Soy una persona muy impaciente y me he dado cuenta de que no tener paciencia es la raíz / la causa de todos mis problemas en mi vida. ¿Cómo puedo aumentar la paciencia?

Answer 1

No es tan difícil aumentar tu paciencia.

1. La programación social puede interponerse en el camino.

“¿Cómo puede una sociedad que existe en puré de papas instantáneo, mezclas de pasteles empacados, cenas congeladas y cámaras instantáneas enseñar paciencia a sus jóvenes?”
Paul Sweeney

Todo se está moviendo rápido en la sociedad de hoy. La gratificación instantánea es la configuración predeterminada en muchas mentes.
No estoy diciendo esto para criticar a la sociedad de hoy. Solo lo digo para dar al menos una explicación parcial de por qué la paciencia es difícil de entender y de usar en su beneficio.

2. Con paciencia lo conseguirás.

“El que puede tener paciencia, puede tener lo que quiera”.
Benjamin Franklin

Esto puede no ser un pensamiento tan popular. La gente puede no querer escuchar sobre eso.
Aún así, es lo que ha tenido cada persona exitosa. Y así se partieron. Practicado día tras día.

A menudo parece que tienen un gran talento o un gran golpe de suerte cuando tienen éxito. Ese podría ser el caso. Pero las personas pueden no ver todos los años de arduo trabajo que se produjeron antes de esa gran ruptura. O no quieren verlo y, en su lugar, lo consideran “gran talento” o “suerte”. De esa manera, no tienen que pensar en el hecho de que también tienen la opción de poner todo ese trabajo. Y que al hacer las cosas de esa manera tal vez algún día puedan superar los sueños que tienen ahora.

Es más fácil simplemente dejarlo como gran talento o suerte. Y sigue soñando con soluciones rápidas y píldoras mágicas.

3. Te da una ventaja.

“Nada le da a una persona tanta ventaja sobre otra como para permanecer siempre fresco y tranquilo en todas las circunstancias”.

Thomas Jefferson
Mientras que otras personas vuelan fuera del asa, puedes mantenerte fresco y paciente. Mientras que otras personas se dan por vencidas después de intentar varias veces sigues moviéndote. Mientras que otros corren en círculos, persiguen la siguiente solución rápida a sus problemas, usted permanece constantemente en su camino.

5. Es una forma de protección.

“La paciencia sirve como protección contra los males como la ropa contra el frío. Porque si te pones más ropa a medida que aumenta el frío, no tendrá poder para lastimarte. De la misma manera, debes crecer en paciencia cuando te encuentres con grandes errores, y serán incapaces de molestar a tu mente “.
Leonardo Da Vinci

Este es un punto maravilloso. Con paciencia, los errores o el fracaso no se sentirán como el fin del mundo. Ya no tienen un poder emocional tan grande sobre ti que simplemente te rindes. Sabes que si sigues y quizás ajustas la forma en que haces las cosas, tu vida mejorará.

6. Constrúyelo.
“La paciencia no se puede adquirir de la noche a la mañana. Es como construir un músculo. Todos los días necesitas trabajar en ello “.
Eknath Easwaran

“Nunca podríamos aprender a ser valientes y pacientes si solo hubiera alegría en el mundo”.
Helen Keller

Cuanto más puedas permanecer paciente, más fácil será. Es un músculo que construyes durante meses y años de tiempo.
Como dice Keller, la vida puede enseñarte a ser más paciente. Durante los momentos difíciles de la vida, a menudo no tienes más remedio que ser paciente. Estos son los tiempos que fortalecerán especialmente tu paciencia muscular.

Cuando somos jóvenes, obtenemos gran parte de lo que queremos al instante de parte de nuestros padres y otros adultos. A medida que nos convertimos en adultos, aprendemos que las personas ya no nos darán todo lo que queremos. Si queremos tener las cosas que realmente queremos, a menudo tenemos que aprender a ser pacientes.

De lo contrario, es posible que una y otra vez terminemos en un bucle en el que obtenemos las cosas que ahora queremos para cubrir las necesidades reales y más profundas. Esto puede traer insatisfacción después de que se disipe el zumbido inicial de novedad. Un vago saber en el fondo de nuestras mentes. A medida que consumimos más en este momento para hacer desaparecer ese malestar.

No te castigues por esto durante dos semanas o tres meses. O rendirse.
En cambio, sé inteligente y paciente contigo mismo. Y vuelve a subir a ese caballo y vuelve a subir a la silla mañana.

Answer 2

La paciencia es una virtud que necesita ser cultivada con perseverancia y enfoque. Debe evaluar si puede tolerar el retraso o la frustración sin agitarse o alterarse, controlar sus emociones o impulsos y actuar con calma ante las dificultades, entonces usted es una persona paciente. Pareces ser una chica útil que le da el 100% a las personas que requieren tu ayuda. Demuestre esta dedicación al 100%, recuérdese constantemente que usted es la persona más importante para usted; si no se valora, nadie más lo hará. Tienes que creer firmemente en esto. Junto con esto, inicie todas sus tareas con un pequeño ejercicio de respiración y tomando los pasos del bebé para establecer el límite. Si estás estudiando, comienza con media hora de estar sentado y estudiando con sinceridad o diciéndote a ti mismo que no te levantarás antes de terminar el programa de estudios predeterminado. Si se siente aburrido y quiere dejar de fumar, recuérdese nuevamente que me he entregado esta tarea y necesito terminarla. Será muy difícil durante los primeros 10 a 15 días, pero con el tiempo que se acostumbrará, puede aumentar lentamente el tiempo para cualquier trabajo que esté realizando, ya sea estudio, yoga o cualquier otra cosa. Cultive pasatiempos, haga las cosas que ama. Si eres feliz, entonces tendrás la energía para ver a través de cualquier cosa.

No seas demasiado severo contigo mismo, un poco de indulgencia es bueno. Coma sano y adecuadamente, haga ejercicio con regularidad, pero por favor no haga dieta, y en medio coma una pequeña cantidad de chocolate, dulces, pakoras o kachoris lo que quiera. Equilibra tu vida con diversión y sinceridad.

Answer 3

Parece que te falta fuerza de voluntad, en lugar de paciencia.

La gente necesita lidiar con tales problemas de una manera que se adapte a su disposición. Así es como es conmigo.

Tengo una necesidad compulsiva de ser honesto en circunstancias generales. A menos que sea absolutamente necesario mentir, siempre trato de ser honesto acerca de las cosas.

Uso mi ego, mi orgullo, para establecer el control.

Una combinación de lo anterior 2 da esto: no importa cuál sea la tarea individual a la que me estoy comprometiendo, odio la idea de tener que admitirle a alguien y, sobre todo, a mí mismo, que no tenía la fuerza de voluntad Para hacerlo, para verlo a través.

Mi autoimagen es una de las cosas más importantes para mí.

Cada vez que cuestiono mis decisiones o tiendo a pensar las cosas como ” solo por esta vez “, pienso en lo que tendría que admitir a mí mismo si me derrumbara.

Y eso terminaría con eso.

Tendría que ser inaceptable para ti tener que admitir algo así para ti, y deberías ser incapacitantemente incapaz de mentirte, para que funcione para ti.

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También quería hablar sobre por qué puede tener problemas con su fuerza de voluntad, dados los detalles exactos que agregó a su pregunta.

Cuando te comprometes con algo con una parte externa, honras ese compromiso, pero cuando se trata de cosas que decides que quieres hacer, a menudo no lo haces.

Lo encuentras muy raro y desalentador, porque las personas siempre asumen mentalmente que darán prioridad absoluta y atención a las cosas que están haciendo por sí mismas sobre las cosas que están haciendo por los demás. Y ellos estarían en lo correcto.

La diferencia es que, después de un tiempo de dedicarse a la actividad que emprendió, comienza a aburrirse y tiende a pensar en otra cosa. En tu mente, aunque aún piensas que lo que habías tomado es grandioso y todo, empiezas a aburrirte y piensas que no vale la pena el nivel de esfuerzo si te está haciendo tan miserable en este momento.

Probablemente incluso te convenzas de que lo superarás o continuarás después de un descanso o algo así.

Verás, ya que el que piensa este segundo conjunto de cosas también eres tú, y piensas que en tiempo real, tiendes a escucharlo mucho más fácilmente. Después de todo, el presente que tiene más experiencia que el que tomó las primeras decisiones, definitivamente es más capaz de tomar decisiones sobre su presente, su vida. Y dado que sus actividades actuales tienen una relación mucho más directa con su felicidad, siga adelante e implemente el segundo conjunto de decisiones que tome en el momento.

Entonces, ¿cómo superarlo?

¡Lo hago a través del análisis consciente de mis razones para hacer y querer hacer algo!

Tienes que aprender a confiar y desconfiar de ti mismo. En definitiva, solo confía implícitamente en quién eres, en realidad.

Confianza: asigne algún tipo de código a ciertos pensamientos y decisiones cuando los tome. Piense en las decisiones teniendo en cuenta todos los escenarios posibles, incluso los altamente abstractos y poco probables. Una vez que esté literalmente 100% satisfecho con la forma en que ha cubierto todos los ángulos y variables posibles que la ecuación podría generar en el futuro y su interacción, [ y luego, en mi caso, lo hago una y otra vez, sin poder detenerme ” no importa cuántas veces me diga que tengo que hacerlo, hasta que anule por la fuerza los pensamientos en mi mente a mitad de la frase y digo las palabras “ Confía en ti mismo ” para mí mismo, y luego finalmente logro detenerme. Uf. Aunque me encanta ese proceso. ], asigna ese código particular a ellos. El código básicamente significa que dicha decisión ha sido pensada sin posibilidad de supervisión, y cualquier disonancia cognitiva posterior es solo una tendencia contraproductiva de su mente para evitar el esfuerzo.

Entonces, cuando empiece a aburrirse y trate de racionalizar dejar de fumar o cambiar de tema, recuerde el código y, por defecto, deténgase. Ni siquiera te permitas pensar en los motivos de tu decisión, por qué asignaste el código, etc. El código es sagrado y exige obediencia. Simple, pero potente.

Mencioné desconfianza porque debes aprender a ver que las cosas que piensas en el presente en tales circunstancias no siempre son confiables.

“Implícitamente confía en quién eres”, fue porque, si entiendes y confías en tu naturaleza y tu carácter de manera consistente, entonces no tendrás dificultad en aceptar tu capacidad para hacer buenos compromisos y decisiones y luego arruinarlos con poderosos impulsos. La aceptación de todo eso, le permitirá mantener el código impecable.

¡Buena suerte!

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Espero que al menos leas mi respuesta completamente. De cualquier manera, me divertí muchísimo escribiéndolo. ¡Así que gracias!

Answer 4

Como parte del consejo, el yoga y la meditación son la solución al problema. Soy un chico impaciente y un poco tenso siempre. Pero las cosas básicas que necesitas cambiar son comenzar a disfrutar las cosas, comenzar a observar la belleza y el esfuerzo que se ponen para crearlo. Ver una mala película es irritante, pero sigue buscando las cosas buenas que contiene. El director de fotografía podría haber sido bueno, la persona que estaba al lado del héroe realmente quería demostrar sus habilidades. Manejarse, mirarse al espejo, ver cómo me veo mejor, ciertamente no es nuestra impaciencia o una cara de enojo.