualiza todos los recuerdos que tienes de tu infancia en un flashback. La vida era mucho más fácil. No tenías problemas. Podías jugar todo el día sin cansarte.
Observa que a medida que envejecía, estaba rodeado de miedos e inhibiciones impuestas por la sociedad. Usted puede ver claramente una de esas situaciones en las que estaba totalmente petrificado. Mientras te miras tan indefenso en esa situación, trata de descifrar
- ¿Por qué estabas tan asustado en ese momento?
- ¿Qué experiencia pasada en tu vida es responsable de este miedo?
- ¿Por qué no todos los demás tienen este miedo?
- ¿Qué has perdido ya por este miedo imaginario ?
- ¿Todavía aceptas seguir temiéndolo?
Una vez que haya descubierto todas las respuestas, no entenderá por qué lo temía en primer lugar. Pero ahora sabes la verdad. Es tiempo de cambiar. Caminas hacia la sala del proyector y prendes fuego a todos los carretes con esos recuerdos. Todos tus miedos son destruidos entonces y allí mismo.
Puedes sentir que ya no estás apegado a esos temores ilusorios manifestados por tu propia mente.
Verá que la misma escena se está reproduciendo en pantalla. Pero ahora eres mucho más confiado y tranquilo. Usted puede manejar efectivamente el estrés. Ya no estás indefenso. Ahora estás listo para enfrentar una situación que es aún más adversa.
Descargo de responsabilidad : repetir la técnica anterior un par de veces puede eliminar cualquier temor de su vida para siempre. Por lo tanto, hazlo bajo tu propio riesgo.