Cómo entrenarme para recordar lo que otros dicen

Answer 1

Utilizo un proceso llamado escucha creativa: aquí hay un seminario web de una hora si tiene tiempo:

Aprenda a recordar conversaciones y hechos clave mediante la escucha creativa

Paso a paso va algo así:

Paso 1: Escuchar en muchos niveles
Para muchas personas, durante una conversación escucharán lo que está en la superficie. Por lo tanto, utilice un proceso que sea bien conocido en el coaching: escucha activa.

En la escucha activa desea escuchar en muchos niveles diferentes, lo que está en la superficie, el hecho y lo que está debajo de la superficie, las emociones y los sentimientos que se expresan. Durante la conversación, ¿hay algún subtexto, una intención más profunda debajo de los hechos? Al aumentar el alcance de lo que una persona escucha también, aumenta las posibilidades de comprender y recordar más de lo que se dice. Esto es lo que significa escuchar hechos , sentimientos e intenciones .

Por cierto, no pienses demasiado en esto, de vez en cuando, solo pregúntate: “¿Me pregunto qué intentan decirme?” o algo similar.

Paso 2: reflexionar, parafrasear, resumir
Reflexionar, parafrasear y resumir como se ve en la imagen son sus herramientas para obtener claridad, afinar sus pensamientos y marcar su memoria.

Al usar también el lenguaje de la persona: reflexionar, parafrasear y resumir, se asegura de continuar construyendo una conexión y manteniendo la claridad. Ellos pueden usar frases como “La forma en que lo veo – Visual”, “por los sonidos de él – Auditory”, “siente que deberíamos – Kinaesthetic”.

Cuando haga preguntas, podría decir: “parece que quiere explorar …”, “Le oigo decir …”, “siente que su enfoque es …”.

En el escenario de maestros que mencionaste, usarías esto cuando hagas preguntas para aclarar tu comprensión.

Paso 3: ser un detective
Recuerda al detective Columbo de los 80 (eh … probablemente no, ¿verdad?) Siempre estaba haciendo preguntas. Si alguien te dice algo y no tiene sentido, pídele que te lo explique de otra manera. Entonces pregúntate a ti mismo de qué te recuerda? Al hacer esto, estás creando más conexiones internas y aumentando la comprensión.

Paso 4: ser creativo
Esta es la bala mágica, sin embargo, requiere algo de práctica.

Mientras el profesor le está hablando, piense en imágenes de hechos clave. A medida que aparezcan estas imágenes, comience a conectarlas con diferentes elementos de la sala. Por ejemplo, si dice “La emancipación de los siervos fue 1861”, Imagine que los pitufos en la esquina de la habitación quedaron libres (esto fue lo primero que me vino a la cabeza, tu imagen será diferente). Esto es lo que se llama una imagen de ‘disparador’, piénselo como un puente a la información real. Son muy difíciles de olvidar. Una vez que empieces a usar la información, ya no necesitarás más la imagen, simplemente la “conocerás”.

Paso 5: Inicia Tiny
Para empezar, no hagas esto con todo, de hecho empieza muy poco. Solo inténtelo con un hecho clave, al día siguiente pruebe dos hechos en una clase, luego 3, etc. Esto también lo mantendrá motivado a medida que tenga cierto éxito.

Este es un sistema de memoria bastante avanzado, el truco es comenzar poco a poco y construirlo poco a poco.

Espero que ayude 🙂

Answer 2

Creo que ha recibido una buena respuesta hasta ahora, así que no tengo nada que agregar realmente.

La memoria está muy relacionada con la atención. Todos sabemos que si no prestamos atención a algo, generalmente no lo recordamos (¿cuántas clases se dieron de esa manera en la escuela?) Además, si escuchamos algo que encontramos muy aburrido, tendemos a perder interés. y esto también conduce a una pérdida de atención (nos alejamos) y, de nuevo, no recordaremos lo que escuchamos.

Entonces, el punto principal sería entrenarse para estar realmente prestando atención cuando las personas hablan. Esto significa realmente escuchar, estar interesado, hacer preguntas ayuda y, en general, estar comprometido con lo que la otra persona le está diciendo. Una buena manera es el reflejo: repite algo que la persona dijo, pero como una pregunta. Esto le muestra a la otra persona que está prestando atención e interés, y como tal ayudará a que la conversación fluya. Al mismo tiempo, ya que está “obligado” a prestar atención para poder repetir esto, ayuda a la memoria. También la repetición en sí te ayudará a recordar.

Esto ayuda a la memoria a corto plazo. Luego, si buscas recordarlo por más tiempo, entonces nuevamente se trata de repetición. Así que regresar y pensar acerca de la conversación que tuvo con esa persona después de un cierto tiempo (no demasiado tiempo para que la olvide, pero el tiempo suficiente para que se resuelva) lo ayudará a consolidarla en su memoria y le permitirá procese lo que dijo la persona, luego, la próxima vez que los vea, puede continuar con la conversación “Estaba pensando en lo que hablamos la última vez y …”.

Espero que esto ayude.

Answer 3

Debe estar realmente interesado en lo que la otra persona está diciendo y lo que está tratando de transmitir. Esto se llama escucha activa.

Igual que cuando escribo esta respuesta en medio de ‘Gmail’, ‘Quora Feeds’, ‘Noticias’, ‘FB’, ‘Spotify’ e ‘Insta’ abiertos en mi navegador. Estoy totalmente absorto en su consulta y estoy tratando de transmitir de qué se trata la escucha activa.

Necesitas reducir el ruido mientras haces una cosa. Además, para recordar cosas necesitas ser creativo. Al igual que si necesita recordar un nombre / fecha / dirección, la forma más efectiva es relacionarlo con algún evento y anotarlo también.

Por ejemplo, alguien dijo que me alcanzaría el 1/21. Intente extraer inmediatamente su calendario en su teléfono y conectarlo con ‘¿El próximo jueves?’.
Y recuerda 2 cosas: ‘1/21’ y ‘Next Thursday’.

Cuanto más creativo seas, más larga será la lista anterior.

Pero la mayoría de las veces, no tendrás la oportunidad de hacerlo. Por lo que entonces ?

Luego, la escucha activa y el interés genuino en la conversación de la otra persona llegan al rescate. Además, en medio de la conversación, intente repetir la información de tal manera que le ayude a recordar la información y hacer otra corrección si la ha tomado mal. A menos que repita la misma información frente a la misma persona y la confirme, no la retendrá.

La mayoría de las veces, siendo obras inquisitivas. Si desea recordar algo, debe hacer preguntas y relacionarse cuando reciba una respuesta.
Ser analítico y ser un oyente activo es lo que debería ayudarlo a recordar los detalles.

Ahora, una vez que haya respondido a esta pregunta tuya, es hora de volver a lo que estaba haciendo en primer lugar. Recuerda, prestar atención y escuchar activamente es la clave.

Espero que esto ayude !

Answer 4

Esto es algo que probablemente esté mejor escrito en una revista y luego revisado. Yo uso un diario de errores para hacer esto.

Necesitas crear un palacio de memoria para este tipo de cosas. Método de loci de Google, es una estrategia muy común.

Cada vez que recibes comentarios de tu profesor sobre algo para cambiar, puedes guardarlo como una imagen. Al final de tu conversación con tu maestro, revisa todas las imágenes, díselo a tu maestro y pregúntale si te estás perdiendo algo.

Desde iphone

Answer 5

Se ha dicho que recuerdas lo que te interesa. Toma un interés real, activo y enfocado en lo que estás escuchando. Luego se relacionará más fácilmente con lo que ya sabe, por lo que será más fácil de recordar más tarde.

Answer 6

Intenta usar tu imaginación para recordar mejor. Cuando imagines imágenes tremendamente creativas y coloridas y las combines con lo que deseas recordar, la memoria durará más. Agregar sonido u olor a la memoria también ayuda. Por ejemplo, cuando un maestro le cuenta sobre el día D, imagine que los barcos aterrizan en las playas, con las D pintadas de colores, un soldado con un gran letrero con la fecha que sale de uno de los botes. Y así. Solo sigue acumulando datos, pero asegúrate de agregar color, sonido, etc.

Esto también ayuda a recordar los nombres de las personas que conoces.

Escribir cosas o recitarlas también ayuda. Por supuesto, si lo escribe no tendrá que recordarlo realmente, pero incluso si tira sus notas, recordará la información mejor que cuando la hubiera escuchado.

Answer 7

• Repite la información. (Por ejemplo, para nombres: “Hola, Brooke, es un placer conocerte”).
• Escríbelo.