¿Con frecuencia sabe la cantidad de pájaros que se sientan en el nido en el árbol que se ve desde la ventana que está a su lado? ¿Le has dado a esas pequeñas aves sus nombres de mascotas? ¿A menudo sale tarde de su lugar de trabajo porque no pudo completar su trabajo en el tiempo que dedicó a nombrar a esas aves? ¿Te resulta casi difícil cumplir con tus plazos? ¿Obtienes un fragmento de la ira de tu jefe de vez en cuando? Si es así, entonces debes empezar a pensar ¿por qué sucede? ¿Por qué es que te resulta imposible completar tu trabajo a tiempo?
Hay millones de distracciones en nuestro entorno en nuestro lugar de trabajo o fuera del lugar de trabajo que pueden crear obstáculos en nuestro trabajo si no se ignoran. Estas distracciones han sido la razón por la que no pudo completar su trabajo dentro de los plazos y también la razón por la que su jefe siempre está enojado con usted. No será sorprendente que se vaya tarde todos los días porque siempre se encuentra completando su trabajo mientras que otros colegas salen a fiestas. Es trabajo o fiesta. Quieres elegir una fiesta, pero el trabajo no te lo permite. Por lo tanto, las distracciones en su lugar de trabajo son malas para usted en este caso.
¿Cómo lidiar con las distracciones en el lugar de trabajo?
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# 1. Eliminar las distracciones
Si esas aves fuera de la ventana son una distracción para usted, entonces cierre esa ventana. Cierra las puertas para evitar distracciones que dificulten tu trabajo. Debes saber qué te distrae del trabajo. Evite las interacciones con sus colegas cuando debería estar trabajando. Recuerda que tienes una fecha límite para cumplir. Mantenga las notificaciones de mensajes de texto y llamadas en silencio, de modo que cualquier mensaje o llamada no lo distraiga.
(Imagen cortesía de Dunster House)
# 2. Pon límites
Gestiona tu tiempo y crea limitaciones para ti mismo. Establezca el tiempo para charlar con sus amigos y revisar los correos electrónicos. Puedes chatear con tus amigos durante la pausa del almuerzo y consultar los correos electrónicos al final o al comienzo del día. Deténgase cada vez que se encuentre divagando de su trabajo. Bloquee todas las aplicaciones de redes sociales durante el tiempo que esté en su lugar de trabajo, ya que Internet es una gran distracción en nuestra vida. Empezar a trabajar en trozos. Antes de que tenga ganas de tomarse un descanso del trabajo, pídase trabajar un poco más. Le ayudará a trabajar más, y también puede tener su descanso. Coloque un cuadro justo enfrente de sus ojos que tenga sus metas diarias escritas para que, cuando se distraiga, pueda ver ese cuadro y concentrarse en el trabajo.
(Cortesía de imagen: Forbes India Magazine)
# 3. Establece un cebo para ti mismo
Todos trabajamos por nuestra codicia, nuestros objetivos que nos hemos fijado. Sabemos para qué trabajamos, así que cuando te sientas a trabajar, recuerda tus metas. El lujoso automóvil que desea comprar o las vacaciones que desea aprovechar, recordar tales aspiraciones y trabajar más duro. Dése pequeñas golosinas cada vez que complete una parte de su trabajo y se cebe para otra delicia para el siguiente conjunto de trabajos. Tu trabajo se completará a tiempo y tendrás pequeñas golosinas durante todo el día. Es una situación de ganar-ganar para ti.
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