- Si eres religioso, sigue tu práctica religiosa para disipar los temores (oración, íconos religiosos, etc.)
- Las respuestas existentes hacen hincapié en estar ocupado y preocupado para evitar sus temores. Pero entonces, siempre habrá un momento en el que no esté ocupado. La actividad no elimina los miedos. Un miedo puede arrastrarse incluso cuando estás cocinando o bañándote. Mi consejo es aprender a vivir en esa casa con la mente vacía. Medita, controla tus pensamientos, familiarízate con la casa y sus habitaciones. Elige tu lugar favorito en todas sus habitaciones. Ponte cómodo en ello. Siendo un 2BHK, asumo que una habitación siempre estará vacía. Así que haga de una habitación su habitación donde duerme y pase sus horas de vigilia en la otra habitación, como sala de actividades. Esto eliminará el miedo a la habitación vacía.
- Mantén las luces encendidas si la oscuridad te asusta. Dormir con el pasillo principal y las luces del baño encendidas. Duerme con una bombilla encendida en tu habitación.
- Evita las cosas que te asustan o simplemente quítalas. No mires, leas o escuches cosas de horror. Una vez, cuando solía vivir solo, había un árbol cuyas ramas tocarían contra el cristal de mi ventana cuando soplaba el viento. Sonaría como si alguien golpeara mi ventana. Aunque sabía que era el árbol, el sonido de tapping siempre me desconcertaba. Así que simplemente torcí las ramas contra la pared donde se atascaron y no se moverían incluso si el árbol se balanceara. Así pongo fin al sonido de tapping.
- Toma precauciones. Mantenga insecticidas y trampas a mano para plagas como cucarachas y ratas. Mantenga las ventanas cerradas o las cortinas cerradas si tiene miedo de las aves. Cierre las puertas y ventanas por la noche o cuando salga de la casa. Cierre la válvula de gas adecuadamente por la noche. Permanezca cerca de la salida si hay un visitante como el reparador o un extraño en la casa.
- Conoce bien tu vecindario, si es una casa completamente nueva. La familiaridad elimina la mayoría de los miedos. Tome un paseo regular cerca.
- Haz cosas que te calmen. Reproduzca música o encienda el televisor mientras está trabajando o haciendo tareas.
- Invita a tus amigos a tomar una taza de té.
- Establece una rutina para ti mismo
Espero que esto ayude. Gracias por la A2A.