¿Nacemos con buena memoria y recuerdo o podemos ser entrenados?

Answer 1

Las mejores técnicas para aumentar la codificación de memoria a largo plazo son: elaboración, prueba y espaciado . La elaboración basada en el significado significa conectar el material a aprender a través de conexiones semánticas que deben ser autorreferentes (hacer conexiones a su propia vida). Efectivo es también una interrogación elaborada , que implica hacerse preguntas durante el aprendizaje y la autoexplicación , lo que implica describirse a sí mismo por qué se hizo una elección de estrategia particular durante la resolución de problemas.

Otro método es la imagen (que complementa la información basada en el lenguaje con imágenes mentales). El efecto beneficioso sobre la memoria se logra a través del uso de múltiples modalidades para la codificación.

También son efectivas las mnemónicas, que suelen ser una combinación de imágenes verbales y visuales. Los tipos de esta técnica son: mnemotécnicas de primera letra (por ejemplo, acrónimos, acrósticos), palabras clave, el método de pegword, el método de loci y el uso de canciones, rimas e historias. Otro método es la prueba (o aprendizaje basado en recuperación), que en realidad está practicando la recuperación de información de la memoria a largo plazo. Esto debe hacerse en la misma modalidad que el examen anticipado (p. Ej., Oral o escrito). Efectivo también es el espaciado (o el procesamiento distribuido), tomando descansos entre los períodos de estudio.

Puede encontrar más sobre el tema en un artículo reciente de McCabe et al., (2016) Pesimismo de entrenamiento mental, pero optimismo de memoria aplicada (DOI: 10.1177 / 1529100616664716). Una consideración también más teórica en nuestro blog:

Inteligencia creciente

ۂ ZG

Answer 2

Primero, acepte que solo puede ser usted mismo y deje de comparar sus habilidades y recuerdos con otros, y continúe con la aventura de descubrir de lo que es capaz y las habilidades que puede superar a través de muchos fracasos que eventualmente aprenderá.

En segundo lugar, entienda que es a lo que estaba prestando atención en el momento en que sus recuerdos serán más vívidos. Es decir, si tuvieras hambre, te doliera, te distrajera una idea interesante, entonces no verás lo mismo que tus amigos.

Finalmente, sí, la mente puede ser entrenada para realizar un recuerdo aparentemente sorprendente, así como otras operaciones mentales simultáneas.