Todos tienen momentos en su vida en que se sienten desmotivados, perdidos e infelices. Estás en una rutina y no sabes cómo salir de eso. La vida puede seguir amontonándose, pero aquí hay algunos puntos de partida sobre cómo puede salir de su hoyo y volver a la pista.
Solo haz algo, cualquier cosa
Es posible que te sientas estancado porque … bueno, lo estás. Te despiertas, vas a trabajar, vuelves a casa, te acuestas y repites. A veces, cuando parece que no vas a ninguna parte, solo necesitas algo para aflojar los engranajes. No importa lo que sea, muchos de ustedes recomendaron ser voluntarios, tomar una clase o hacer algún servicio comunitario, pero si intenta algo fuera de su norma (especialmente si aprende algo), puede ser muy útil. Puedes descubrir algo que amas o conocer gente nueva que aporta un nuevo sabor a tu receta diaria normal.
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Mucha gente se siente infeliz porque no hay nada en su vida que los entusiasme, por lo que es importante buscarlo en todas partes. Lo más probable es que tu zona de confort sea exactamente lo que te deprime. Nunca se sabe a dónde te llevará algo. Si algo te interesa, pruébalo.
Lo importante es que estás haciendo un movimiento . Estás tomando el control, sin importar cuán pequeña parezca la acción, y probándote a ti mismo que tienes el poder de cambiar cómo te sientes. Únase a una liga deportiva local, haga crochet, pruebe una comida que nunca ha tenido antes o haga un viaje improvisado durante el fin de semana. Simplemente elige algo, lo que sea que estés sintiendo, y ve por ello.
Busque soporte en cualquier lugar que pueda
Puedes pensar que eres una roca, pero la verdad es que nadie puede hacer todo por su cuenta. Comunícate y encuentra a alguien que te escuche, te dé consejos o incluso te obligue a salir de casa. No importa cuán solo creas que estás, no lo estás.
Busque familiares, amigos o tal vez incluso un compañero de trabajo para conversar. No hay nada de malo en pedir ayuda cuando la necesita. Si cree que podría estar deprimido, es aún más importante que busque ayuda. La depresión es una lucha que puede mantenerte deprimido más que cualquier rutina, pero no tiene que permanecer así.
Sea lo que sea que más le convenga, necesita apoyo de vez en cuando. No es fácil pedirlo, pero las personas en tu vida no quieren verte infeliz. Así que busque algo (personas, religión, palabras inspiradoras), agárrelo con fuerza y comience a avanzar.
Haz ejercicio
Aumentará su confianza, desestresará su mente cansada, dormirá mejor y tendrá más energía para hacer las cosas que realmente le importan. Traducción: serás más feliz.
Haz cambios en tu vida, grandes o pequeños
Para muchas personas que se sienten estancadas, hay una cierta cosa en su vida que las está agobiando. Puede ser donde vives, tu trabajo o incluso una persona específica que te quita la felicidad (o incluso los tres). Tómese un tiempo para pensar en los aspectos de su vida.