El mejor consejo para dar a alguien que entrena duro pero que tiene una dieta terrible es aprender de alguien que hizo lo mismo.
Solía llamarme “el hombre embarazado”. Escribí con ese nombre y mi blog fue muy popular.
Soy adicto al ejercicio. Solía correr tres horas al día. Levanté pesas, fui a una clase de aeróbicos. Sentí que podía comer cualquier cosa. Yo era un hombre obeso en forma.
Un nutricionista dijo que perder peso es 80% dieta y 20% ejercicio. Ella me hizo ir a un lugar de comida rápida y anotar las calorías. Escribí las calorías de la cena de un hombre hambriento. El batido de leche que amé tiene 1,100 calorías.
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Tomo dos medicamentos para seguir vivo. Estos medicamentos pueden causar aumento de peso excesivo. A principios de este año gané 60 libras. Ahora he perdido 20 libras.
Lo hago con una dieta cuidadosa y mucho ejercicio.
Me encanta la comida. Desearía que hubiera otra forma de controlar mi peso.
No hay otra manera.