¿Cuál es la forma más rápida de curar una resaca?

Answer 1

Siendo químico, quería saber qué causa la resaca y cómo puedo minimizar, si no eliminar, el desperdicio de un día después.

CAUSAS DE LA RESACA:

Rompiendo el sello

Comencemos desde el principio a la primera señal de beber demasiado. El alcohol es un diurético que te hace mear todo. ¿Bebiendo vodka y red bull? Ahora estás orinando 2 veces la cantidad de agua gracias a la cafeína añadida. Es mejor que inicies Netflix ahora porque serás una unidad dañada por la mañana.

Todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para funcionar correctamente se encuentran en el inodoro o en los arbustos de su vecino.

AZÚCAR DE SANGRE EN FLUJO

Como todos saben cuando han bajado / sin carbohidratos, su azúcar en la sangre juega un papel muy importante en la forma en que funciona como humano. El alcohol causa que su azúcar en la sangre disminuya, lo que causa fatiga, irritabilidad (piense en Jersey Shore), debilidad muscular. Suena como una gran mentalidad para recoger polluelos en el bar.

IRRITACION DE ESTOMAGO

El alcohol actúa como irritante en el estómago. Esto hace que se produzca un aumento en el ácido estomacal que retarda el vaciado de su estómago. Por eso te sientes tan lleno después de un par de cervezas. Esta combinación súper divertida de aumentar el ácido estomacal y el alcohol en su sistema conduce a la náusea, al dolor de estómago y al vómito siempre divertido.

DILACION DE VASO DE SANGRE

La dilatación de los vasos sanguíneos es excelente para ejercitarse y obtener todos los nutrientes para los músculos. Esto no es bueno el día después de beber. Existe la teoría de que la dilatación de los vasos sanguíneos causada por el alcohol provoca el dolor de cabeza al día siguiente.

Cuando los vasos se dilatan en su cabeza, las paredes se debilitan y sale un poco de líquido. Piense en sus vasos sanguíneos como un elástico con pequeños agujeros. Cuanto más se estira el elástico, más grandes son los agujeros. Esta fuga es notada por los receptores del dolor alrededor del tejido circundante. Luego el cuerpo libera sustancias químicas que causan inflamación. Ahora, cada vez que la sangre pasa a través del área inflamada, siente dolor, al igual que un dolor de cabeza palpitante.

ACETALDEHYDE BUILD-UP

Cuando el alcohol llega al hígado, una enzima lo descompone en acetaldehído. El acetaldehído es mucho más tóxico que el alcohol.

Así que su cuerpo nuevamente intenta descomponerlo con una enzima y glutatión, un poderoso antioxidante que es crucial para la desintoxicación del hígado. El glutatión contiene altos niveles de cisteína (más sobre esto por venir)

Juntos, este poderoso dúo de desintoxicación puede descomponer el acetaldehído en acetato inocuo.

Sin embargo, cuando bebes demasiado alcohol, tus reservas de glutatión se agotan, lo que permite que el acetaldehído se acumule en tu cuerpo, causando el efecto de la resaca tóxica.

Desafortunadamente para ellos, las mujeres tienen menos acetaldehído deshidrogenasa y glutatión que los hombres, razón por la cual las mujeres pueden tener una reacción más severa al beber la misma cantidad de alcohol que un hombre de peso similar.

PASANDO EL F OUT

Como dije en Sleep Better, cuando bebes, pasas por las primeras dos etapas de sueño y tu cerebro nunca se relaja una vez que presionas REM. Esto hace que nunca duermas tranquilamente y por eso te sientes letárgico al día siguiente.

Además, su sueño podría interrumpirse vomitando, personas borrachas o la policía tocando en su ventana cuando se desmaya en un estacionamiento.

Aquí es cómo minimizar la resaca al día siguiente a través de la preparación.

PUESTA EN MARCHA ANTES DE DESALIZARSE:

CREATINA

Me voy a enganchar por esto y no tengo ninguna evidencia científica que respalde esto más que la experiencia personal.

Uno de los efectos secundarios de tomar creatina es que los músculos se llenan de agua. Si tiene más agua en su cuerpo cuando bebe, tendrá más de un tampón hasta que llegue al punto de deshidratación. Esto me ha ayudado con el dolor de cabeza de la resaca. Tomar creatina justo antes de beber no servirá de nada. Debe saturar su músculo con creatina, por lo que deberá tomar creatina regularmente durante algunas semanas antes de su noche de ebriedad.

No estoy de acuerdo con esto, es solo algo en lo que me he tropezado (literalmente a veces) en mi carrera como bebedor.

COMER ALGUNOS BACON

Además de ser la mejor comida del planeta, contiene 2 cosas muy importantes para prevenir las resacas. Grasas y aminoácidos. La grasa en el tocino se digiere lentamente, lo que a su vez hace que el alcohol se absorba más lentamente. Así que probablemente te llenes antes de estar borracho. Tocino para la victoria…. otra vez. Llegaré a los aminoácidos en unos pocos.

EVITAR LOS ALIMENTOS BLANCOS

Los alimentos blancos como la pasta y el pan blanco se han utilizado para “absorber” el alcohol que generalmente se consume como una comida antes de beber. Esta es una mala idea. El pan blanco y la pasta aumentan el nivel de azúcar en la sangre y se digieren rápidamente. Así que cuando llegas a beber, estás bebiendo más o menos con el estómago vacío. Plan frustrado.

Se adhieren a la digestión lenta de alimentos como las grasas y los alimentos de bajo índice glucémico. El pan de trigo y la pasta funcionarán y el tocino antes mencionado.

COMER ALGUNAS GUACAMOULAS

¿Alguna vez te despertaste en la cama de tu vecino o te despertaste sin pantalones y no sabes cómo sucedió? Se puede agradecer al alcohol por suprimir la vasopresina la noche anterior. Esta es también la razón por la que tienes que orinar cada 15 minutos. La cura es el guacamole o más específicamente, el potasio. El guacamole está hecho de aguacates que tienen un contenido de potasio más alto que los plátanos, además, no parecerá que esté realizando actos sexuales en el guacamole al comer en público. Aumento de potasio de vasopresina, que te ayudará a recordar dónde están tus pantalones en la mañana o al menos por qué se los quitan.

Quema esa tostada

Cuando quemas tostadas creas carbón activado. El carbón activado se utiliza en los filtros de agua. En lugar de comer el carbón activado en tu Brita, solo baja unas tostadas de trigo quemado. Esto funcionará para filtrar algo del alcohol y le dará algo en el estómago para ralentizar la digestión. Mantequilla la tostada de grasa extra para ralentizar aún más la digestión.

N-ACETYL CYSTEINE (NAC)

NAC es una forma del aminoácido cisteína. Se sabe que ayuda a aumentar el glutatión y reduce la toxicidad del acetaldehído que causa muchos síntomas de resaca. Intente tomar NAC (al menos 200 miligramos) 30 minutos antes de beber para ayudar a disminuir los efectos tóxicos del alcohol. Los huevos son una gran fuente de NAC o un suplemento también funcionará.

MIENTRAS ESTAS LLEGANDO A TALIZAR:

EVITAR CARBONACION

La dieta de vodka (“un bro magro” como se la llama a veces) es mi bebida preferida cuando intento lucir con clase. Hago hincapié en intentarlo. La carbonatación en la soda acelera la absorción de alcohol cuando llega a su estómago. De esta manera puedo ser una cita barata y no tener que beber tanto. Si vas a tomar una sesión de maratón, evita las burbujas.

BEBIDA AGUA DE COCO

Una de las cosas que pierdes mientras bebes, además de tu dignidad, son los electrolitos gracias a la falta de vasopresina y al mear como un caballo de carreras. Una solución simple es beber agua de coco entre las bebidas o antes de acostarse. El agua de coco tiene más electrolitos que Gatorade y menos azúcar para aumentar el azúcar en la sangre.

BCAAS

De mi Todo lo que necesita saber acerca de los BCAAs, usted sabe que los BCAA son leucina, isoleucina y valina. Cuando bebes, los niveles de leucina aumentan, lo que normalmente es bueno, pero en este caso no lo es. Este aumento de la leucina puede causar hipoglucemia y mal humor. Además, un aumento en las causas de leucina y un aumento en B3 se enojan. Una deficiencia de B3 puede llevar a una deficiencia de triptófano y finalmente a una deficiencia de serotonina. La serotonina es una sustancia química feliz que suprime la depresión, la agresión y la ira irrazonable (de nuevo, vea Jersey Shore).

Para combatir el aumento de leucina, tome algunos BCAA. La isoleucina y la valina ayudan a mantener los niveles de leucina controlados para evitar que te vuelvas loco de mierda cuando alguien te golpea.

Rebote de glutamina

El alcohol inhibe la glutamina, un estimulante natural en su cuerpo. Esto es en parte por qué el alcohol tiene un efecto depresivo que puede hacer que te duermas fácilmente … al principio. Después de dejar de beber, su cuerpo trabajará horas extras aumentando los niveles de glutamina, por lo que finalmente se despertará con más frecuencia.

Este rebote de glutamina puede contribuir a la fatiga, temblores, ansiedad, inquietud e incluso a un aumento de la presión arterial que a menudo se siente durante una resaca. Así que compre y beba algunos BCAAs que tienen glutamina mezclada como su cóctel de resaca.

El día después de ser deslizado:

B VITAMINAS

Se piensa que NAC funciona incluso mejor cuando se combina con tiamina o vitamina B1. La vitamina B6 también puede ayudar a disminuir los síntomas de la resaca. Debido a que el alcohol agota la vitamina B en su cuerpo y están obligados a eliminarla de su cuerpo, un suplemento de vitamina B que se toma al día siguiente podría ayudarlo a levantarse más rápido.

AGUA SALADA

Ya que agregó algunos centímetros al nivel freático la noche anterior, probablemente esté deshidratado. Puedes beber agua como la cerveza que tomaste anoche, pero no es tan divertido. En su lugar, agregue un poco de sal a esa agua para acelerar el proceso de curación.

La sal hace que retengas agua y eso es exactamente lo que quieres. Agregue media cucharadita de sal a dos litros de agua y listo. ¿Sabes como si estuvieras bebiendo agua de mar? Agrega un poco de azúcar también.

COMER HUEVOS PARA EL DESAYUNO

Si puedes tragarlo, come unos huevos a la mañana siguiente. Al igual que la NAC que tuvo anoche, la cisteína también lo ayudará a la mañana siguiente.

SUDOR

Aumento del flujo sanguíneo = las toxinas se eliminan rápidamente = ser feliz. Un poco de cardio ligero o tal vez probar el entrenamiento de The Walking Dead hará el truco.

Publicado originalmente en aesthetic-physiques.com

Dave

Answer 2

Como geek, bebedor y gente que nunca tuvo un lugar frecuentado (excepto en dos ocasiones excepcionales), este es mi ritual y mi consejo:

Antes de la fiesta

Si puedes, bebe complejo de vitamina B. Empecé a beber por recomendación del médico desde que tenía 15 años debido a alguna deficiencia, y creo que esto jugó un papel muy importante en mi vida de siempre . Vitamins B ayuda a recuperar el hígado [1] y le ayuda a saber cuándo debe detenerse [2]

Come algo alto en carbohidratos y trata de evitar las proteínas (carne, pollo, pescado y etcétera). Las proteínas con alcohol hacen que te sientas aturdido y podría ayudar con la sensación de “sentirse enfermo” (ten en cuenta que esto solo se aplica antes de la fiesta, ya que después ayudará. cura los efectos del alcohol en su cerebro [3])

No sé qué tan fácil es esto en EE. UU. Y otros países, pero aquí en Brasil algo que lo ayuda a hidratarse muy rápido es el agua de coco, pero puede buscar cualquier otra bebida que tenga una gran cantidad de sodio. Normalmente las bebidas deportivas también funcionan aquí [4]. Compre algunos para ahorrar para la mañana siguiente.

Durante la noche

Intercalate las bebidas con agua. Al mismo tiempo que evita que su cuerpo pierda líquidos importantes, su nivel de azúcar en la sangre no descenderá de una sola vez, sino que disminuirá de manera más concisa, lo que significa que no se desmayará en el altavoz al final de la noche.

Comer después de la fiesta! Probablemente no comió durante las últimas 4 a 6 horas, así que vaya a tomar las proteínas que su cuerpo suelta, también ayudará a que el alcohol restante se absorba más lentamente.

La mañana siguiente

Después de despertarse, tome una bebida con 250 ml de agua, 250 ml de jugo de frutas (la naranja podría funcionar) y 1/2 cucharadita de sal.

La sal detendrá la deshidratación que el alcohol produce en su cuerpo, mientras que el agua y el jugo iniciarán la recuperación de los líquidos en el cuerpo.

Bebe agua y las bebidas deportivas que trajiste la noche anterior. La sal y el sodio ayudarán a su cuerpo a no expulsar todo rápidamente a través de la orina.

Levantarse

Si vas a trabajar este día, primero lo siento por ti, ¡pero pon la música! La música con rangos de 120 a 140 bpm ayuda a su cuerpo con la fatiga [5].

Mientras se baña, trate de obtener algunos chorros de agua fría en la cabeza y el cuerpo, esto ayudará a despertarse, aumentará la circulación sanguínea y ayudará a su cuerpo a recuperar el oxígeno perdido.

En su desayuno, coma algo integral o con poco tiempo de absorción como la harina de avena u otros cereales integrales. El azúcar (carbohidratos) en estos alimentos permanecerá más tiempo en su sangre, lo que resultará en menos fatiga.

Esta es la parte más difícil: el ejercicio. Hacer un entrenamiento rápido o correr. No es algo suficientemente duro como para hacer un día normal. Si bien es otra forma de expulsar el alcohol (sudoración), ayudará a que su metabolismo funcione más rápido y produzca endorfinas.

Durante el día

Bebe todas las bebidas que trajiste la noche anterior durante todo el día, cuando creas que es suficiente, bebe un poco más. Pero bebe despacio.
No coma alimentos pesados, trate de mantenerse saludable porque su cuerpo está dirigiendo las energías para expulsar el alcohol que tiene en la sangre.

[1] http://en.wikipedia.org/wiki/B_v …
[2] http://ajcn.nutrition.org/conten …
[3] http://accidentalscientist.com/2 …
[4] http://www.forbes.com/2006/12/12…
[5] Dr. Costas Karageorghi de la Escuela de Deporte y Educación de la Universidad Brunel de Inglaterra http://www.livestrong.com/articl …

Algunos extractos de este artículo fueron tomados de la edición brasileña de Men`s Health de julio de 2011.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Esta respuesta no es un sustituto de la ayuda médica profesional y no debe tomarse como un consejo médico.

Answer 3

El consumo de etanol que se encuentra en el vino, la cerveza y los licores destilados, conduce a la resaca. Una resaca es la experiencia de varios efectos desagradables fisiológicos y psicológicos. Todos hemos probado en algún momento a Bhang durante Holi, te da una resaca desagradable.

Los síntomas de una resaca son dolor de cabeza, somnolencia, problemas de concentración, boca seca, mareos, vómitos, ausencia de hambre, sudoración, hiperexcitación y ansiedad, que duran varias horas o más de 24 horas.

Maneras de deshacerse de la resaca: –

• Beber agua antes de acostarse o durante la resaca puede aliviar la deshidratación.
• El remedio más común para una resaca es tener agua de limón, restaura las sales en el cuerpo y rehidrata su sistema.
• Dormir lo suficiente después de beber en exceso puede ayudar a que su cuerpo se recupere.
• Tome un baño de agua tibia para calmar sus nervios y luego una caminata (aire fresco) para deshacerse de la resaca.
• El contenido de fructosa y azúcar se energizará y rejuvenecerá, así que tenga muchas frutas frescas.
• Mezcle un poco de leche fría, plátanos, zanahorias, fresas y otras bayas nutritivas, agregue una pizca de sal y mezcle la mezcla.
• No se ha encontrado una correlación significativa entre el uso de la cafeína y la gravedad de la resaca, por lo que también se ha tomado una bebida con cafeína.
• Comer un buen desayuno es un remedio para la resaca de renombre. Puede ayudar a restaurar los niveles de azúcar en la sangre,

Qué evitar: analgésicos y aperitivos fritos.

Sé saludable – ¡Mantente feliz!

Fuente – Consejos- belleza y salud

Answer 4

Causas de resaca y lo que puedes hacer al respecto.

La forma más fácil de señalar es la tendencia del alcohol a aumentar la cantidad y la frecuencia con que necesitamos orinar. Ya sea que beba vino, cerveza o licor, tomar un vaso de agua para beber durante la noche puede ser un gran beneficio para la forma en que se siente la mañana siguiente. La deshidratación puede provocar mareos y dolores de cabeza en la mañana. Las bebidas deportivas y otras bebidas pueden parecer perfectamente adecuadas para rehidratarse, pero los electrolitos perdidos por beber no son un problema lo suficientemente urgente como para hacer una bebida deportiva mejor que el agua.

Orinando demasiado: beber agua durante toda la noche para mantenerse hidratado. Bebe agua por la mañana también.

Vomitar después de beber en exceso es algo que nadie disfruta e incluso puede ocurrir a la mañana siguiente. El motivo de las náuseas y los vómitos de una resaca se debe a la irritación en el revestimiento del estómago causada por el alcohol. Esto hace que su estómago se involucre en un doble golpe de exceso de producción de ácido estomacal al mismo tiempo que disminuye la velocidad a la que los contenidos del estómago viajan hacia el resto del sistema digestivo, lo que significa que el ácido extra tiende a quedarse más tiempo.

Comer algo un poco simple ayudará a disminuir este problema. Las galletas saladas o las tostadas con sal, por ejemplo, pueden ayudar a que su estómago se asiente y también ayudan a evitar que su azúcar en la sangre baje demasiado. La sopa no picante o simplemente el caldo pueden ser buenos para reponer la sal y el potasio que también se pueden haber perdido.

Náuseas, malestar estomacal y vómitos: coma algunos bocadillos simples, como galletas o tostadas, o un antiácido.

En el tema de los alimentos, los alimentos “amigables” para la resaca, específicamente los alimentos grasosos, no son los más adecuados para ayudarlo a manejar su mañana. En su lugar, es más importante centrarse en comer sano antes de beber. El alcohol con el estómago vacío siempre va a empeorar cualquier problema que tenga, así que disfrute de una buena comida antes de que comience la fiesta.

Afrontemos los dolores de cabeza.

Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por todo tipo de cosas relacionadas con la bebida. El alcohol solo hace que los vasos sanguíneos se expandan, incluidos los de tu cerebro. Esto causa ternura, es decir, un dolor de cabeza. Dado que esta es una respuesta biológica al alcohol, no se puede evitar por completo la aparición de un dolor de cabeza.

El tratamiento del dolor en la mañana con medicamentos para el dolor de cabeza puede ayudar, pero también debe tener cuidado de no exagerar, ya que muchos analgésicos, como el Tylenol, pueden ser difíciles para el hígado. Cuando el hígado ya está ocupado tratando de procesar el alcohol de la noche anterior, el riesgo empeora.

La falta de sueño puede causar falta de energía en la mañana e incluso puede hacer que su dolor de cabeza se sienta peor. Es cierto: el alcohol en realidad no te ayuda a dormir. Puede hacerte aturdido, seguro, pero en realidad interrumpe tus patrones de sueño, dejándote menos descansado al despertarte.

Dolores de cabeza: un vaso de agua y volver a dormir realmente pueden ayudar.

Darse tiempo adicional para que su cuerpo procese la noche anterior, especialmente en forma de sueño, puede ser la mejor forma de reducir los problemas.

Pero ¿qué pasa con “X” para curar la resaca?

Hay un millón de maneras de curar la resaca según internet, amigos y cualquiera que camine por la calle. La verdad es que si algo como beber una bebida deportiva o tomar una taza de café por la mañana le funciona, no está exactamente equivocado al hacerlo. Las personas pueden reaccionar al alcohol de diferentes maneras, por lo que “curar” una resaca no es exactamente exagerada. El hecho de que su cura de resaca favorita no aparezca aquí no significa que sea ineficaz para usted, pero sí significa que puede no funcionar para todos.

Answer 5

Se cree que el pepino es la forma más rápida de tratar la resaca. De hecho, puede. La salud del pepino beneficia a quienes tienen resaca después de levantarse por la mañana. Las fuertes propiedades presentes en el pepino pueden aliviar el dolor de cabeza o la resaca de la mañana. Solo debes comer pepino o beber jugo de pepino antes de golpear el heno para deshacerte de la condición.

Aparte de eso, hay otra forma natural de curar una resaca. Estos se enumeran a continuación:

Agua

El alcohol causa deshidratación. Si se da cuenta, puede ver que el alcohol favorece la micción, lo que le hace sentir fatiga y sed.

Comer antes de beber

Se ha demostrado en varios estudios que las personas con el estómago vacío son más fáciles de emborracharse que las personas con el estómago lleno. El efecto del alcohol parece ser más rápido y mucho más grave en caso de que no coma nada antes de beber. La razón de esto es que un estómago vacío permite que el alcohol se absorba más rápido.

Por lo tanto, para evitar la resaca en la mañana siguiente, asegúrese de tener una comida adecuada o al menos algo en el estómago antes de ir a beber.

Todo lo que necesitas hacer es beber más agua. Esta es una manera simple y fácil de suministrar a su cuerpo la cantidad necesaria de agua. De esta manera, puede prevenir con éxito los síntomas como sed, dolor de cabeza y boca seca.

Entre bebidas, recuerde tomar un vaso de agua y tomar uno grande antes de irse a la cama.

Para tratamientos adicionales para la resaca, puede ir a visitar Remedios de la Autoridad – Cómo prevenir la resaca

Answer 6

Como la mayoría ya ha mencionado: como tratar una gripe, el mejor método es la prevención. Conozca sus límites y siga bebiendo un vaso de agua por cada bebida que consuma (que no debe exceder de 1 bebida por hora).

Pero en el caso probable de que la nave de prevención haya navegado (como a mí también me resulta difícil seguir mi propio consejo):

1. Si puede mantener las cosas bajas, continúe bebiendo agua en cuanto se levante.
2. Si su cabeza no es demasiado áspera, NO tome analgésicos ya que su hígado y / o estómago tienen suficiente para lidiar. Sigue descansando todo el tiempo que puedas (espero que no hayas perdido la noche antes del trabajo … solo puedo darte muchos consejos …)
3. Mierda. Honestamente. Tu cuerpo tiene que procesar una gran cantidad de toxinas en el alcohol y los subproductos que consumiste, y cuanto más tiempo permanezcan en ti, más tiempo te sentirás como una mierda. Así que … no lo obligues, pero te garantizo que para tu 3ª BM del día, te sentirás mucho más como tú.
4. Huevos. Tostada. Tomate. Todos menos el tomate es fácil para el estómago, pero si puedes manejarlo, los tomates tienen muchas vitaminas, nutrientes y están llenos de agua. Así que … ganar / ganar.
5. (Opcional # 1) Yogurt o kombucha . Dependiendo de cuán mareado y molesto esté tu estómago, es posible que tengas que repoblar tus intestinos con las bacterias buenas que has masacrado brutalmente al inundar tu interior con las cosas que lo matan. Esto sucede, y puede mantenerlo fuera del juego mucho más tiempo de lo que lo haría una resaca normal, así que tómese un tiempo para volver a introducir algunos cultivos de bacterias en su interior para ayudar al proceso de repoblación de su bioma intestinal. (¡Sí! Tú eres tu propio bioma. Awww).
6. (Opcional # 2) ¡ Toma una bebida! Obviamente, esto no se recomienda para aquellos que no pueden controlar su consumo de alcohol . El hecho es que, aparte de la deshidratación y el exceso de toxinas en su cuerpo, la resaca también es en parte un síndrome de abstinencia aguda por el consumo repentino de alcohol. En este sentido, sería recomendable tomar una o dos bebidas (esperar hasta más allá de las 5, por favor … o al menos brunch) con su primera comida real para reequilibrar la química de su cuerpo. Sin embargo, para que quede claro, este último es un paso opcional que puede tomar si para la mitad del día (y después de su segunda a tercera caca después de beber) todavía no se siente del todo bien.

Answer 7

La mejor manera de curar una resaca es nunca obtener una en primer lugar.

Primero, comienza tu noche de bebida con una botella de Gatorade o Powerade, o alguna otra bebida hidratante. NO UNA BEBIDA ENERGÉTICA. No tomes nada con la cafeína. Haga esto primero, para estar al frente del juego y mantener sus electrolitos arriba. Hazlo cuando aún estés sobrio, para que no te olvides.

A continuación, persiga cada bebida con medio vaso de agua. O cada 2 bebidas con un vaso entero de agua, como prefiera. Esto te mantendrá hidratado. Estarás mucho en el baño, pero eso está bien. Los adultos no juegan el juego “No rompas el sello”. Ahora estás en el baño, así que no estás en el baño toda la noche vomitando.

Se adhieren a un tipo de alcohol en cada categoría. Qué significa eso? No bebas cerveza y vino. No bebas vodka y tequila. Puedes beber tequila y cerveza, pero no te cargues primero con la cerveza, luego cambia al tequila. Haga su tequila bebiendo (o whisky, o vodka, o ginebra, o ron) primero. Lo difícil primero. Una vez que ya estés borracho, DEJA DE BEBER HECHO COSAS. No continúe empujando licor en un estómago borracho. Si simplemente debe seguir bebiendo, cambie a cerveza y no vuelva a cambiar .

Comer. El vino va con la comida. La cerveza es comida. El licor requiere comida. Tienes que comer algo. Sigue tus antojos. Son la forma de tu cuerpo de decirte lo que necesita. Si te sientes pizza, come pizza. Si estás deseando tacos, come tacos. Pero hagas lo que hagas, come algo. Si no hay comida, deja de beber .

Y, por último, justo antes de acostarte, toma otro Gatorade o Powerade u otro vaso de agua. En serio, hazlo. Lo sé, has tenido mucho. Sólo bébelo.

Si sigues estos pasos, te sentirás muy bien al día siguiente, y podrás meterte con tus amigos colgados. Si olvida seguir estos pasos y se queda colgado, las únicas soluciones son los electrolitos y el ibuprofeno. Así que bebe otro Gatorade / Powerade, y pop un par Advil.

Pero hagas lo que hagas, NO TOME TYLENOL o PARACETAMOL. El fármaco en Tylenol / Paracetamol (paracetamol) se metaboliza en el hígado, pero su hígado ya tiene las manos llenas, tratando de filtrar todo el alcohol. Esto obliga al paracetamol a diferentes vías en el hígado, que pueden volverse tóxicas y causar daño hepático permanente . NO TOME TYLENOL / PARACETAMOL PARA UNA RESACA. Tomar ibuprofeno. Tomará un tiempo para patear, pero es mejor que el daño hepático.

Y comer algo. Es mejor tomar ibuprofeno con algo en el estómago, de todos modos.

Ahora, en cuanto al “Pelo del perro”, es decir, tomar otra copa … bueno, tengo buenas y malas noticias. Si está mal hidratado, una bebida de la mañana puede hacer que desaparezca su resaca hasta que pueda ingerir más líquidos, pero no es lo ideal. Una mimosa o un Bloody Mary pueden aliviar el dolor mientras se hidrata y comer algo, pero si al menos no hace eso (come algo y toma líquidos), solo empeorará las cosas. .

Así que … TL / DR : beba electrolitos, manténgase hidratado, consuma uno, tal vez 2 tipos de alcohol, deje de beber licor una vez que esté borracho, tome agua, obtenga algo de comer, tome otro vaso de agua o una bebida electrolítica antes Cama, tome ibuprofeno y más electrolitos por la mañana, NO TOME TYLENOL o PARACETAMOL, y pise ligeramente las bebidas de la mañana.

Answer 8

Primero déjame explicar qué causa la resaca y luego por qué funciona.

Esta explicación establece las cuatro causas principales de una resaca, en la medida en que la investigación ha demostrado hasta este punto, y luego explica cómo nuestro producto aborda cada una.

Causas subyacentes de una resaca.

Aunque los científicos aún están tratando de comprender completamente la resaca, hay cuatro contribuyentes principales identificados por la investigación científica: 1) acumulación de acetaldehído, 2) rebote de glutamina, 3) alteraciones inmunológicas y 4) pérdida de vitaminas y electrolitos.

1. Acumaldehído acumulación

El acetaldehído contribuye significativamente a la resaca. [6] A medida que el etanol se descompone en el hígado, esta molécula tóxica se crea, causando estragos en el cuerpo. “El alcohol se metaboliza en un proceso de varios pasos en varios metabolitos que tienen sus propios efectos bioquímicos. El primer paso en este proceso es la conversión de alcohol en acetaldehído “. [7] Este acetaldehído es hasta 30 veces más tóxico que el etanol. [8] Es responsable del “resplandor asiático”, que es una deficiencia genética en la enzima acetaldehído deshidrogenasa en las poblaciones asiáticas. El acetaldehído también interfiere con las funciones de otras moléculas a través de un proceso llamado “reticulación”.

La enzima alcohol deshidrogenasa descompone el alcohol en acetaldehído, que es metabolizado por la aldehído deshidrogenasa en su forma inocua, el acetato. El acetaldehído es reactivo y se une a compuestos biológicamente esenciales.

2. Rebote de glutamina.

El alcohol influye en los sistemas de neurotransmisores en el cerebro, incluidos los receptores de glutamato y la vía de señalización del glutamato. [9] La glutamina (un precursor del glutamato) aumenta temporalmente con el consumo de alcohol, lo que lleva a niveles de energía más altos. Una vez que se termina el consumo de alcohol, los receptores de glutamato en el cerebro reducen la señalización de glutamina, lo que lleva a un aumento de la producción de glutamina, o el llamado “rebote de glutamina”. [10] Esto ocurre con frecuencia durante el sueño profundo, estimulando el cerebro y con frecuencia provocando que los bebedores se despierten antes de que su cuerpo quisiera. El sueño interrumpido es una de las principales causas de fatiga a la mañana siguiente. Aunque se necesitan pruebas adicionales, “el fuerte rebote de glutamina durante una resaca puede ser responsable de temblores, inquietud, ansiedad y aumento de la presión arterial”. [11]

3. Alteraciones inmunológicas.

El consumo excesivo de alcohol puede causar trastornos inmunológicos a medida que el cuerpo reacciona a sus efectos tóxicos. [12] El alcohol activa su sistema inmunológico para producir una reacción inflamatoria. Un signo importante de este proceso es la sobreproducción de citoquinas, esencialmente el sistema inmunológico del cuerpo en exceso, lo que causa molestias físicas y mentales. Según un estudio, “Las concentraciones de [citoquinas] aumentaron significativamente durante el estado de resaca en comparación con las concentraciones en condiciones normales. Estos resultados respaldan la sugerencia de que la ruta de citocinas desregulada (IL-10, IL-12 e IFN-gamma) está asociada con los síntomas de la resaca ”. [13]

El aumento de las citoquinas no solo contribuye a la incomodidad de las resacas (dolores y malestar general), sino también a los efectos “cognitivos” de la resaca del alcohol, como el deterioro de la memoria y los cambios en el estado de ánimo “. [14] Estudios recientes respaldan un vínculo entre el sistema inmunitario y el sistema central. sistema nervioso [15], [16] fortaleciendo esta conjetura. Los estudios han demostrado que los efectos causados ​​por las citoquinas son casi idénticos a los síntomas de la resaca, que incluyen “pérdida de apetito, somnolencia, abstinencia de las actividades sociales normales, fiebre, dolor en las articulaciones y fatiga”. [17] Las citoquinas también se han relacionado causalmente con el deterioro de la memoria , además de los cambios de humor. [18]

4. Pérdida de vitamina.

Los estudios han demostrado que el alcohol reduce las vitaminas esenciales [19], [20], [21] y los electrolitos, [22] que desempeñan un papel importante en las funciones diarias del cuerpo. Junto con el uso de dichos nutrientes en los procesos metabólicos necesarios para digerir el alcohol, la naturaleza diurética del alcohol también contribuye a la pérdida de vitaminas y electrolitos a través de la micción. Después de una noche de bebida, la falta resultante de vitaminas clave B y C, así como potasio, magnesio y zinc puede tener un efecto devastador en el cuerpo. Las vitaminas B ayudan a regular el sistema nervioso, forman glóbulos rojos, convierten los alimentos en energía y ayudan en otros procesos biológicos importantes. La vitamina C es un antioxidante clave con una variedad de funciones, incluidos los efectos neuroprotectores y la regulación del flujo sanguíneo. Los electrolitos apoyan funciones vitales en el cuerpo, como la reacción nerviosa, la función muscular y la regulación de la presión arterial, y una deficiencia puede causar fatiga, dolor y otros síntomas similares a la resaca. La pérdida de antioxidantes clave se ve agravada por el efecto del alcohol en los radicales libres: “El alcohol promueve la generación de ROS [especies reactivas de oxígeno] y / o interfiere con los mecanismos de defensa normales del cuerpo contra estos compuestos a través de numerosos procesos, particularmente en el hígado”. [23]

Nuestro escudo

No se ha realizado suficiente investigación científica dirigida a la prevención de la resaca por dos razones principales: 1) es difícil realizar una prueba a ciegas ya que se deben consumir cantidades considerables de alcohol, que no se pueden ocultar al paciente, y 2) es difícil de controlar para todos los factores que pueden influir en una resaca (como las comidas, el tipo de alcohol, el período de tiempo / la cantidad de consumo, el peso, la predisposición hereditaria, el sueño, etc.). Como consecuencia, nosotros y otros hemos confiado en estudios en roedores para probar la efectividad de varios compuestos. De los pocos estudios en humanos, varios preventivos de resaca probados (incluyendo el nopal, utilizado por algunos de nuestros competidores) demostraron que “no hay pruebas convincentes … para sugerir que cualquier intervención convencional o complementaria sea efectiva para prevenir o tratar la resaca por alcohol”. [24]

En contraste, las pruebas de los ingredientes en nuestro suplemento dietético, utilizados de forma aislada o en combinación, han demostrado cierta eficacia para prevenir las cuatro causas subyacentes de una resaca detallada anteriormente. Somos el único producto de resaca (que sabemos) que se dirige a las cuatro causas. Para una divulgación completa, muchos de estos estudios se realizaron en roedores, no en humanos, y hay evidencia científica limitada que vincula nuestros ingredientes directamente con la prevención de la resaca. Sin embargo, nuestras inferencias sobre la eficacia potencial de nuestro producto no son infundadas, sino que se basan en supuestos a partir de la limitada investigación científica en este campo.

Ayudando a las enzimas a descomponer el acetaldehído tóxico.

Una parte clave de nuestra fórmula original proviene de un estudio que descubrimos que proporciona evidencia de que el sulforafano (un compuesto que se encuentra en los vegetales crucíferos como el brócoli) ayuda a eliminar el acetaldehído al inducir la enzima aldehído deshidrogenasa (ALDH). [25]

Junto con el sulforafano, otros ingredientes en nuestra fórmula buscan ayudar a que las enzimas eliminen el acetaldehído estimulando el glutatión, “la madre de todos los antioxidantes”, un aminoácido que protege las células de los radicales libres y ayuda a neutralizar el acetaldehído. Sin embargo, debido a que el glutatión se descompone en aminoácidos en el estómago, utilizamos los precursores de glutatión n-acetilcisteína (NAC), [26] vitamina C y alanil glutamina [27] para estimular su producción en el cuerpo. [28]

También utilizamos NAC para combatir la toxicidad del acetaldehído en el hígado. [29], [30] “La cisteína y el glutatión son activos contra el acetaldehído (y el formaldehído) porque contienen una forma reducida (no oxidada) de azufre llamada grupo sulfhidrilo, que contiene un átomo de azufre unido a un átomo de hidrógeno “. [31] El sulfhidrilo hace que los aldehídos no puedan formar enlaces cruzados, lo que daña las células. Otro estudio demuestra cómo una combinación de cisteína, tiamina (un nutriente que contiene azufre empobrecido por el alcohol) y la vitamina C ayuda a la desintoxicación del acetaldehído. [32]

Equilibrio de los niveles de glutamina.

Ningún otro producto relacionado con la resaca que conocemos trata de ayudar con el rebote de glutamina que altera los patrones de sueño. Las reservas de glutamina se pueden aumentar simplemente ingiriendo L-alanilglutamina, una molécula dipeptídica de glutamina y alanina. Los estudios han demostrado que la L-alanilglutamina se absorbe mejor en el cuerpo que la L-glutamina. [33] La glutamina también actúa para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre al suprimir la insulina para detener la disminución de los niveles de azúcar y al estimular la liberación de glucógeno para aumentar el nivel de azúcar en la sangre a niveles más normales. [34]

Además, se cree que las vitaminas B, el zinc y el magnesio profundizan el sueño REM [35], que es la parte importante del sueño que se ve interrumpida por el rebote de glutamina.

Prevención de la sobreproducción de citoquinas.

Nuestra fórmula de producto para la resaca también contiene agentes antiinflamatorios. Utilizamos dos ingredientes principales para reducir las citoquinas inflamatorias que causan síntomas similares a los de la enfermedad. Se ha demostrado que el primero, el polvo de frijol mungo, disminuye la inflamación debido a las citoquinas. [36] El segundo ingrediente, el galato de epigalocatequina (ECGC), ha mostrado resultados similares. Como concluye un estudio: “Estos resultados indican que el ECGC suprime la respuesta inflamatoria inducida por LPS y el estrés oxidante”. [37] Para la mung frijol y el ECGC, la reducción de citoquinas inflamatorias probablemente puede atribuirse a sus propiedades anti-HMGB1 [38]. [39 ] [40]

Aumento de electrolitos y vitaminas.

Nuestra mezcla de vitaminas y electrolitos tiene como objetivo aumentar estos nutrientes esenciales en el cuerpo para prepararse para la pérdida resultante del consumo de alcohol. Además de desempeñar funciones importantes en las funciones biológicas normales, estas vitaminas y electrolitos también ayudan a prevenir la resaca de otras maneras. Las vitaminas de zinc, magnesio y B, además de beneficiar el sueño REM, apoyan la enzima alcohol deshidrogenasa que descompone el acetaldehído. [41], [42] La vitamina C, el magnesio y el zinc también sirven como antioxidantes, combatiendo los radicales libres que se convierten en un problema Con el consumo de alcohol.

Conclusión

Muchos de los procesos naturales básicos del cuerpo están abrumados por grandes cantidades de alcohol, no pueden llevar a cabo sus funciones habituales y los nutrientes clave se agotan. Nuestro suplemento dietético ayuda a restablecer el equilibrio y la función del cuerpo, lo que le permite volver a la normalidad después de una noche de bebida al atacar las cuatro causas subyacentes de los síntomas de la resaca: acumulación de acetaldehído, rebote de glutamina, alteraciones inmunológicas y pérdida de vitaminas y electrolitos.

[1] Fowkes, Steven. “Vivir con alcohol”. CERI: Viviendo con Alcohol. Instituto de Investigación de Mejora Cognitiva, 13 de diciembre de 1996. Web. 12 de diciembre de 2016. .

[2] Verster, Joris C. “La resaca del alcohol: un fenómeno desconcertante”. Alcohol y alcoholismo 43.2 (2008): 124-126.

[3] Penning, Renske, et al. “La patología de la resaca alcohólica”. Revisiones actuales sobre abuso de drogas 3.2 (2010): 68-75.

[4] Verster, Joris C. “La resaca del alcohol: un fenómeno desconcertante”. Alcohol y alcoholismo 43.2 (2008): 124-126.

[5] “El consumo excesivo de alcohol continúa drenando la economía estadounidense”. Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 15 de octubre de 2015. Web. 12 de diciembre de 2016. .

[6] Eriksson, CJ “El papel del acetaldehído en las acciones del alcohol (actualización 2000)”. Alcoholismo: investigación clínica y experimental 25.s1 (2001): 15S-32S.

[7] Fowkes, Steven. “Vivir con alcohol”. CERI: Viviendo con Alcohol. Instituto de Investigación de Mejora Cognitiva, 13 de diciembre de 1996. Web. 12 de diciembre de 2016. .

[8] Sprince, Herbert, et al. “Protección contra la toxicidad del acetaldehído en la rata byl-cisteína, tiamina y ácido 1-metiltiazolidina-4-carboxílico”. Agentes y acciones 4.2 (1974): 125-130.

[9] Valenzuela, C. Fernando. “Alcohol e interacciones neurotransmisor”. Alcohol Research and Health 21.2 (1997): 144.

[10] “¿Qué causa las resacas?” Depósito de dihidromiricetina | Qué causa las resacas. Np, nd web. 12 de diciembre de 2016. .

[11] “Resacas – Cómo disminuir el dolor”. Médico del hígado. Np, nd web. 12 de diciembre de 2016. .

[12] Swift, Robert y Dena Davidson. “La resaca del alcohol”. Alcohol Health Res World 22 (1998): 54-60.

[13] Kim, Dai-Jin, y col. “Efectos de la resaca por alcohol en la producción de citoquinas en sujetos sanos”. Alcohol 31.3 (2003): 167-170.

[14] Verster, Joris C. “La resaca del alcohol: un fenómeno desconcertante”. Alcohol y alcoholismo 43.2 (2008): 124-126.

[15] Maier, Steven F. “Comunicación bidireccional inmune-cerebro: implicaciones para la comprensión del estrés, el dolor y la cognición”. Cerebro, comportamiento e inmunidad 17.2 (2003): 69-85.

[16] Maier, Steven F. y Linda R. Watkins. “Citoquinas para psicólogos: implicaciones de la comunicación bidireccional inmune al cerebro para comprender el comportamiento, el estado de ánimo y la cognición”. Revisión psicológica 105.1 (1998): 83.

[17] Dantzer, Robert y Keith W. Kelley. “Veinte años de investigación sobre el comportamiento de la enfermedad inducida por citoquinas”. Cerebro, comportamiento e inmunidad 21.2 (2007): 153-160.

[18] Reichenberg, Abraham, et al. “Alteraciones emocionales y cognitivas asociadas a las citoquinas en los humanos”. Archivos de psiquiatría general 58.5 (2001): 445-452.

[19] Lieber, Charles S. “Relaciones entre nutrición, consumo de alcohol y enfermedad hepática”. Alcohol Research and Health 27 (2003): 220-231.

[20] Ke, Zun-Ji, et al. “El etanol promueve la muerte neuronal inducida por deficiencia de tiamina: participación de la proteína quinasa activada por ARN de doble cadena”. Alcoholismo: investigación clínica y experimental 33.6 (2009): 1097-1103.

[21] Vech, RL, Lawrence Lumeng y Ting-Kai Li. “Metabolismo de la vitamina B6 en el abuso crónico de alcohol El efecto de la oxidación del etanol sobre el metabolismo del piridoxal 5′-fosfato hepático”. Revista de investigación clínica 55.5 (1975): 1026.

[22] Kaysen, George y Robert H. Noth. “Los efectos del alcohol sobre la presión arterial y los electrolitos”. Clínicas médicas de América del Norte 68.1 (1984): 221-246.

[23] Wu, Defeng y Arthur I. Cederbaum. “El alcohol, el estrés oxidativo y el daño de los radicales libres”. Alcohol Research and Health 27 (2003): 277-284.

[24] Pittler, Max H., Joris C. Verster y Edzard Ernst. “Intervenciones para prevenir o tratar la resaca por alcohol: revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios”. Bmj 331.7531 (2005): 1515-1518.

[25] Ushida, Yusuke, y Paul Talalay. “El sulforafano acelera el metabolismo del acetaldehído induciendo aldehído deshidrogenasas: relevancia para la intolerancia al etanol”. Alcohol y alcoholismo 48.5 (2013): 526-534.

[26] Frank Giorlando MBBS, BMedSc. “N-acetilcisteína en psiquiatría: evidencia terapéutica actual y posibles mecanismos de acción”. Revista de psiquiatría y neurociencia: JPN 36.2 (2011): 78.

[27] Yu, Jian-Chun, Zhu-Ming Jiang y De-Min Li. “La glutamina: un precursor del glutatión y su efecto sobre el hígado”. Revista mundial de gastroenterología 5 (1999): 143-146.

[28] http://www.huffingtonpost.com/dr …

[29] Jaya, DS, J. Augustine y VP Menon. “Función protectora de la N-acetilcisteína contra el alcohol y la toxicidad inducida por paracetamol”. Indian Journal of Clinical Biochemistry 9.2 (1994): 64-71.

[30] Sprince H et al., Protectores contra la toxicidad del acetaldehído: compuestos de sulfhidrilo y ácido ascórbico. Fed. Proc 33 (3) (Parte 1): marzo de 1974. Ver también: Sprince H et al., Agents and Actions 5 (2): 164-73, 1975 y Sprince H et al., Int. J Vit Nutr Res 47 ( Suplemento 1G): 185-212, 1977.

[31] Fowkes, Steven. “Vivir con alcohol”. CERI: Viviendo con Alcohol. Instituto de Investigación de Mejora Cognitiva, 13 de diciembre de 1996. Web. 12 de diciembre de 2016. .

[32] Sprince H et al., Protectores contra la toxicidad del acetaldehído: compuestos de sulfhidrilo y ácido ascórbico. Fed. Proc 33 (3) (Parte 1): marzo de 1974. Ver también: Sprince H et al., Agents and Actions 5 (2): 164-73, 1975 y Sprince H et al., Int. J Vit Nutr Res 47 ( Suplemento 1G): 185-212, 1977.

[33] Harris, Roger C., et al. “La absorción de L-glutamina se mejora después de la ingestión de L-alanilglutamina en comparación con el aminoácido libre o la proteína de trigo”. Investigación de la nutrición 32.4 (2012): 272-277.

[34] Rotovnik Kozjek N, et al. Suplemento de glutamina oral durante la radioquimioterapia preoperatoria en pacientes con cáncer de recto: un estudio piloto aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Clin Nutr. (2011)

[35] Ebben, Matthew, Anthony Lequerica y Arthur Spielman. “Efectos de la piridoxina en los sueños: un estudio preliminar”. Habilidades perceptivas y motoras 94.1 (2002): 135-140.

[36] Lee, Suk-Jun, et al. “Efecto del extracto de etanol de frijol mungo en citoquinas proinflamatorias en macrófagos estimulados con LPS”. Ciencia de los alimentos y biotecnología20.2 (2011): 519-524.

[37] Liu, Qiaoli, et al. “El EGCG atenúa la producción de citocinas proinflamatorias y quimiocinas en el hepatocito L02 estimulado por LPS”. Acta biochimica et biophysica Sinica 46.1 (2014): 31-39.

[38] Yang, Huan, et al. “La actividad de citoquinas de HMGB1”. Revista de biología de leucocitos 78.1 (2005): 1-8.

[39] Li, Wei, et al. “EGCG estimula la autofagia y reduce los niveles citoplasmáticos de HMGB1 en macrófagos estimulados por endotoxinas”. Farmacología bioquímica81.9 (2011): 1152-1163.

[40] Shu Zhu, Wei Li, Jianhua Li, Arvin Jundoria, Andrew E. Sama y Haichao Wang, “no es solo folklore: el extracto acuoso del manto de frijol mungo protege contra la sepsis”, complementario y alternativo basado en evidencia Medicina, vol. 2012, número de artículo 498467, 10 páginas, 2012. doi: 10.1155 / 2012/498467

[41] KLGI, JEREMIAS HR, y BERT L. VALLEE. “El papel del zinc en la alcohol deshidrogenasa”. El diario de química biológica 235.11 (1960).

[42] von Wartburg, Jean-Pierre, JL Bethune y Bert L. Vallee. “Hígado-alcohol deshidrogenasa humana. Propiedades cinéticas y fisicoquímicas *”. Bioquímica 3.11 (1964): 1775-1782.

[43] Wang, An-Lian, et al. “Un efecto doble de la N-acetilcisteína sobre el daño hepático agudo inducido por etanol en ratones”. Investigación en hepatología 34.3 (2006): 199-206.

[44] Busnel RG y Lehman AG, Behavioral Brain Research 351-6, 1980.

[45] Wiese, Jeffrey G., Michael G. Shlipak y Warren S. Browner. “La resaca del alcohol”. Anales de medicina interna 132.11 (2000): 897-902.

[46] Damrau, Frederic y Emma Liddy. “Resacas y congéneres del whisky: comparación del whisky con el vodka”. Revista de la Asociación Médica Nacional 52.4 (1960): 262.

[47] Chapman, Loring F. “Inducción experimental de la resaca”. Revista trimestral de estudios sobre alcohol. Suplemento (1970).

Answer 9

Nadie parece haber mencionado gotas para los ojos, pero han mencionado casi todo lo demás …

(La publicación de mi blog sobre esto se ha convertido en varios sitios de noticias / revistas / etc, y he recibido muchas gracias, especialmente por parte del personal del restaurante donde las resacas son un riesgo laboral: http: //www.accidentalscientist. c …).

La mayor parte de la parte de “dolor de cabeza” de una resaca proviene de la deshidratación de sus ojos. La mayoría de las personas no se tocan mucho los ojos, por lo que no pueden saber de dónde se irradia el dolor, pero la próxima vez que tenga resaca, aplíqueles una toalla húmeda y fría y verá que el dolor desaparece. Lejos casi de inmediato – y se localiza en sus globos oculares.

Así que ahora que sabes que la mayor parte es deshidratación del globo ocular (a menos que hayas bebido lo suficiente como para tener una resaca de cuerpo completo), puedes arreglar eso. El agua de coco, el zumo de manzana y la gatorade funcionan bastante bien (el zumo de manzana es lo último a lo que me refiero, porque tiene fructosa y una cantidad relativamente alta de potasio). ¿Pero la cosa asesina a tener en tu arsenal?

Gotas para los ojos.

La toalla fría y húmeda funciona fantásticamente bien, y es mi opción preferida si voy a estar descansando en la cama hasta que la resaca desaparezca, pero si necesito estar fuera, algo bueno, conservador y astringente. Las gotas para los ojos libres valen su peso en oro. Te recomendaría que obtuvieras los de ojos secos (genteal) y los medianos, pero para ser sincero, casi todos deberían funcionar. Sigue apuntándolos y te librarás del dolor de cabeza en un instante.

Y si eso no funciona, la aspirina y / o el ibuprofeno son tus próximos go-tos. Tenga en cuenta que ambos pueden causar sangrado estomacal junto con el alcohol, pero el sangrado estomacal no suele ser mortal. Nunca tome tylenol / acetaminophen; le hará daño al hígado y los riñones.

La N-acetil cisteína es un excelente complemento para ayudar a su hígado a descomponer los acetaldehídos que forman parte del proceso de descomposición del alcohol. (También es genial para un montón de otras cosas, y el lado de la ciencia médica está empezando a alcanzarlo). Encontrarás eso en el pollo y los huevos, pero las tiendas de suplementos lo tienen, y me parece que es mejor seguir adelante con eso. Destruye de la órbita.

Cualquier cosa alta en fructosa ayudará a calmar su estómago. Las vitaminas B se deben reponer, al igual que los electrolitos. Y querrás mucha proteína para reponer los neurotransmisores. El colesterol ayudará a que su hígado se mantenga, por lo que los huevos están a la orden del día aquí.

Si desea mantenerse al día con los grandes muchachos la noche anterior, tome una propina de los generales rusos que dominan el vodka. Comer un montón de foie gras, o un buen filete graso. Te evitará que te emborraches demasiado. Ayudará con la resaca, pero de muchas maneras tener resaca al día siguiente cuando no tuvo el beneficio de la alegría de la eliminación de la inhibición la noche anterior es un poco brusco.

[Editar] Ah, y no fumes. Desde que dejé de fumar hace 6 meses, la gravedad de mis resacas ha disminuido MASIVAMENTE . No son tan malos (por una tiza larga) como solían ser. ¡AMÉN!

Answer 10

El efecto posterior es una circunstancia en la que pierdes el control de tu enfoque y experimentas los efectos negativos de problemas como el dolor cerebral, la inquietud y la angustia. Algunos de ustedes beben para animarse con compañeros o debido al estrés. Sea como sea, no continúe a la luz del hecho de que puede provocar problemas en el hígado, el pulso y algunos más. Beber licor con agua o bebidas frías también puede provocarle dolor cerebral o estremecerse en su cuerpo. Tu dolor de cabeza puede destruir tu vida; puede provocar efectos negativos en su empleo o en sus amigos y familiares. A diferencia de intentar recetas de efectos secundarios, experimente con algunas curas que realmente funcionen sin síntomas. Aquí hemos profundizado en las mejores curas de resaca. que realmente funcionan como debajo.

10 mejores curas de resaca que realmente funcionan

1. Agua-

El agua es una de las mejores curas para el dolor de cabeza. Debe solicitar agua cuando esté bebiendo vino, cerveza y así sucesivamente. Después de beber alcohol, frote antes de irse a la cama. Se sentirá relajado a la mañana siguiente y tendrá en cuenta beber agua durante todo el día.

2. Vitamina B y C-

La vitamina B y C es el método ideal para liberarse de las secuelas. En estos días, jarras de vitamina B y C están disponibles en el mercado. En la remota posibilidad de que estés ebrio día tras día, deberías tener algunas jarras en tu refrigerador y recordar que las jarras de Vitamina B y C no contienen un exceso de azúcar.

3. Café-

El café sólido es una de las mejores curas que le ayuda a liberarse del dolor de cabeza de la noche anterior. Le gusta beber no menos de 3 a 4 veces durante el día que mantiene su sistema de digestión y se sentirá nítido y dinámico para su trabajo o acción.

4. Ginger-

Como probablemente sepas, el jengibre es particularmente útil para protegerte del frío y la piratería. El jengibre es una de las mejores soluciones para curar el dolor de cabeza. Pulveriza un poco de jengibre y bébelo con agua tibia. En el caso de que no puedas beberlo, deberías querer un té de jengibre que te ayude a combatir el dolor cerebral.

5. Jugo de limón

El jugo de limón es una cura extremadamente poderosa que su abuela le dejó saber por frescura. Para recuperarse del dolor de cabeza, prepare un vaso de jugo de limón sin azúcar que le dé vitalidad. Mediante esta cura viable, puede tomar después de su día a día la acción con eficacia.

6. Comida crujiente

La gran mayoría de ustedes no piensan en esta solución para curar el dolor de cabeza. Puedes comer alimentos firmes con jugo de tomate. Puede mezclar los huevos, un chorrito de jugo de pimiento oscuro a tomate que puede comer efectivamente con un sabor. Por esta cura te sentirás nuevo y de punta.

7. Té verde / té de limón

Como muy probablemente sepa, el té verde es una ventaja para su bienestar y su cuerpo. El té verde es efectivamente accesible en el mercado como sacos de té. Para recuperarse del dolor de cabeza, el té verde es una de las mejores curas para la resaca, que lo reforzará y le hará sentirse ardiente. En el caso de que no te interese el té verde, debes continuar con el tipo de té de limón. Le dará un resultado indistinguible del té verde.

Answer 11

¿Ha experimentado desagradable físicamente y psicología después de la resaca. La razón principal detrás de esta condición es el consumo de etanol, como se encuentra en el vino, la cerveza y los destilados. Quizás la resaca puede durar poco tiempo o más de 24 horas. Las indicaciones básicas de la resaca son dolor de cabeza, problemas de concentración, boca seca, mareos, fatiga, vómitos, angustia, ansiedad y más. También podrá deshacerse de los riesgos para la salud, el ausentismo en el lugar de trabajo, el rendimiento laboral deficiente, el bajo rendimiento académico y más.

Prevención

Eres bien maduro y sabes beber con responsabilidad. Beba más rápido, su nivel de alcohol en la sangre aumenta más rápidamente y usted corre el riesgo de sufrir una resaca. Evitar el alcohol o beber es la forma más efectiva de curar la resaca.

Answer 12

La principal causa de una resaca es que su cuerpo se deshidrata. Es muy importante mantener su cuerpo hidratado cuando está bebiendo. Es recomendable beber mucha agua después de beberla para prevenir las resacas. Siempre me ha funcionado.

Hay algunos remedios caseros interesantes que puedes usar para curar la resaca rápidamente.

1. Limón y miel en agua caliente: este es un remedio muy simple y es muy efectivo para curar la resaca. El limón ayuda a mejorar las funciones del hígado y la miel ayuda a que tu metabolismo vuelva a arrancar. Esto en agua tibia / caliente ayudará a restaurar sus niveles de energía de la noche anterior.
2. Plátanos – Tener un plátano a primera hora de la mañana. Contiene alrededor del 75% de agua y ayuda a la deshidratación. Tiene altas cantidades de vitamina C y B6 que neutralizan los radicales libres y ayudan a prevenir el daño hepático. También ayuda a reponer los azúcares naturales del cuerpo.
3. Agua: por cada vaso de bebida alcohólica que consume, nuestro cuerpo necesita 4 veces más líquido. La deshidratación es la causa principal de la incomodidad que uno siente debido a la resaca. Bebe una botella o más agua tan pronto como te levantes.
4. Bolsa de hielo: las resacas generalmente causan dolor de cabeza. Use una bolsa de hielo para deshacerse de su dolor de cabeza. Evite colocar el hielo directamente sobre la piel.

También puedes ver este nuevo video en youtube sobre las curas. Es muy informativo y explica las curaciones en detalle.

Espero que estas curas hayan ayudado.

Answer 13

El consumo de alcohol tiene muchos efectos secundarios. Una de las inmediaciones incluye una resaca. Es una condición en la cual una persona tiene mayor necesidad de orinar, tiene sed, se siente mareada, tiene dolores de cabeza, etc.

El alcohol tiene un efecto deshidratante. También causa vasodilatación que conduce a dolores de cabeza y mareos. No solo esto, sino que el nivel de azúcar en la sangre disminuye drásticamente y el usuario puede experimentar fatiga, debilidad, temblores, trastornos del estado de ánimo e incluso convulsiones.

Una cura simple llamada Shilajit:

¿Qué es la resina Shilajt ?

La resina Shilajit es un compuesto mineral natural con múltiples beneficios. Esta sustancia parecida al alquitrán se usa en la medicina ayurvédica en diferentes regiones. Shilajit se ha utilizado en la India durante más de miles de años. Conocido por sus poderes de fortalecimiento y rejuvenecimiento, Shilajit es famoso como el “Destructor de la debilidad”.

La resina Shilajit se encuentra en las montañas a una altitud de 16000 a 18000 pies. Debido a la gran altitud, la presión, el peso de las montañas y los ciclos atmosféricos, las plantas y la materia orgánica se transforman en una rica masa mineral. Esta masa se recoge inicialmente en forma cruda. Esta forma cruda se conoce como la resina shilajit que tiene ciertas impurezas como hongos y bacterias. Más tarde, se purifica para obtener shilajit puro.

¿Cómo ayuda Shilajit ?

Las resacas masivas pueden interrumpir su rutina diaria y causar inmensas molestias físicas y mentales. Se utilizan muchos remedios para que uno pueda superarlo rápida y fácilmente. Aunque el agua potable ayuda a mantener el potencial hídrico de las células y excreta toxinas, todavía se necesita algo de ayuda externa. Una dosis estándar de un analgésico puede aliviar su dolor de cabeza. Pero pueden irritar su estómago. Y si usted es un bebedor habitual, el paracetamol puede causar daño hepático grave incluso en dosis que antes se creían seguras. Por ello, te recomendamos un tratamiento natural. Shilajit 3P es conocido por sus propiedades antioxidantes, restauración de la conciencia y normalización de la circulación sanguínea.

Un shilajit del tamaño de un chícharo debe mezclarse con té de alcaravea, leche tibia, miel, mantequilla clarificada o cualquier bebida caliente y debe ser consumido por un individuo para curar su resaca.

Leer más: Cura de resaca (estilo de vida)

Answer 14

La hidratación intravenosa con líquido isotónico y vitaminas B ha proporcionado personalmente la mejoría más rápida para mis problemas de resaca. El principal problema del consumo de alcohol es la deshidratación. Esta deshidratación tiene múltiples etiologías, una de las cuales es el efecto del alcohol en la HAD, lo que hace que usted excrete más “agua libre” y concentre menos la orina. La hidratación intravenosa ayuda en la restauración de electrolitos y mejora la hipovolemia. El otro beneficio adicional es que es mucho más rápido y eficiente que intentar consumir la misma cantidad de fluidos orales osmóticamente equivalentes. Para ver la hidratación intravenosa para una resaca en acción, vea este video: Cómo obtener una terapia intravenosa para una resaca

Answer 15

Todas las respuestas anteriores tratan casi exclusivamente con la resaca física y hay algunas sugerencias admirables, pero Kingsley Amis tenía razón: la resaca metafísica (MH) es real, y probablemente peor que la física. Así es como sugiere reaccionar al MH al principio:

“Cuando ese inefable compuesto de depresión, tristeza (estos dos no son lo mismo), ansiedad, odio a uno mismo, sensación de fracaso y temor por el futuro comienza a robarte, empiezas a decirte que lo que tienes es una resaca. No se está enfermando por nada, no ha sufrido una lesión cerebral menor, no es tan malo en su trabajo, su familia y amigos no están ligados a una conspiración de silencio apenas mantenido acerca de qué mierda es, no lo han hecho. Ven por fin a ver la vida como realmente es “.

La forma más fácil (y más importante) de abordar el MH es despertarse, decir en voz alta: “Tengo suerte de tener resaca”. Esto es particularmente efectivo no solo porque le recuerda la naturaleza de su dolencia sino también porque es verdad. Si no tiene resaca y siente que debería hacerlo, significa que todavía está borracho y que no hay nada peor que tener que volver a la sobriedad mientras esté consciente.
Algunas formas de combatir la resaca física son formas importantes de lidiar con el MH: afeitarse y bañarse, y el aire fresco (respectivamente) mejora su autoestima y ayuda a generar un sentido de perspectiva que es clave. Aparte de eso, trate de encontrar literatura, música o cualquier otro medio que alivie los síntomas del MH. Amis aboga por algunos pasajes de Milton, aunque encuentro prosa ligera como Wodehouse que mejor se adapta a la tarea.

Answer 16

La única cura real para una resaca es la Tintura del Tiempo. Todo el alcohol consumido debe metabolizarse, y el equilibrio de líquidos en el cuerpo debe restablecerse a sus valores normales antes de que se sienta bien nuevamente. Prevenir es el mejor curso: beber mucha agua antes, durante y después del consumo de alcohol, comer una buena comida antes de beber y comer mientras se bebe, y moderar la cantidad y la velocidad de la bebida. Tomar un complejo multivitamínico que contiene vitaminas del complejo B antes de beber PUEDE acelerar ligeramente la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol. Después del hecho, el agua y el tiempo son las únicas curas seguras.

Answer 17

Puede reducir considerablemente el riesgo de sufrir una resaca haciendo un ejercicio de “re-respiración” lo antes posible después de su último trago, preferiblemente en la privacidad de su hogar, ya que se verá ridículo al hacerlo en público.

Tome cualquier vaso de plástico o papel que se ajuste cómodamente sobre su nariz y boca. Tome un bolígrafo, llaves o un cuchillo y haga un agujero redondo en la parte inferior lo suficientemente grande para dos dedos.

Aquí está la parte difícil (es broma):
Mientras está acostado o sentado, (su elección), sostenga la taza sobre su nariz y boca para que no se filtre mucho alrededor de sus mejillas y respire normalmente de esta manera durante al menos 10 minutos a la vez. Cuanto más tiempo mejor. Repite tan a menudo como puedas antes de irte a dormir.
(Después de que se despierte es demasiado tarde a menos que aún pueda oler el alcohol en la respiración)

Volver a respirar lo último de su CO2 exhalado de esta manera hace lo que muchos de mis colegas toxicólogos dicen que es imposible, acelera de manera reflexiva la velocidad a la que excreta alcohol de su sangre, dejando menos circulación para desordenar el hígado y el cerebro (que es ¿Por qué he presentado una patente para ello? No se requiere ningún esfuerzo físico consciente!

Insto a la gente a practicar primero cuando esté sobrio. Si funciona o no, ¡al menos tienes algo nuevo de que hablar la próxima vez que salgas a beber!

Este método también puede revivir a las personas.
En riesgo de insuficiencia respiratoria por alcohol o sobredosis de opiáceos. Solo haga un agujero en el fondo de una taza para beber y póngalo sobre su nariz y boca.

Answer 18

1. Mantente hidratado : el líquido diurético, hace que el cuerpo se deshaga del agua. Como el cuerpo utiliza la mayor parte del agua en la síntesis de alcohol, no queda mucha agua. Esta ausencia de agua provoca resaca. Llene su cuerpo con jugo de frutas o vegetales y agua. Añadir un chorrito de jugo de limón en agua tibia.

2. ¡Comer! – Coma alimentos ricos en proteínas y minerales, incluso si no tiene ganas. También es recomendable comer alimentos crujientes y grasosos mientras se bebe, ya que ayuda a descomponer el alcohol.

3. Pastillas para la resaca : hay muchos medicamentos disponibles en el mercado. Estos medicamentos suprimen los efectos de la resaca y proporcionan alivio. Una de esas pastillas para la resaca es LIVitup. Es un medicamento para la resaca ayurvédica que se duplica como un protector hepático a largo plazo. Es una fórmula antigua usada tradicionalmente como un protector hepático a largo plazo para el alcohol. Cuando un LIVitup! La pastilla de la resaca se consume, reduce la conversión de alcohol a acetaldehído. Esto evita la resaca a corto plazo y la cirrosis hepática a largo plazo.

4. Bebidas deportivas : al igual que el agua, el equilibrio de electrolitos del cuerpo debe reponerse una vez que se ha utilizado para sintetizar alcohol. Las bebidas deportivas como Gatorade pueden ayudar en este caso.

5. dormir

6. Tome una ducha fría para refrescarse.

7. Si todo lo demás falla, tome medicamentos para el dolor de venta libre pero evite tomarlos lo más lejos posible.

Answer 19

No todos los tratamientos de resaca funcionan igual para todos los organismos. Sin embargo, si entrena regularmente, su cuerpo reaccionará mejor al tratar su resaca. Incluso si no te arrepientes de haber bebido, estos trucos te ayudarán a tratar tu resaca:

• Soporte hepático con una cucharada de Nektar.
• Hidratación constante con agua.
• impulso de cafeína
• alimentación frecuente de carbohidratos
• cardio y ejercicio

Para ver cómo funcionan todos estos hacks en detalle (y saber qué comer / beber), consulte nuestra guía sobre el tratamiento de la resaca en el siguiente enlace.

6 trucos para prevenir y tratar las resacas

Answer 20

Muchas de estas respuestas se centran en la investigación científica y en análisis químicos exhaustivos. El mío no hará nada de eso. Más bien, me sumergiré en la sabiduría colectiva de un país con 144 millones de habitantes, la mayoría de los cuales están bien familiarizados con el alcohol: Rusia.

Usted ve, en el transcurso de nuestra larga historia, el alcohol (y más particularmente, el vodka), ha jugado un papel destacado. Y como tal, generación por generación, hemos llegado a la cura definitiva contra la resaca.

Se ha probado, probado y refinado, y ahora ha alcanzado lo que solo puedo asumir es la perfección contra la resaca.

Señoras y señores, prepárense para hacer volar sus mentes. La respuesta es…

Salmuera De Pepinillos En Escabeche.

Cada vez que tengo una resaca áspera, tomo un chupito de salmuera y mi dolor de cabeza desaparece milagrosamente. Mi estómago se asienta, e instantáneamente estoy bombeado y listo para salir una vez más. Es una solución milagrosa.

Ah, y como beneficio adicional, también puedes comer los deliciosos pepinillos después.

Poka poka,

Julia