¿Cuáles son sus experiencias con el uso del hipnotismo para cambiar sus hábitos y pensamientos?

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Soy un gran creyente en la autohipnosis y la visualización positiva. Lo he usado varias veces en mi vida para cambiar mis sistemas de creencias y motivarme hacia el cambio. La ciencia detrás del cambio de hábito en el cambio de pensamiento es bastante simple, es más probable que logres algo en lo que crees.

Mi experiencia personal es que hace 25 años comencé a practicar un estilo de karate de Okinawa. Una de las estrategias de entrenamiento en el estilo fue imaginar vívidamente a los oponentes mientras se involucra en un ejercicio en solitario llamado kata. Hice algunas investigaciones sobre visualización, psicología deportiva y recibí entrenamiento en hipnosis. Comencé a usar la autohipnosis y la visualización como una forma de mejorar mi vida. Desde entonces lo he usado como una forma de hacer un cambio de carrera, lo he usado para prepararme para entrevistas de trabajo, procedimientos médicos y atletismo.

La razón por la que funciona es que cuando estás hipnotizado, o en un estado relajado, es más probable que la parte crítica de tu mente acepte tus pensamientos y metas como alcanzables. Esa parte de tu cerebro que dice que sí, pero … está apagada y tu mente puede crear su propia realidad. Tu cerebro no puede distinguir la realidad de la fantasía, lo que realmente estás experimentando y lo que imaginas que estás experimentando, por lo que acepta la fantasía como un hecho.

Te sugiero que comiences un hábito de repetir vívidamente los próximos eventos de tu vida. Pruébalos en tiempo presente como si estuvieran sucediendo o ya hayan sucedido. No entretengas un solo pensamiento negativo. Sigo usando esta estrategia casi a diario. Si bien no es perfecto, se sorprenderá de la frecuencia con la que funciona bien.