Tienes el escenario perfecto para aprender. Créeme, vivo en un país que está tan caliente que ni siquiera puedes salir a la calle porque tu cerebro deja de funcionar correctamente debido a la temperatura. Es bueno pensar en el frío, pero cuando pasas demasiado tiempo en casa puedes comenzar a tener demasiado ruido o distracción en tu mente. Por eso necesitas aclarar tu mente para mantenerte conectado con el presente y la realidad. La mejor manera de hacerlo es meditar: siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Cuente su respiración con calma del 1 al 10 y luego comience de nuevo. El proceso puede parecer aburrido, pero el objetivo es despejar la mente de todo y centrarse solo en lo más fundamental de la vida: la respiración.
Al hacer eso, al principio notarás mucho ruido, muchos pensamientos y voces, no le prestes atención, ya que lo único que importa es la respiración y el conteo. Si te atraviesan los enemigos, no hay problema, simplemente regresa con calma al proceso.
Cuando termine de aclarar su mente, verá su apartamento, sus objetivos y su realidad con una perspectiva muy diferente. Verá que no existe tal cosa como “su apartamento” y “el mundo”. Son lo mismo, tú estás en el mundo y tú estás en el presente y las cosas deberían presentarse ante ti. Entonces podrás enfocarte mejor.
🙂
Buena suerte
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