¿Cómo no pensar nada? ¿Cuáles son las formas de lograr esto que no sea la meditación?

Answer 1

Podría responder, pero créeme, la filosofía detrás de esto no es mía sino de Krishna, como dice en el Bhagavad Gita. Pero hablando de esta “nada”, creo que esto debería ser descartado y otra cosa debe ser insertada en lugar de este vacío. Ver que la mente es más rápida que el viento. Así que puedes esperar que el viento, tal vez, se detenga por un tiempo, mientras que no es la mente.

La propiedad de la mente no es moverse de plano sino escalar, una tras otra las ideas aparecen y se acumulan y la mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de que está sucediendo y cuando lo estamos, seguimos pensando. !!! (Que está pasando)!

¡Así que esto debería hacer que brille el brillo que no podemos dejar de pensar ni siquiera por un momento!
Ahora, ¿qué es la meditación? Déjame decirte. La meditación no se trata de pensar “nada”, sino de pensar solo en lo absoluto, lo no manifestado, la Verdad Suprema y sumergirse completamente en eso para que pienses, pero solo sobre eso y nada más.

Ahora, lograr lo mismo sin la meditación no es fácil porque en la meditación rompes todas tus conexiones con el mundo exterior, solo tu “Yo” y lo Absoluto, sin embargo, siempre estamos en contacto con el mundo exterior en nuestra vida cotidiana. ¿Qué hacer? Entonces Krishna dice:

asaḿśayaḿ mahā – bāho
mano durnigrahaḿ calam
Abhyasena tu Kaunteya

vairāgyeṇa California gṛhyate

Lo que significa que, sin duda, es muy difícil frenar la mente inquieta, pero es posible mediante la práctica adecuada y el desapego.

De modo que la práctica y el desapego por sí solos pueden ayudarlo a alcanzar lo supremo. Mientras piensa en lo supremo, su mente seguramente parpadeará, pero verifíquelo y, nuevamente, piense en lo absoluto de esta manera, lograría lo que realmente necesita.

Answer 2

He logrado un estado de no pensamiento. Es MUY MUY MUY difícil de conseguir y aún más difícil de mantener.

Tomó muchos intentos y estaba pesado en la meditación en ese momento. Es un estado de conciencia pura, pero sin reconocimiento (difícil de describir). Por ejemplo, si escuchas un sonido, lo sabes, pero en realidad no lo reconoces.

No estoy seguro de que esto pueda lograrse sin la meditación porque la meditación es lo que me enseñó a controlar mis pensamientos. Intenta pensar exactamente lo mismo por solo 10 minutos y nunca dejes que tu mente se pregunte … es mucho más difícil de lo que crees. Sin embargo, tal control mental es lo que me fue necesario para lograr un estado de “no pensamiento”.

¡Buena suerte!

Answer 3

Nosotros los occidentales a menudo confundimos el efecto con la meta. La meditación resulta en no pensar nada (en particular) durante algún tiempo. Finalmente. Si practicas.

Sin embargo, eso no significa que debas comenzar sin pensar en nada. Por un lado, vas a fallar. Ningún monje budista comienza combatiendo todo apego. Renunciar al apego es el resultado de los pasos anteriores en su camino.

Con la meditación de atención plena, debe esforzarse por lograr un estado mental suave, abierto y de aceptación hacia todas las sensaciones, pensamientos y emociones. Cualquier cosa que aparezca … déjalo ir de nuevo. Ahora estás concentrado de nuevo.

Si practicas por un tiempo, notarás que tu concentración comienza a vacilar menos. Habrá más tiempo entre los pensamientos o las emociones burbujeando en tu mente. Ya no piensas ‘oh, ese es el gato’ cuando escuchas un ronroneo cerca, o al menos no tan a menudo.

Tu estado de “no pensar nada” se está construyendo a sí mismo. Tú mismo nunca lo obligas.

Answer 4

En primer lugar, para responder a su pregunta, no podemos dejar de pensar a menos que exista algún mal funcionamiento de nuestro cerebro y no haya formas de lograr la nada, ni siquiera la meditación. Incluso los pacientes comatosos en hospitales sueñan, las personas que han perdido la memoria por completo debido a algún accidente, aún desarrollan nuevos pensamientos a medida que se despiertan y ven el mundo que los rodea. Después de todo, tenemos 3 pasos de memoria, memoria subconciente (oculta, activada a través de ciertas técnicas), memoria innata (permanente, aprendida desde la infancia, dónde está tu mano, qué es un cerebro, etc.), memoria sensorial (temporal, día experiencias cotidianas y charlas insignificantes), todos estos puntos en una cosa, ¡eso pensamos!

Somos humanos y nuestra mente está programada para pensar constantemente, es “difícil” para cualquiera lograr el estado de silencio, el estado de mente en blanco. Se mencionó que los Siddhas que practicaban la meditación podían lograrlo, pero no se cuenta cómo muchos de ellos lo lograron ni cuán cierto es que lo lograron. En mi opinión, pensar en nada está en contra de la naturaleza, es como tener la guitarra acústica perfecta más increíble pero nunca tocarla.

He estado practicando diferentes formas de meditación durante más de una década, y una cosa que he notado es que todas las formas de meditación se centran en hacer que el meditador se centre en una cosa en particular (Respiración, música, luz, etc.), y todos los demás. He aprendido de que he mencionado que la práctica constante y constante de la meditación algún día me hará absoluto, una persona que puede convertirse en su verdadero yo, es decir, una persona que no piensa absolutamente nada.

A través de mi observación, creo que el propósito de la meditación no es no pensar nada o ser absoluto, sino estar “consciente” y estar “iluminado”. No he visto un solo sadhu o siddha que sea absoluto o que haya alcanzado el estado de no pensar en nada, pero definitivamente he visto personas que tienen sentidos extraordinarios en comparación con otros, y he conocido a algunos de ellos durante más tiempo para verlos transformarse. a través de la meditación.

También he observado que hay veces en que nos quedamos en blanco mientras meditamos, incluso en ese momento, no vemos nada más que negro o blanco en todas partes, nuestra mente divaga allí por algún tiempo, incluso podemos sentir nuestro propio cuerpo a veces. No sé cómo se llama este estado, pero me siento en paz con todo cuando estoy en ese estado, todo se ralentiza, como si estuviéramos en una matriz. Después de este estado, me resulta más fácil tomar decisiones importantes y disfrutar de la integridad en todo.

Si quieres experimentar esto, sigue una preparación básica simple para cualquier meditación, sentarte es una posición cómoda para ti, habitación oscura y temperatura agradable, cierra los ojos y deja que tus pensamientos fluyan, déjalo ir, literalmente di “Déjalo ir” para ti mismo cuando sientes que tu mente se mueve sobre un pensamiento en particular.

Lo importante de la meditación es la consistencia, trate de usar el mismo lugar, la misma hora, la misma ropa y todo lo mismo que usted medita, encontrará mejores resultados y mejor relajación. No puedo decir cuánto tiempo tomaría, pero estoy seguro de que pronto alcanzarás ese maravilloso estado de meditación.

Hemos creado todo lo que nos rodea, por lo que si crees que puedes lograr la nada, ¡puedes hacerlo!

¡Espero que esto ayude!

Paz y gracia

Answer 5

Pensar en nada no es posible para un ser vivo, ya que la mente es voluble por naturaleza. Es mejor mantenerlo involucrado en algunas actividades constructivas. Para utilizarlo mejor deberíamos saberlo. La mente es una de las energías de Dios, por lo que es mejor ocuparla en su servicio.

¿Cómo?

Utilizando nuestra inteligencia mental al servicio de Dios. Primero debemos saber quién soy. Somos un alma espiritual eterna, quién es Dios, nuestro padre supremo y nuestro controlador final, y cuál es nuestra relación con él. Tenemos una relación amorosa con él.

El amor significa servir. ¿Cómo servir a Dios cuando tenemos otras cosas importantes que hacer en nuestra vida diaria?

Muy fácil, debemos considerar a nuestro yo como un instrumento de Dios y lo que hagamos, debemos hacerlo como una ofrenda al Dios, todas nuestras actividades deben ser para el placer de Dios, no para nosotros mismos.

Esta mentalidad traerá felicidad a la vida y la mente comenzará a seguir nuestro dictamen, porque la estamos utilizando al servicio de Dios. Parará de saltar y no nos molestará más.

Answer 6

Se necesita práctica. Tus pensamientos (pensamientos) se detendrán cuando dejes de pensar en ellos. Imagina que ‘tú’ eres la audiencia / observador. Presta atención cuando un pensamiento entra en tu campo de atención. Suplica ser entretenido, examinado, construido sobre. No lo hagas Simplemente no respondas con otro pensamiento. Déjalo ir, y lo hará, una vez que no reciba atención. Algunos pensamientos le darán la sensación de que DEBEN prestar atención ahora mismo. Puede sentir que si no piensa en esto, olvidará algo importante. Usted no lo hará Simplemente no respondas con ningún pensamiento adicional. Saldrá del escenario. Otro pensamiento pronto reemplazará al anterior. Ese pensamiento insistirá en que es importante pensar en ello ahora mismo. ¡Este puede ser el PENSAMIENTO más importante que haya tenido! No caigas en ello. Déjalo ir. Saldrá del escenario, seguido de un nuevo pensamiento. Todos piden su atención. Suelte para alejarse, fuera del centro de la etapa de atención. Haga esto repetidamente, sin permitir que un solo pensamiento lo desvíe para pensar en ello. Finalmente el escenario queda vacío. Los pensamientos dejan de venir. Esa tranquilidad interior es solo ‘tú’ sin pensamiento; y es la felicidad.

Answer 7

Detén tu discurso interno. Escucha sin juzgar. Acepta lo que oyes con compasión.

Encuentro que una buena manera de desencadenar un paso en la nada es hacer una pregunta al llegar a Anstoss. Algo que me gusta hacer es preguntarme a mí mismo cómo considerar cómo llegaron las cosas en mi entorno, como rastrear su historia segundo a segundo en el pasado. Enfatiza lo mucho que realmente no sé sobre el mundo que me rodea, lo que crea una sensación de libertad que me saca de mí. También trato de describir cosas sin usar las palabras o conceptos que normalmente uso para ellos. Intento escoger algo fuera de lo común. Ayuda a romper el flujo normal de pensamiento y centrarse en el entorno. A veces también es bueno apreciar los detalles de algo indescriptible.

Answer 8

Prueba esto:

Nivel 1: Después de cada pensamiento hacer un análisis. (ah! ok asi que estaba pensando esto)
Nivel 2: Mientras estás pensando; sienta a un observador que está analizando esos pensamientos, puede ser pasivo y sutil, pero haga su mejor esfuerzo (no es difícil) para estar cerca de los observadores y no preste mucha atención a los pensamientos (¡ah! de acuerdo, entonces estoy pensando en esto )
Nivel 3: Una vez que intentes mantenerte cerca del observador, verás que hay un poco de espacio entre dos pensamientos, y puedes analizar sutilmente el surgimiento de tu próximo pensamiento. (¡ah! déjame adivinar cuál podría ser mi próximo pensamiento)
Nivel 4: Verás que la brecha entre los pensamientos está aumentando y puedes analizar el desarrollo de tu próximo pensamiento. Sentirás una sensación de pérdida de control, pero no está nada mal. (¡ah! parece que no estoy preocupado por ninguno de mis pensamientos, diablos, ¿dónde está mi pensamiento?)
Nivel 5: Usted será muy receptivo a todas las características de la brecha y los pensamientos, sin ningún juicio. (¡ah! quién está pensando ahora, cuyos pensamientos son estos, déjalos ir y venir)
Nivel 6: Comprensión de que el pensador y los pensamientos existen debido al pensamiento.

Answer 9

Este fue el problema más frecuente al que me enfrenté, pero encontré una manera. Cuando estaba estudiando, mis pensamientos se dirigían a otra cosa, así que comencé a jugar un juego (no a videojuegos o algo así). Cuando en un punto mis pensamientos estaban a punto de desviarme, comencé a analizar ese punto … lo que quiero decir es
1.encontrar un punto de partida de esos pensamientos inusuales.
2. Regreso a mi estudio.

Answer 10

La meditación que siento no se trata de “no pensar nada”. Nuestros pensamientos nos están dando información valiosa, si no esencial. La meditación, más bien, es el proceso de desenredar nuestros pensamientos.

Creo que necesitamos hacer algo de espacio en nuestras vidas para procesar nuestros pensamientos, ya sea que lo llamemos meditación o no.

Para obtener más información, puede visitar mi sitio Perspectiva Mapper.

Answer 11

Esta es una muy buena pregunta, hay muchas maneras de lograrlo. Solo manténgase al tanto de su respiración, de salir y de cómo se siente dentro de las fosas nasales y en la apertura de sus fosas nasales. Practique esto cuando sea perfecto en esta técnica, luego intente ver sus pensamientos sin ninguna interpretación como una tercera persona, sin sentir temor ni angustia. Solo sigue observando pensamientos. Para hacer esto, no es necesario sentarse en un lugar en particular, no hay condiciones cuando sea posible.

Answer 12

Pensar que nada es muerte cerebral. Se trata de calmar y desconectar, no suprimir completamente. Es como cuando estás en la zona y la gente te está hablando pero no los escuchas porque estás sintonizado con lo que sea que estés haciendo. La persona que habla es el pensamiento, pero no lo escuchas porque estás enfocado en otra parte.

Answer 13

Supongo que golpearte en la cabeza con un martillo podría funcionar.

Pero mira, “no pensar nada” sigue pensando. Una metáfora tradicional es que la mente ordinaria es como un dinero ebrio, rebotando sin propósito. La meditación es una forma de calmarlos, así que no es tan molesto y molesto.

Answer 14

Para no pensar, necesitas lograr tu auto-realización. Se puede hacer a través de muchos métodos: Zen, Meditación Sahaja Yoga, Meditación Sufi, y puede suceder espontáneamente.

Answer 15

Lo que te hace pensar en la meditación sin pensar nada. Es más como concentrarse en una cosa y no permitir que tu mente se distraiga de eso. Por supuesto, nada podría ser eso, pero ese no es el verdadero objetivo de la meditación. Puedes empezar por ser consciente de muchas cosas. Por ejemplo, solo debo tener en cuenta que no me pierdo en Quora y volver al trabajo, ya que es en lo que necesito concentrarme por ahora 🙂

Answer 16

Si no quieres pensar en nada, haz un montón de cosas físicas locas, hasta que te caigas completamente cansado, o simplemente cede a tus deseos animales, y escucha programas de chismes sobre los deseos satisfactorios.

Answer 17

Cuando dejas de pensar, básicamente te duermes. No es posible tener una mente en blanco, porque cuando piensas que estás en blanco, entonces también estás pensando en algo. Así que de una forma u otra tu mente está trabajando. No es posible notar cuándo duermes realmente (hora exacta). Si pudieras hacerlo, entonces tu mente no está en blanco.

Answer 18

Lea “El poder del ahora” de Eckhart Tolle.