Has pedido y recibirás: emprendamos un divertido viaje al cerebro y al comportamiento humano, entre otras cosas.
En primer lugar, debe comprender que uno mismo, quiénes somos, no es una sola persona, sino una superposición de muchos seres, algo así como Ravana, pero con una cabeza a la vez.
Nuestro yo es realmente así: 
Diferentes facetas controlan nuestros sentimientos y puntos de vista en diferentes momentos: el yo que tiene hambre no es exactamente el que está locamente enamorado. El yo que se queda despierto hasta tarde en la noche trabajando duro no se parece en nada al vago cerdo que no puede levantarse de la cama por la mañana.
- ¿Son los cuatro años que pasas en la universidad realmente mejores que todos los otros períodos de cuatro años en tu vida?
- ¿Cuáles son algunas cosas importantes que desearías haber sabido en la escuela secundaria?
- ¿Cuál es tu mayor arrepentimiento en la vida, pero estás feliz de que haya sucedido?
- ¿Cómo debería mejorar mi actitud para “simplemente hacerlo” ahora?
- ¿Por qué es beneficioso tener una guía a través del viaje de la vida?
Todo esto es bueno porque diferentes seres nuestro cumplen diferentes funciones, pero el conflicto comienza a ocurrir cuando uno toma la decisión de que otro lamenta.
Por ejemplo, toma a este chico:
No va a ser feliz consigo mismo después de esto:
Y se convertirá en esto por culpa y autodesprecio.
Ahora todos estos seres nuestros son impulsados por este químico más malvado llamado dopamina:
Es el mecanismo de recompensa del cerebro: te hace actuar hacia un objetivo y te hace sentir bien cuando lo consigues.
El rinoceronte de arriba? Recibe una inyección de dopamina por el aumento de su autoestima después de correr 5 millas en la cinta. Ese impulso por sí solo vale mucho más que todo el cansancio y el dolor y todos los músculos de su cuerpo gritan para detenerse y descansar.
El cerdito codicioso? Obtiene una inyección de dopamina de esa sabrosa comida, no solo el sabor, sino toda la experiencia, la abundancia, la variedad, la experiencia gourmet. Esa dopamina es suficiente para anular todo lo que el rinoceronte aprendió sobre el metabolismo, la dieta y la alimentación saludable. Esa sensación de que se está tratando a sí mismo le da una sensación de bienestar, hacia la cual está conduciendo el atracón alimentado por dopamina.
También tenemos nuestro yo inteligente y racional, que potencialmente podría conquistar el mundo:
Pero su pequeña voz se ahoga por el parloteo de los drogadictos.
Ahora hablemos de riesgo y beneficio: también tenemos a este tipo en nuestras cabezas, es como el drogadicto de la mano derecha.
Le encanta el concepto de arriesgar cosas (cuanto más riesgo, más dopamina) es lógico, porque necesitas mucho más del “¡Hazlo!” droga química para ahogar el cerebro racional gritando que no es sabio. Cuanto más droga, más “se siente bien”.
Cuanto mayor es el riesgo, mayor es la recompensa, es decir, no la recompensa real, sino el sentimiento de satisfacción de la recompensa.
Esto explica por qué nos gusta jugar y “luchar contra las probabilidades”
Volviendo al punto original, es muy probable que tomemos decisiones basadas en los impulsos de nuestros diversos “demonios de la droga” en lugar del ser racional ideal, que afirmamos ser.
Ahora hablemos de lo que se llama la paradoja de la elección: en realidad es una probabilidad simple.
Cuantas más opciones creas que tienes, mayores serán las posibilidades de que selecciones la no óptima. Lo que se traduce en el “remordimiento posterior a la compra”: esperaba mucho, y como no lo obtuvo, comienza a asumir que la elección no era la mejor.
Esta es una reacción racional, dada la probabilidad. Si tiene 2 opciones, puede equivocarse solo el 50% del tiempo. Si tiene 10 opciones, tiene 9 opciones potencialmente incorrectas.
La forma de tomar decisiones correctas no es una ciencia difícil, pero podemos usar reglas generales razonables.
1) Estudie a otros que tomaron esa decisión: si es posible, estudie a aquellas personas cuya disposición es similar a la suya y cómo se sienten acerca de ellas en retrospectiva.
2) No hay decisiones buenas y malas, solo hay decisiones de las que te sientes bien o con las que te sientes mal más tarde: si realmente te sientes bien con una decisión, para siempre, entonces es una buena decisión, independientemente de si elegir eso tuvo alguna llamados efectos “buenos” o “malos” sobre cualquier otra cosa. Sin embargo, decidir casarse hoy puede no ser prudente si se va a arrepentir dentro de 15 años.
3) Es la creencia, más que cualquier otra cosa, lo que decide qué es una buena decisión. Las decisiones tomadas que se alinean con sus creencias más profundas se reducirán a las suaves. Continuarán sintiéndose bien hasta que elimines tus sistemas de creencias (la mayoría de la gente nunca lo hará)
4) Si una decisión es difícil de tomar, no la extiendas para siempre. El cerebro obtiene más confusión que claridad mediante análisis repetidos si el problema no tiene una solución manejable. El ajedrez y las matemáticas son diferentes.
5) “Te mereces lo mejor” es la mentira más grande jamás contada: nadie merece nada y nadie tiene derecho a nada. La vida no es justa: acepta el hecho de que tratar de maximizar la función de utilidad de tu índice de felicidad es un juego perdido. A pesar de tomar la mejor decisión posible, las cosas pueden resultar mucho peores de lo que es posible cuestionar el objetivo anticipado para obtener el mejor resultado posible.
6) La búsqueda de objetivos es un motivador encantador para la acción, pero personalmente creo que es la raíz de todo sufrimiento. “La búsqueda de la felicidad” no tiene por qué ser el centro de la vida, especialmente cuando la felicidad se interpreta de manera restrictiva como un aumento en las métricas medibles, como cuánto gana un año o cuántos hijos tiene. Hay otras variedades de experiencia que no son dopamina felicidad inducida, que no tiene una medida objetiva, que es más duradera y más satisfactoria. Si su decisión se basa en objetivos, tenga cuidado, tenga mucho cuidado. Piense en la diferencia entre el deseo “Quiero viajar” versus “Necesito visitar y tachar todos los países de Europa de mi lista”
7) A medida que evolucionas, ya no tienes que “tomar decisiones”, porque el proceso es automático y reflejo. Si desarrolla buenos reflejos y hábitos, con el tiempo no hay necesidad de sopesar las elecciones conscientemente, como cómo Sachin Tendulkar o Rahul Dravid eligen su tiro de cricket y apuntan la pelota en una fracción de segundo o cómo Bruce Lee podría patear a su oponente dos veces antes su oponente incluso apretó el puño por completo.
¡Espero que haya aclarado un poco las cosas!
