He estado haciendo “~ 30 Auto Experimentos de Día ” durante los últimos 5 años .
Cuando comencé, también me costó mucho crear un calendario o proyectos de “crecimiento”. Entonces me golpeó. No fue el qué o cómo lo detuvo, sino por qué y para quién, el panorama más amplio.
No fue facil Fue difícil. Fallé muchas veces en muchos de los experimentos, pero tenía más miedo de no intentarlo.
- ¿Cuáles son algunos hábitos que los indios necesitan cambiar inmediatamente?
- ¿Por qué no puedo sentarme y concentrarme en mi trabajo actual o en mi tarea actual durante largas horas? ¿Cómo puedo desarrollar el hábito de disfrutar la tarea actual o el trabajo actual sin perder el enfoque?
- ¿Qué herramientas, metodologías de trabajo o cambios en sus hábitos le permiten ser más productivo y más efectivo como programador?
- ¿Qué es un hábito que las personas aprenden en la cárcel que a veces continúan después de ser liberadas?
- Soy una persona muy perezosa y me distraigo fácilmente por cualquier medio. Tampoco puedo recordar una cierta cosa durante mucho tiempo (por ejemplo, más de 3 días). ¿Cómo puedo eliminar este mal hábito?
Poco a poco fui mejorando mi salud, dieta, escritura, productividad y mucho más (… y todavía estoy trabajando en ellos mientras escribo esto).
En el camino, aprendí muchas lecciones sobre la vida y el desarrollo personal … Los mantendré fuera de este post.
Aquí está cómo comenzar (Advertencia: esta es la parte fácil, la parte difícil es por qué y para quién) :
- Identifique sus debilidades en áreas de finanzas, espiritualidad, dinero, amigos y salud.
- Crea un proyecto para mejorar esa categoría.
- Enjuague y repita
Aquí hay una lista de los experimentos que he hecho y mis aprendizajes de ellos;
- No te quejes de las cosas de la vida durante 30 días.
- Seguimiento del sueño y optimizar en consecuencia
- Grabando sueños en un diario de sueños
- Mantener un diario
- Vive y muere según tu calendario
- Desactivar las notificaciones de teléfono celular
- Diario de cinco minutos para la dosis diaria de atención plena
- Eliminar las noticias y la información de la lectura sin propósito
- No bebidas pop ni azucaradas
- Practicar la gratitud diaria
- Entrenamiento de fuerza 3 veces a la semana
- Ducha fría primera cosa en la mañana
- Mantén un Diario del Héroe como referencia
- Aprende y controla tu lenguaje corporal
- Establecer objetivos relacionados con el resultado
- Participar en la auto-conversación positiva
¿Quieren más? Para los proyectos de crecimiento futuro y la guía paso a paso de inicio aquí .