¿Por qué solo me siento bien cuando bebo?

Answer 1

Una palabra, amigo mío: GABA.
El alcohol es un gaba-agonista en gran manera. (Receptores de GABAA y alcohol)

Entonces, ¿ quiere obtener los efectos positivos de ese almuerzo de tres martini con Don Draper , pero sin la correspondiente resaca (o los respectivos disparos de su jefe?)

Fácil (bueno, relativamente fácil):
1) Recoge un poco de Gaba. Puede obtenerlo en forma de cápsula y polvo en cualquier tienda de vitaminas o en línea. Aquí hay una decente: Amazon.com: Amazing Nutrition Gaba. ( Ahora, GABA no pasa la barrera hematoencefálica. Pero sí funciona para reducir la ansiedad y mejorar la claridad en muchas personas. Especialmente aquellos que responden bien al alcohol ).

2) Si quieres profundizar más en el orificio del conejo para mejorar el cerebro, puedo apoyar los efectos de Aniracetam en los receptores GABA. Agregue un poco de amortiguación del receptor de adenosina (también conocida como cafeína) y puede encontrar la fórmula perfecta para manejar su personalidad de una manera más positiva, menos (potencialmente) destructiva.

3) Debería haber comenzado con esto, pero el ejercicio es enorme. Las hormonas que tu cuerpo libera hacen maravillas para cada faceta de tu mente. Y el nivel de condición física adicional que logres también te ayudará a confiar en todos los aspectos.

4) Encuentre algo (o simplemente HAGA algo) que le apasiona. Algo que calma tu alma. Algo que absorbe todos tus pensamientos. Se sorprendería de cómo volverse apasionado, inspirado y absorto en algo puede mejorar completamente la confianza y la conversación. Y también es muy bueno para tu mente.

5) Asociarse con personas positivas que te quieran por lo que eres (incluso cuando te sientas como un desastre neurótico). Todos hemos pasado por ese lugar de no sentirnos adecuados. No se siente digno.

Eso es todo BS y auto charla de mierda.
Reescribe esas conversaciones internas.
Escribe un nuevo guión para ti mismo.

Cuando era joven, mi madrastra y yo tuvimos muchos conflictos.
Y no soy tan bueno en el conflicto. Yo era un niño malhumorado, poco atractivo y socialmente torpe hasta el extremo. Total idiota ( PD: hoy sigo siendo un idiota. Pero mucho más cómodo con The Real Me ).

De todos modos, cuando ella llegaba a casa del trabajo, me ataba los zapatos para correr y me dirigía a la calle principal. Era un bucle de 2.5 millas.

Yo empezaría en un trote medio.
Entonces, en cada poste de luz, aumentaría mi velocidad.
Entre esas publicaciones, diría cosas como
“Soy el niño más inteligente de todos los tiempos”.
“Soy más rápido que Prefontaine”.
“Tengo los mejores amigos del universo”.
“¡Voy a ser una estrella de rock!”

No tengo idea de dónde conseguí esas cosas.
No había leído libros de autoayuda.
Tony Robbins ni siquiera había sido inventado todavía.

Pero cambió mi vida.
Esa charla personal me salvó de tanto.
Y eventualmente, me volví bastante rápido.
A veces inteligente. Y definitivamente atrajo a algunos amigos increíbles.

Te sucederá.
Sólo tienes que darle una oportunidad.

Y si tiene ganas de explorar formas saludables de mejorar su mente, comience en la parte superior de esta respuesta y explore. Y cuando estés listo para ir aún más lejos, siéntete libre de pegarme. Nada me encanta más que ver a las personas encontrar a sus seres sobrehumanos.

Aquí está a tu inevitable éxito en la vida y el amor.

Answer 2

Ojalá fuera tan simple como poder decir “Oye, pareces un alcohólico y porque sé todo sobre ti, esto es lo que debes hacer”. Pero no puedo, no te conozco. No sé la frecuencia ni la cantidad que consume y, lo que es más importante, no tengo derecho a aplicarle una etiqueta, incluso si supiera todas estas cosas sobre usted. Pero lo que puedo decir, y soy una “persona en recuperación”, es que hay cosas más saludables que pueden ayudar a resolver ese sentimiento “desagradable” de que te sientes diferente al abuso de sustancias. La parte más difícil probablemente será el viaje que debes emprender ahora que te llevará al descubrimiento aún mayor de cómo vivir la vida en las condiciones de la vida, después de gastar tanta energía huyendo.

Esto puede ser solo un cliché para algunos y otra sigla tonta para otros, pero el término HALT parece más apropiado aquí. Básicamente es una taquigrafía para recordarme los posibles factores desencadenantes que pueden llevarme a mi próxima elección equivocada.

H – Hambriento. Necesito mantenerme en sintonía con mi cuerpo y sus necesidades físicas para asegurarme de que tengo la energía y la resistencia para seguir el ritmo de vida que siempre cambia y para recordarme que debo comer de manera saludable. Eso parece ayudarme a mantenerme alejado de sentirme mal. Sentirme mal me llevará a una mayor probabilidad de tomar decisiones equivocadas.

A – Enojado. Tengo que mantener mi nivel de ira bajo y mantenerme alejado de los factores desencadenantes que me llevan a la ira y la frustración. Estar enojado o tener sentimientos frustrados intensifica mis deseos más animales de autodestructivo. Y puede que no lo vea venir. Tengo que ser consciente de lo que me irrita y me frustra, y después de que se identifiquen estos factores desencadenantes, sáquelos sistemáticamente de mi vida.

L – Solitario. Como muchos otros animales en el reino, nosotros como seres humanos somos un animal social. Todavía requerimos interacción con nuestras especies compañeras. Necesitamos hablar, necesitamos reír, necesitamos experimentar la vida con un sentido de participación comunitaria. Pero para mí, necesitaba poder dar y recibir AMOR.

T – Cansado. Una vez que la fatiga se reduzca dramáticamente en todas tus defensas, tendrás que estar lo suficientemente alerta para ver esa bebida al acecho en las sombras. Esperando ese momento. Recuerda, no es tu amigo. Su objetivo principal es verte morir.

Yo también he tenido miedo de mi propia sombra. Siempre fue solo un reflejo de quién me había permitido ser. Durante mucho tiempo no pude ver quién era y mi potencial para ser más grande de lo que era. Pero eso fue porque me faltaba claridad. Seguramente todavía tengo momentos de miedo sano. No quiero que el gorila me roe la cara. Ese es un miedo sano. Los miedos que nos mantienen a salvo. Mirar a ambos lados antes de entrar en el tráfico. Esos son los únicos tipos reales de miedo sano. No dejes que el miedo dicte las acciones de hoy. Mañana llegará pronto y las consecuencias del día anterior seguirán siempre con él.

Hay ayuda por ahí para usted. Si sientes que lo necesitas, hazlo rápido. Pero sé que no estás solo. Y recuerda que siempre estarás exactamente donde se supone que debes estar. Siempre.

¡NO BEBA Y CONDUCE!

Answer 3

No bebo a menudo, tal vez solo unas pocas veces al año, y cuando lo hago, es solo una o dos bebidas. Nunca es suficiente emborracharse.

Dicho esto, el alcohol en esa cantidad me da mucha energía. Antes de la bebida, estaré sentado en mi casa agotado después del trabajo, y apenas podré hacer más que mirar la televisión, mucho menos levantarme del sofá. Pero dame una bebida alcohólica, y me siento humano de nuevo. Puedo levantarme y hacer cosas: leer, trabajar en mis pasatiempos, hacer un trabajo ligero o socializar.

Sospecho que es el “efecto dopamina-alcohol”. Es la forma en que los alcohólicos están conectados. Para los alcohólicos, el alcohol estimula los circuitos de recompensa y motivación en el cerebro mucho más que en los no alcohólicos. Para aquellos que están conectados de esta manera, el alcohol es comparable a la euforia de la heroína o la metanfetamina. De ser cierto, ayudaría a explicar por qué algunas personas no pueden dejar de fumar.

Answer 4

2 razones: te hace sentir más seguro de quién eres y te importa menos cómo es tu vida.

Pero eso no es real. Es completamente falso. Puede ayudarlo a olvidar el dolor que tiene, pero no puede curarlo.

Debes enfrentar el miedo y las inseguridades que tienes, sobrios. Escribe todo lo que te haga temer a “tu propia sombra”. Escribe esos pensamientos negativos cada uno tal como vienen.

Una vez que esté consciente de lo que piensa de sí mismo, puede dar el siguiente paso: reescribir esas afirmaciones en positivas. Es importante que reescribas tus pensamientos en forma positiva y en tiempo presente.

Lea más sobre cómo practicar esas afirmaciones aquí: La forma probada y verdadera de construir creencias atractivas – Lovelifesolved.com

Lo que te hará más fuerte es hacer las cosas que más temes. No bebas, incluso si te sientes triste, mal, pequeño, “no está bien”. Intenta superar tu miedo a hacer las cosas sobrias y conocer tu verdadero yo y aprender a aceptarte tal como eres.

La próxima vez que quieras emborracharte para vivir tu vida de la manera más fácil, considera esto: ¡los borrachos no son atractivos!

No dejes que el alcohol aumente tu confianza en ti mismo. Solo te hace ver ridículo y te hace sentir mal.

Answer 5

Creo que tienes un problema más profundo en tu mente, no tienes que ser un alcohólico, la depresión puede hacer de nosotros, los títeres atraídos por todo, no importa, el uso excesivo, el sexo, el alcohol, el juego, el tabbaco, las compras sin sentido. , haciendo cosas peligrosas, peligrosas para nuestra salud y vida. A veces somos altos a veces bajos, y ambos niveles tienen eventos trágicos en nuestras vidas. Un alcohol usualmente nos pone en la “palanca alta”. Somos inmortales, semi-dioses, nada puede detenernos, podemos hacer todo, pero cuando desaparece … Perdimos todas nuestras esperanzas, poder y … estamos tratando de volver al estado, que nos mantienen en alto, y es una ilusión que vivamos la vida al máximo; )

Answer 6

Una cosa es que te haces fingir ser más fuerte bajo la influencia del alcohol, no recordarás muchas cosas después de beber, así que eso te hace más fuerte. En realidad, cuando estás ebrio, recordarás menos cosas que te hacen sentir lo que crees que es Único camino y es correcto.