Puede hacer lo siguiente para tener un día exitoso y productivo:
- Despierta por la mañana alrededor de las 5:30 a las 5:50 am.
- Evite revisar las notificaciones de las redes sociales.
- Haga ejercicios cardiovasculares, yoga o vaya al gimnasio (4 días a la semana)
- Mantente fresco y comienza a leer de inmediato algunas cosas inspiradoras, ya sea en qoura o en Google donde quieras.
- Alrededor de las 8:30 am, tome un desayuno saludable como leche, huevo, plátano, etc.
- A las 9 am, comience su negocio principal: si usted es un estudiante que se prepara para los exámenes competitivos, comience a estudiar y si está haciendo un trabajo, prepárese para ir a la oficina.
- Beber suficiente agua
- Coma diariamente una manzana entre el desayuno y el almuerzo.
- Tomar de 6 a 7 horas de sueño.
- Lo más importante es … deja de controlar Facebook en tu tiempo libre, puedes jugar un juego inteligente en ese momento.
- Escribe 2 a 3 respuestas diarias en Quora.
- Antes de irse a la cama meditar durante 10 min. recordando a las cosas lo que has logrado o hecho ese día en particular.
Créeme, esto puede cambiar tu vida y será gente feliz como millones.