¿Cuál es la mejor manera de ayudarme a entenderme? Tengo problemas para entender mi personalidad y de qué soy capaz?

Answer 1

Gran pregunta

Hace poco, los neurólogos descubrieron las neuronas espejo, de modo que cuando lees “Recuerdo andar en mi triciclo azul cuando estaba tres veces y me estaba estirando la rodilla mientras caía …” recreaste ese evento en tu cerebro para analizar, empatizar y responder. Las tomografías PET que observan la captación de glucosa en su cerebro pueden sugerir esta correlación entre el remitente y el receptor, por lo que es una estimación aproximada. Nadie puede realmente ver un pensamiento, solo las redes neuronales que están asociadas con el pensamiento.

Entonces, cuando interactuamos con otros, interpretamos con nuestro propio pasado cómo se siente al pasar nuestra rodilla, etc., y vemos nuestras propias respuestas.

Aquí es donde es divertido, y revelador. Si cuando sucedió ese evento nos sentimos reconfortados y validados, nos sentimos conectados con nuestros sentimientos directos y nos sentimos bien o bien con nuestros sentimientos. Si nuestros sentimientos son invalidados y asociamos tales eventos con la debilidad en el carácter, “llorar es por los débiles, etc., ¡ponte en forma, endurece!”, Podemos asociar otras emociones, por ejemplo, ira. Desarrollar la introspección para observar sus propios pensamientos y sentimientos es la forma de revelarse a sí mismo las respuestas automáticas o su personalidad. La mayoría de lo que hacemos y decimos es subconsciente y nos revelamos más de nosotros mismos por nuestras respuestas de lo que podemos creer.

Personalidades, creo que se pueden comparar con objetos: algunos son como granito liso y resbaladizo, algunos irregulares, algunos flexibles algunos amorfos, pero no hay dos iguales. En términos generales, los trastornos de personalidad, en mi metáfora son rígidos e irregulares y no encajan bien con los demás.

Answer 2

Una de las mejores maneras de entenderse y evaluarse es utilizar la técnica de análisis FODA. Este fue un ejercicio que hicimos cuando recién comenzamos nuestro programa de Mba y nuevamente al final.
Para darle un toque de esto, el análisis FODA es:

S por fuerza, aquí mencionas tus puntos fuertes que crees que haces mejor que otros. Si no estás seguro de tus puntos fuertes, puedes tomar la ayuda de tus padres, maestros y amigos.

Para la debilidad, aquí menciona qué hábitos o falta de cualidades obstaculizan su crecimiento.
O para oportunidades, aquí menciona las oportunidades que ve a su alrededor dependiendo de su área de interés

Para amenazas, aquí menciona las cualidades que otros tienen que representan una amenaza para usted y que se deben trabajar de inmediato.

También sigue evaluando de esta manera y sigue tu progreso. Espero que la información anterior fue útil