Puedo pensar en varios hechos sorprendentes sobre la Meditación Trascendental.
1) Conciencia cósmica . Según la tradición védica, es posible experimentar la conciencia cósmica y, más allá de eso, la conciencia de unidad. Algunos practicantes de TM a largo plazo ahora están teniendo esta experiencia. Implica una transformación del sentido de uno mismo. Gradualmente, uno llega a percibir su verdadera naturaleza sin límites, infinita e inmortal. Y, en última instancia, una persona que experimenta la conciencia de unidad percibe una unidad subyacente en todo lo que existe. No es simplemente una idea: es una percepción.
El hecho sorprendente aquí es que esta experiencia ahora se ha investigado científicamente. Fred Travis realizó una serie de estudios sobre 17 sujetos que habían estado haciendo TM durante más de dos décadas que tenían experiencias de conciencia cósmica y los compararon con dos grupos de control: sujetos que habían estado haciendo TM durante varios años y un grupo que no sin embargo, aprendí TM.
En uno utilizó el análisis de contenido cualitativo para comparar las experiencias subjetivas de los tres grupos en base a entrevistas estructuradas. Encontró que simplemente tenían un sentido muy diferente de quiénes son. También le dio a los grupos una batería de evaluaciones de psicología estandarizadas y encontró diferencias marcadas. Y utilizando medidas de EEG, encontró que los cerebros de los sujetos en el grupo de TM a largo plazo respondían de manera diferente a los estímulos en comparación con los controles. También tuvieron altas puntuaciones en su Escala de integración cerebral.
- ¿Cuáles son algunos hechos asombrosos sobre Facebook?
- ¿Cuáles son algunos hechos alucinantes sobre Suits (serie de televisión)?
- ¿Cuáles son algunos de los datos interesantes sobre Vladimir Putin?
- ¿Cuáles son algunos de los datos interesantes sobre la Copa del Mundo de cricket de 1983?
- ¿Cuáles son algunos hechos desconocidos sobre kabaddi?
Hace unos años fue invitado por la Academia de Ciencias de Nueva York para resumir su investigación en su reunión anual. Y un documento basado en su presentación fue publicado el año pasado en la revista Annals of the New York Academy of Sciences.
Experiencias trascendentales durante la práctica de la meditación.
En cierto sentido, esta experiencia de la conciencia cósmica es “alucinante” porque altera completamente la conciencia de uno mismo y del mundo. El resultado es un profundo sentido de paz interior y conexión.
2) Las diferentes meditaciones afectan al cerebro de diferentes maneras. Otro hecho sorprendente es que los diferentes enfoques de la meditación se correlacionan con diferentes patrones de EEG en el cerebro. Las ondas cerebrales alfa están asociadas con la MT, las ondas cerebrales theta con tipos de meditación de monitoreo abierto, como la atención plena, y las ondas gamma con la meditación que involucra la concentración. Además, TM tiende a activar la red de modo predeterminado del cerebro, mientras que otros enfoques la desactivan.
3) Muchas personas famosas meditan. Y un hecho sorprendente acerca de la TM son todas las personas famosas que han hablado públicamente sobre su práctica. Puedes encontrar una lista aquí.
Lista de personas que han aprendido Meditación Trascendental.
La lista incluye a Oprah, Dr. Oz, Jim Carrey, Hugh Jackman, Gisele Bundchen, Ellen Degeneres, Nicole Kidman, David Letterman, Cameron Díaz, Rupert Murdoch, Gwyneth Paltrow, Katy Perry, Dilma Rousseff (la presidenta de Brasil), Martin Scorsese , Jerry Seinfeld, Naomi Watts y Candy Crowley.