Aquí hay 7 mini hábitos que toman literalmente 5 minutos o menos, pero que cambiarán tu vida de inmediato.
Si realiza estos 7 hábitos, logrará rápidamente las cosas que desea lograr en la vida, tendrá el éxito que desea y ganará el amor y el respeto de sus amigos y familiares.
No tienes que pasar años y años de tu vida desarrollando estos hábitos, y ningún hábito requiere que te desanimes.
Pero solo estos simples hábitos cambiarán completamente la dirección de tu vida y te orientarán directamente hacia el éxito que deseas en la vida.
Así que echemos un vistazo a los 7 mini hábitos que cambiarán tu vida.
1. Haz tu cama en el momento en que te levantes por la mañana.
Y haz un buen trabajo de hacerlo. Estira las sábanas, limpia las arrugas y dobla las mantas a la perfección.
Hay dos beneficios muy tangibles detrás de hacer la cama perfectamente en la mañana.
Primero, ha terminado una tarea inmediatamente cuando se despierta, así que comienza su día con un pequeño aumento de autoestima de hacer algo, terminar algo y hacerlo muy bien.
Segundo, cuando regresas a casa de un día cansado, cuando pierdes en otras áreas del día, cuando las cosas no te salen bien … volverás a casa con una cama perfectamente hecha.
No habrá nada entre usted y una buena noche de sueño.
La cama le recordará el éxito que tuvo en la mañana y lo hará irse a dormir esperando otro día.
“Lo primero de la mañana” es más una metáfora, es decir, terminar la cama antes de perderse en el día.
Puedes dejarlo respirar, cambiar las sábanas o lo que sea, pero antes de salir de la casa, hazlo. O si quieres relajarte, hazte la cama antes de relajarte en el sofá.
2. Devuelve las cosas a donde las encontraste.
Lo que esto significa es que no importa lo que uses en tu día, tan pronto como hayas terminado de usarlo, devuélvelo.
Hecho pulir tus zapatos? Vuelva a colocar el esmalte de zapatos y los cepillos a donde pertenecen.
¿Has estado cocinando algo de comida? Devuelve todos los utensilios a donde pertenecen.
Hecho viendo un DVD? Póngalo de nuevo en la caja y en el estante donde pertenece.
Aquí es por qué esto es super benéfico; cada vez que vuelves a poner las cosas en su lugar, estás cuidando algunas funciones de tu vida;
La primera es que estás despejando el desorden al instante. Cuando vuelves a poner las cosas en su lugar, despejas el desorden en tu vida.
Eliminar el desorden lo ayuda a pensar mejor y tener una vida mejor organizada.
El segundo beneficio es que cuando los necesite la próxima vez no tendrá que buscarlos. Sabrás dónde lo pones de nuevo.
Y con el tiempo, al hacer de las cosas en su lugar un hábito, sabrá cada vez dónde hay algo.
Esto tiene el beneficio adicional de ahorrarle mucho tiempo sin buscar realmente cosas.
Si coloca las llaves de su automóvil en el lugar al que pertenecen todos los días, no tendrá que encontrarlas. Siempre sabrás a dónde pertenecen.
El tercer beneficio es a largo plazo: que desarrolle el hábito de guardar cosas que lo ayudarán en su vida a medida que se encuentre más ocupado y ocupado, poner las cosas en su lugar le ayudará a recordar dónde se encuentran a largo plazo.
3. Recoja el desorden antes de irse a dormir por la noche
Esto puede sonar como un hábito de más de 5 minutos, sin embargo, cuando se practica de manera consistente, es un hábito de menos de unos pocos minutos.
Muchas veces terminamos cansados por la noche y tenemos platos en el fregadero, ropa tirada en el dormitorio, revistas esparcidas sobre la mesa de café … todo esto es un desastre en nuestras vidas.
Cuando nos levantamos por la mañana, en lugar de centrar nuestra mente en las cosas que tenemos que hacer, se enfoca en estos problemas y nuestro cerebro se descompone …
Pensando en todas las cosas que ‘debería’ hacer y no centrándose en las cosas que tiene que hacer … ni las cosas que le traerían el mejor retorno del tiempo invertido.
Así que desarrolla el hábito de recoger cualquier desorden que tengas en la casa. Esto encaja perfectamente con el hábito anterior.
Si guardas las cosas, no habrá mucho desorden para empezar, pero cualquiera que sea el desorden que hay, lo guardarás antes de irte a dormir por la noche.
Esto le ayudará a tener una mente más limpia, a tener un pensamiento más claro y a centrarse en las cosas que realmente quiere lograr.
Si nunca has eliminado el desorden en tu vida, habrá mucho de eso, así que en lugar de eso, enfócate en eliminar el desorden en un espacio cuando recién comiences.
Aquí déjame mostrarte … si tienes mucho desorden sentado, piensa en limpiarlo del mostrador de la cocina todas las noches antes de irte a dormir.
Luego, cada semana agregue otra superficie. A medida que avanza el tiempo, pasará cada vez menos tiempo para mantener limpio el mostrador de la cocina y, finalmente, toda su casa quedará libre de desorden.
Ni siquiera notará esto, pero se despertará más feliz, y con más energía y un salto en sus pasos.
4. Planifica tu día en una nota post-it.
Solía tener una extensa lista de tareas, con diferentes contextos y diferentes cosas que tenía que hacer en diferentes áreas de mi vida.
Nunca funcionó. Fallaría y me sentía miserable al final del día por no haber logrado nada en mi vida.
Entonces empecé a usar la técnica de la nota post-it.
Básicamente, esto significa que, independientemente de lo que tenga que hacer mañana, lo escribe, luego toma los proyectos más grandes y malos de esa lista y los pone en una nota de post-it.
Estos proyectos son los que harán el mayor impacto en tu vida. Escribe solo estos en una nota de post it y olvida todo lo demás.
Entonces, desde la perspectiva del trabajo, escribe las 3 cosas que puede hacer que tendrán el mayor impacto en su trabajo y para su empleador.
Es posible que tenga que preguntarle a su empleador … “¿Cuál es el resultado más grande, lo más importante, que tendrá el mayor impacto en la empresa?” o “¿Qué resultados debo entregar?”
Esto le ayudará a aclarar al instante qué es lo que más valora su empleador y le permitirá realizar más de esas actividades.
Pero solo escribe 3 cosas en el post it.
Me he dado cuenta de que hacer 3 cosas todos los días tendrá más impacto en tu vida que escribir haciendo 10 cosas y haciendo 7.
Tu mente seguirá centrándose en lo que no hiciste y luego perderás productividad y dormirás al día siguiente.
Así que escriba solo 3 cosas en una nota post-it y termine esas 3 cosas todos los días.
5. Hazte entusiasta
La mayoría de la gente deja la vida pensativa con los hombros encorvados, el ceño fruncido y las arrugas en la frente.
Son escépticos sobre todo, sobre un nuevo trabajo, sobre una nueva responsabilidad, sobre algo nuevo que su cónyuge les dice.
Solía ser así, y todo lo que me dio fue una cabeza calva. Años después, cambié mi perspectiva de la vida y comencé a ser entusiasta.
No solo entusiastas de ir de vacaciones o tomarse un tiempo libre del trabajo … sino de todo en la vida.
Si alguien comparte una idea conmigo, me entusiasma, me subo a bordo y les ayudo a llevarla a la ‘etapa de ejecución’.
Puede que no funcione, pero nunca por falta de entusiasmo. Esto me ha ayudado a hacer más amigos, relajarme en mis tratos diarios con los demás y tener puertas abiertas para mí que de otra manera nunca me habrían abierto.
La semana pasada estuve en un almuerzo con el Premier de British Columbia, solo por mi actitud entusiasta.
6. Trata a cada extraño como a un amigo
Lo que esto significa es que, en lugar de mirar a los extraños con un poco de precaución, los tratas con los brazos abiertos. Les das la bienvenida en tu espacio privado.
Esto cambia completamente las cosas para todos. Cuando te encuentras con alguien por primera vez, te están mirando con escepticismo y los estás mirando con escepticismo.
Esta es una reacción evolutiva que nos ayudó a sobrevivir hace un millón de años, donde un extraño estaba fuera para sacar comida y robar nuestros suministros.
Incluso hasta hace 200 años esto era cierto. Que un extraño pueda robarte o robarte tu propiedad.
Pero para la mayoría de nosotros que leemos esto en Quora, ya no es cierto. Vivimos en un mundo donde los extraños que conocemos estarán en un espacio muy seguro y protegido.
Podrías encontrarte con un extraño en el trabajo, en el cine, en un bar, en el centro comercial … todos estos lugares están bastante bien protegidos. Y las posibilidades de que te asalten son remotas a ninguna.
Cuando los trate como a un amigo, acérquelos con un salto en sus pasos, brazos abiertos, amplia sonrisa … naturalmente se sentirán atraídos por usted y querrá ayudarlo.
No estás haciendo esto para obtener algo de ellos, sino simplemente para tener un mejor momento en la vida. Tanto usted como el extraño están atravesando un duro viaje llamado vida … se vuelve mucho más fácil cuando tiene un amigo.
Sea ese amigo para esa persona y trate cada encuentro como si estuviera conociendo a su amigo.
Además, lo más probable es que ambos vean los mismos programas de televisión, lean los mismos libros y tengan algunas otras cosas en común, que si solo estuvieran hablando, la pasarían muy bien.
El beneficio final de tratar a cada extraño como a un amigo es que no estás ansioso todo el tiempo. Puedes relajarte, tu cuerpo puede relajarse y dejas ir todo el estrés dentro de ti.
Recuerda; todos los demás te están tratando como a un extraño también, te están sospechando, también. La única manera de encontrar un amigo es ser amigo.
No estoy diciendo que le pongan precaución al viento y que se hagan amigos con el indigente en el callejón detrás de un club de striptease … tampoco estoy diciendo que se conviertan en mejores amigos con todos los extraños que conozcan.
Pero … y esto es clave … que ‘trates’ a todos como a un amigo, a menos que se demuestre lo contrario.
Entonces, si está sentado en un banco del parque y alguien está sentado frente a usted, inicie una conversación con ellos como si ambos fueran amigos.
No intercambies tu cuenta bancaria, solo trátala como a una amiga. Si ella resulta ser alguien con quien no serías amigo de otra manera, no hay daño, no hay falta.
7. Vístase un poco mejor de lo que requiere la ocasión.
Observe cómo todos los que son una autoridad, quienes tienen poder, quienes tienen carisma se visten un poco mejor que las otras personas en la sala.
Incluso en las películas, nunca se ve al presidente vestido mal y el resto de la prensa vestido como ganadores. La prensa siempre está peor vestida que el presidente.
Así que solo vistiéndote un poco mejor de lo que te da la ocasión, te convertirás instantáneamente en el alfa del grupo.
Esto significa que cuando salgas con tus amigos a ver un juego, no solo lleves pantalones y una camiseta. Pero ponte unos jeans y una camisa.
Cuando visites a tus amigos, no solo uses jeans y una camisa, ponte una chaqueta también.
Te vistes un poco mejor de lo que requiere la ocasión.
Entonces, si todos en el trabajo usan ropa casual, usted usa ropa casual con una chaqueta deportiva.
Sí, se destacará … pero se destacará por ser mejor que todos los demás. En el trabajo, su jefe notará que usted es la persona mejor vestida y pensará en usted cuando surjan nuevas oportunidades.
Con amigos, serás el líder natural del grupo y todos te buscarán para que te aconsejen.
Incluso cuando alguien más quiere hablar con el grupo, lo percibirán como la autoridad y hablarán con usted.
Además, el beneficio de hacer esto es que no tienes que trabajar demasiado, para la mayoría de las situaciones puedes ponerte una camisa con cuello abotonado y una chaqueta deportiva, y estás listo para comenzar.
Para otras situaciones se requiere un traje, y aún para otras ocasiones es obligatorio usar corbata.
Sabes en qué consiste cada una de esas situaciones, solo necesitas implementar esto en tu vida.
Pero una advertencia rápida … si estás pensando en vestirte un poco mejor, no te pongas irónico.
Lo que esto significa es que si te pones una chaqueta, no dejes que tu camisa salga haciéndose pasar por algo fresco. Si decides ponerte un suéter, no te salgan las costuras por la parte de atrás.
Si haces algo, hazlo bien, no irónicamente. No está bien, no es impresionante. No te hace parecer a la cadera, te hace ver inmaduro.
Las personas inmaduras nunca son líderes, nunca alfas en un grupo.
Estos son los 7 mini hábitos que puedes implementar en tu vida y cambiarlos drásticamente.
No tardan mucho en implementarse. No requieren mucho dinero ni esfuerzo.
Pero sí requieren tu compromiso. Así que comprométete hoy a hacer estos mini hábitos en tu vida.
Tómese los 5 minutos ahora mismo para comprometerse a realizar estos hábitos durante los próximos 30 días.
Prométeme que probarás cada hábito durante 30 días antes de descartarlo.
Entonces y solo entonces decide si te funciona o no.
