Creo que la clave para sentirse energizado en la vida es el ejercicio y la meditación. Pasé por un período en el que me sentí disperso y confundido acerca de mi camino de vida, y el yoga diario 2-3 veces al día, junto con la meditación, hizo una enorme diferencia en la vida. El enfoque en calmar mi cerebro y forzar mi cuerpo a tomar poses difíciles y encontrar consuelo libera una enorme cantidad de tensión y te permite sentirte libre. Leí muchos textos espirituales, Thich Naht Hahn, Tara Brach y Deepak Chopra. Wayne Dyer tiene libros increíbles sobre ser un huérfano cuando era niño que encontré muy convincente e inspirador.
También ayuda estar cerca de personas que te hacen reír y sentirte seguro. Conocí a alguien de unos 20 años que solía hacerme reír todo el día, cortaba flores y bailaba todo el día. Creo que una combinación de modelos de comportamiento (donde imitas e intentas rodearte de personas felices) y cambios cognitivos de comportamiento, donde intentas detener los pensamientos negativos y notar los desencadenantes de los cambios de comportamiento es esencial para estar saludable emocionalmente. También es importante que mis clientes crean que pueden mejorar. Esto hace toda la diferencia, necesita sentir que ya no permitirá que la negatividad entre en su vida.