“Hoy se dedica a agradecer la vida por
Todos sus muchos regalos y aprender a vivir.
Con una actitud de gratitud todos los días “.
1. Detener todas las críticas
La crítica nunca cambia nada. Rechaza criticarte a ti mismo. Acéptate exactamente como eres. Todos cambian. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
“Romper el hábito de
Juicio y autocrítica, y para ir.
más allá de la necesidad de abatirte “.
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2. Perdónate a ti mismo
Deja ir el pasado. Hizo lo mejor que pudo en ese momento, con la comprensión, la conciencia y el conocimiento que tenía. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
“Perdonarte a ti mismo y
los que te han hecho daño, abre
Tu corazón a un nuevo nivel de amarte a ti mismo “.
3. No te asustes
Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma terrible de vivir. Encuentre una imagen mental que le dé placer e inmediatamente cambie un pensamiento aterrador a un pensamiento agradable.
“Desactiva el poder que el miedo tiene sobre ti.
y confía en que la vida te cuida “.
4. Sea amable y amable y paciente
Sé amable contigo mismo. Ser amable con usted mismo. Sé paciente contigo mismo mientras aprendes nuevas formas de pensar. Trátate como tratarías a quien realmente amas.
5. Sé amable con tu mente
El odio a ti mismo es odiar tus propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos. Cambia suavemente los pensamientos a otros que afirmen la vida.
6. Alabarse a sí mismo
La crítica rompe tu espíritu interior. La alabanza lo construye. Alábate tanto como puedas. Dígase qué tan bien lo está haciendo con cada pequeña cosa.
7. Apóyate
Encuentra maneras de mantenerte a ti mismo. Comunícate con tus amigos y permíteles que te ayuden. Es fuerte pedir ayuda cuando la necesitas.
8. Amar a tus negativos
Reconoce que los creaste para satisfacer una necesidad. Ahora está encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas necesidades. Libera amorosamente los viejos patrones negativos.
9. Cuida tu cuerpo
Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio disfrutas? Aprecia y reverencia el templo en el que vives.
10. ¡Diviértete!
Recuerda las cosas que te dieron alegría de niño e incorpóralos a tu vida ahora. Encuentra la manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonreír. Risa. ¡Regocíjate, y el Universo se regocija contigo!
“El poder de la positividad puede
Cambia todo para mejor “.
11. Ámate a ti mismo. . . Hazlo ahora
No espere hasta que se recupere o pierda peso o obtenga un nuevo trabajo o encuentre una nueva relación. Comienza a amarte a ti mismo ahora y haz lo mejor que puedas.
“Como empiezas tu mañana
puede determinar sus experiencias “
12. Haz tu trabajo espejo
Mírate a los ojos a menudo. Expresa la creciente sensación de amor que tienes para ti. Perdónate mientras te miras al espejo. Habla con tus padres mientras te miras al espejo. Perdónalos también. Al menos una vez.
“A través del trabajo de espejo, descubres que
Eres perfecto tal como eres y que amando.
tú mismo puedes curar cualquier problema “.