Solo puedo responder por mí mismo, pero he practicado varios deportes y en este punto de mi vida puedo mirar hacia atrás y considerar toda la experiencia.
Los deportes son buenos. ¿Por qué? Porque mantienen su cuerpo en movimiento (el cuerpo humano está diseñado para moverse, de lo contrario, se desarrollan todo tipo de enfermedades), porque hacen que socialice (otra cosa para la que estamos diseñados) y que compita. La competencia es buena porque te hace esforzarte más, porque te hace descubrir que puedes hacer mucho más, mucho mejor de lo que pensabas.
Sin embargo, algunos deportes son mejores que otros. Los deportes que mantienen todo el cuerpo en movimiento (correr, caminar, mochilear, nadar, etc.) son los más saludables, ya que trabajan una gran cantidad de músculos, hacen que su corazón lata rápidamente y su respiración se acelere. Necesitará ese ejercicio cardiovascular adicional más adelante en la vida. Eres mucho menos propenso a muchas enfermedades solo por mantener la salud cardiovascular. A no ser que…..
Deportes de contacto. Los deportes en los que chocas con otras personas a altas velocidades o donde luchas con personas grandes que usan toda tu fuerza pueden ser muy divertidos, pero las lesiones que sanan rápidamente cuando eres joven nunca sanan por completo y las sentirás en tu vida. vejez. Del mismo modo, el desgaste de las articulaciones se acumula y te perjudicará en tu vida posterior, tal vez incluso requiera reemplazos de rodilla o cadera.
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Así que supongo que quizás el deporte más seguro y saludable sea nadar, ¡a menos que te ahogues, por supuesto!
Ahorrando lo mejor para el final, el deporte te hace feliz. La felicidad junto con el ejercicio y una buena dieta es la receta para una buena y larga vida.