Según mi experiencia, suprimir recuerdos no funciona. Solo hace que creen problemas inesperados y a veces desconocidos a lo largo de su vida.
Cuando reprimes algo, también estás reprimiendo las emociones y los sentimientos asociados al evento.
Si no puede lidiar con estas cosas de manera consciente, lo que significa dar voz a los sentimientos y emociones, dejar que se sientan, que se escuchen, lo harán de una manera que no le sirva bien.
Te abrumarán, crearán obstáculos y te harán tropezar hasta que los poseas, los aceptes, aceptes cómo te hacen sentir, y hazlo con compasión por ti mismo y todos los involucrados.
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Mi sugerencia es analizar lo que enseña Tara Brach en sus libros, Radical Acceptance y True Refuge , así como en sus programas en Sounds True. He obtenido muchos beneficios tanto de los libros como de varios de sus programas al tratar cosas que he reprimido en mi vida.
Espero que esto ayude.
Con metta
Quinn