¿Alguna vez has fumado mucho y luego has dejado el hábito? Si es así, ¿cómo logró dejar de fumar?

Answer 1

He sido un gran fumador durante 20 largos años y lo dejé, el año pasado, POR FIN.

No es eso, nunca he intentado dejarlo. Lo intenté muchas veces, pero fue en vano.

Sin un ápice de dudas, digo que más de la mitad de los problemas / problemas de una persona se resolverían por sí mismos, cuando abandone este hábito mortal / desagradable.

Ahora, mi mente tiene espacio-tiempo para mejores pensamientos y no se preocupa por cómo obtener el siguiente humo, cada 40 o 60 minutos.

Fue realmente un problema, al viajar / mudarse con amigos, especialmente miembros de la familia.

Lo admito en mi hospital, el año pasado, me hizo dejar este hábito.

Me he dado cuenta de que, incluso un cadáver, no obtendrá el respeto básico en el hospital, si esa persona ha sido fumadora, cuando está viva.

Publicar mi alta, inicialmente por un tiempo, fue bastante difícil.

Yo estaba lo suficientemente decidido y con la gracia de Almighty, salió de ella.

Inicialmente, solía buscar en Google “Beneficios de dejar de fumar” todos los días, durante muchos días.

La ventana de arriba, siempre estuvo abierta en mi escritorio, de lunes a viernes por la noche.

Chico, déjame decirte que esto me ayudó, ya que me lo tomé en serio.

Ahora, mi aliento ha mejorado drásticamente.

Me siento bien conmigo mismo.

También dejé el alcohol, hace más de un año.

Ahora, espero vivir sanamente hasta la edad de 101 años y luego una muerte pacífica / indolora.

Answer 2

Solía ​​ser un fumador en la universidad, un fumador en cadena que se podría decir.

Me perdía la cabeza cada vez que necesitaba fumar y no lo tenía en mi bolsillo.

Hubo un día en que me volví loco, porque el panwadi / kiosco más cercano a mi universidad estaba cerrado, y no había nada en los alrededores de unos 10 km.

¡Qué miseria!

Esa noche no fumé, lloraba y corría como un perro rabioso a las 3 am, tocando puertas tratando de fumar.

Regresé a mi habitación, aullando como un psicópata. Una vez que golpeé mi cama, medité sobre lo que esto me había hecho, me había vuelto loca, la había perdido por completo.

Me di cuenta de lo que había hecho. Un cigarrillo, solo un cigarrillo me había dejado en una situación en la que toda la universidad pensaba que yo era un PSYCHO, porque no podía fumar en la noche.

En ese momento, ¡sabía que tenía que dejar de fumar!

Estaba desesperado, tenía que deshacerme de él. Probé todo lo disponible en el mercado, gomas, parches y pastillas, pero nada funcionó. Las encías de nicotina sabían una mierda y me dolían la garganta, ¿quién querría masticar nicotina? ¡Qué asco!

Vaping me ayudó a dejarlo por fin. Vaping es una tecnología que ya ha ayudado a 45 millones de personas a dejar de fumar.

Por lo tanto, desde mi experiencia personal, le insto a que pruebe Vaping. No contiene tabaco, alquitrán ni ningún producto químico dañino, ni causa cáncer.

De acuerdo con Public Health England, vapear es 95% más saludable que fumar.

Esa es mi historia. ¡Así fue como cambié!

Mantente saludable, mantente en forma!

Answer 3

He renunciado, un par de veces. Siempre he vuelto a empezar, así que no puedo hablar del éxito a largo plazo. 3 meses parece ser el mejor que he hecho sin glúteos.

El primer período de 3 meses sin cigarrillos sucedió cuando me mudé a Hawai. Me subí a un avión con $ 20 en el bolsillo. Compré un paquete caro allí y pude hacerlo durar una semana debido a que me enfermé. Los dejé afuera, y la lluvia y la humedad rápidamente los hicieron asquerosos para fumar. Tan pronto y con mal gusto tenía dinero extra en mi presupuesto, había vuelto a fumar.

La segunda vez fue una semana después del diagnóstico de cáncer de pulmón de mi madre. Cambié a vapear. Tuve que hacer algún tipo de movimiento: esa mujer había fumado durante 43 años, les había dejado el pavo frío en el momento en que se descubrió una misa. Si ella pudiera hacerlo, yo también. Vapear es una medida a medias, y no lo considero “renunciar” en el sentido tradicional, sino un paso hacia la reducción de daños.

3 meses después, a mamá no le va bien. El tiempo se ve corto, y ella fue ingresada en el hospital. Casualmente, la madre naturaleza decidió enviar un huracán en nuestro camino. El poder estaba fuera, y vapé a través de la mayor parte de mi alijo de baterías. Recibí una llamada de mi padre la mañana después del pico de la tormenta, que me dijo que necesitaba estar allí. Salí de la casa con jugo, pero sin baterías ni cargador.

Al final de la tarde, mamá había pasado. Mis baterías estaban agotadas y de todos modos no podía soportar la dulzura de la sacarina de mi vape. Probablemente había pasado por 30 ml de 6 mg de jugo de nicotina en un tanque de bestia en la nube TFV8 …

Le quité a mi viejo un faro de Marlboro y no me he sentido motivado a renunciar desde entonces.

Answer 4

Fumé cigarrillos durante 38 años, un montón de cigarrillos, entre 30 y 40 por día. Durante al menos los últimos 15 de esos años, intenté renunciar constantemente. Ninguno de los productos comerciales de la terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés), como goma o parches, funcionó, y tampoco el fármaco que probé, Zyban (wellbutrin). Reduciendo lentamente los cigarrillos fumados cada día funcionaba, hasta que fumé más. Me las arreglé para dejar de fumar por períodos breves varias veces, pero siempre recayé.

Finalmente, por un capricho, traté de vapear. En cuanto lo probé, supe que funcionaría, aunque el primer producto que utilicé no era muy bueno. La clave es que se siente como fumar. Levantas el vape a tu boca, inhalas, exhalas. Simula la experiencia de fumar lo suficiente, o al menos lo hizo para mí.

Desde entonces, he conocido a cientos de vapers con una historia similar. La dependencia del tabaquismo no se trata solo de la nicotina. Hay toda una experiencia ritualista que extrañas cuando los cigarrillos se han ido. Para mí, eso fue al menos tan importante como la droga en sí. Y millones de fumadores han dejado de usar los cigarrillos electrónicos.

Answer 5

Solía ​​fumar de 1 a 1 1/2 paquetes al día, así que era un gran fumador.

Lo que sucedió conmigo fue que, en el Día de los Caídos del año 2003, estaba conduciendo y vi a una niña de 5 años de edad, de pie, en el asiento trasero de su automóvil (lo que me hizo enojar por sí misma). En esta situación, noté que su vida no solo corría peligro por no estar en un asiento de seguridad, sino que el padre tenía todas las ventanas arriba y estaba fumando. Estaba lleno de humo y esta niña estaba atrapada en él. Y cuando miré un poco más, noté que tenía algo en la mano y ella fingía estar fumando un cigarrillo. Pensé para mí mismo que esta pobre chica no tenía oportunidad. 5 años y ya está pasando por los movimientos de fumar.

Luego, al reflexionar sobre esto, me di cuenta de que era un hipócrita, ya que también fumaba al menos un paquete por día. Si bien nunca fumé en la casa ni en el automóvil ni cerca de mi hija, que también tenía casi 3 años, sabía que todavía no la estaría ocultando aunque no fumara a su alrededor. Y me dije a mí mismo: “Nunca quiero que mi hija empiece a fumar porque sabe que yo sí y cree que está bien que lo haga. Todavía es lo suficientemente joven como para no recordar que fumé si me detengo ahora “.

Tiré el cigarrillo que había encendido y nunca toqué otro cigarrillo desde entonces. Lo que me dio ganas de renunciar fue mi hija. Ella (y todos mis hijos) era / es más importante para mí que mi próxima solución, así que los elegí.

Esto fue en el Día de los Caídos del año 2003, hace 14 años que los dejé y nunca los volví a tocar. Renuncié porque quería; Porque amo a mis hijos más que mi necesidad de fumar.

Mis mejores deseos para ti y espero que dejes el hábito. Es difícil, lo sé! Pero serás feliz de que renuncies. Confía en mí, se pone mejor a medida que pasa el tiempo.

Answer 6

En primer lugar, si desea dejar de fumar para siempre, debe darse cuenta de que su objetivo no es “Eliminar el hábito”. Eso se debe a que no tiene el hábito de fumar. Lo que sí tienes es una adicción a la droga nicotina. Usted enciende y fuma un cigarrillo por una razón y una sola razón: encender y fumar un cigarrillo hace que las ganas de hacerlo se vayan. Pero … solo desaparece durante unos 48 minutos (en promedio).

Claro que hay algunas asociaciones de comportamiento asociadas con el hábito de fumar, pero eso se debe únicamente a la cantidad de cigarrillos que fuma. Por ejemplo: si te gusta fumar un cigarrillo mientras tomas un café, pregúntate si fue un café o un cigarrillo, ¿cuál elegirías?

El dinero inteligente dice que el cigarrillo gana siempre.

Si desea dejar de fumar para siempre, como en el caso, nunca fume otro cigarrillo, primero debe comprender por qué no puede hacerlo. La razón por la que no puede dejar de fumar no es porque sea adicto a la droga nicotina … es por eso que fuma pero no es la razón por la que no puede dejar de hacerlo. No puedes dejar de fumar porque no sabes cómo hacerlo. Seamos realistas, si supieras cómo dejar de fumar, incluso estarías haciendo la pregunta: “Si es así, ¿cómo lograste dejar de fumar?”

La respuesta a tu pregunta es: aprendes cómo. Seamos realistas, si realmente supieras cómo dejar de fumar, ya lo habrías hecho.

Para obtener más información sobre cómo aprender a dejar de fumar para siempre, visite: thequitsmokingguy

Una cosa más. Fumé durante 40 años. Sin esperar, pasé 40 años intentando dejar de fumar. Durante ese tiempo fumé más de 300,000 cigarrillos y tuve que ganar $ 100,000 para hacerlo. No pude dejar de fumar en más de 70 ocasiones diferentes.

Luego aprendí a dejar de fumar y luego lo hice para siempre.

Eso fue hace más de 125,000 cigarrillos sin fumar y $ 55,000 dólares después de impuestos.

Una cosa más, aprender a dejar de fumar antes de intentar dejar de fumar hace que hacerlo sea más fácil … mucho más fácil.

Buena suerte para ti, pero déjame decirte esto también: cuanto más aprendas a dejar de fumar antes de intentar dejar de fumar, menos suerte necesitarás.

Pero de todos modos … ¡buena suerte!

Answer 7

Dejé de fumar por más de un año, y lo rompí anoche, lo dejé de dos maneras, comencé a preocuparme más por el estado físico y mi salud en general. Y, en segundo lugar, tengo un gran temor al enfisema, después de las últimas noches de fumar y la forma en que me siento ahora, con ese mismo miedo en mi corazón, sé que no volveré a fumar por mucho tiempo, si es que alguna vez. Así que mi respuesta, reemplazar el hábito de fumar con algún tipo de ejercicio, los beneficios son lentos, pero llegan y te sientes con más energía. Si eso no funciona, cambie a vapear, es un poco más caro pero no tiene ramificaciones de salud conocidas, además de que sabe bien. Espero que esto haya ayudado, no soy un experto.