Tengo 31 años y me falta motivación. He perdido toda confianza en mí mismo y no estoy seguro de cómo levantarme. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Mi consejo sería que necesitas tomar un poco de control. Parece que estás dejando que la vida te suceda, y es simplemente aburrido. No puedes ver tu futuro porque realmente no estás tomando ninguna decisión al respecto. Gran parte de su “crisis” parece ser que, en general, las cosas no se resuelven, progresan o avanzan al siguiente paso. Si comienzas a hacer cosas para forzar este movimiento o progreso, es posible que las cosas no salgan exactamente como imaginas, pero al menos la agencia es toda tuya, y eso hace una gran diferencia. Tome algunas decisiones y algunos cambios y realmente sea dueño de ellos, y se sentirá mucho mejor.

La primera forma en que podría hacer esto es con su relación. ¿A dónde va, cuál es el juego final? Averigüe esto y muévase a ese punto. Si realmente amas a la mujer con la que estás, muévete a donde está y consigue trabajo allí y comprométete con eso. Tome la decisión de buscar esa relación y cierre esa brecha. Esto no significa necesariamente fugarse, sino mudarse juntos; Progreso. Si no está dispuesto a hacer eso dado el hecho de que obviamente no está contento con el lugar donde vive y trabaja, entonces piense en terminar la relación. A veces el amor y el apoyo no son suficientes; si no estás en el mismo lugar físicamente o en términos de dónde quieres que vaya la relación, entonces es injusto pedirle que espere a que te “clasifiques” o viceversa, ¿y si clasificarte a ti mismo implica darte cuenta de que no lo haces? ¿No quieres casarte con ella o no quieres casarte? Con su relación al menos, usted tiene control sobre cómo sacar las cosas de esta estasis. Si no quieres hacer nada, haz el que no quieras hacer menos o haz algo ; de lo contrario, ¿cuál es el próximo punto de progreso de la relación?

El segundo no implica hacer mucho, pero es más difícil porque sería un cambio fundamental en su visión del mundo: deje de preocuparse por “llegar allí”. Llegar a este trabajo ideal, llegar a la casa con la cerca y la familia. A quien le importa. Este es un sueño genérico de “persona estadounidense”, no el tuyo. Puede sentir presión de su familia, pero lo más probable es que gran parte de eso provenga de la preocupación: pueden decir que no está contento y piensan que si se casa se sentiría más feliz. Pero como hombre (presumiblemente), tiene el lujo de esperar otros diez años o más antes de decidir si quiere tener una familia: no tiene un reloj biológico que le llegue al cuello como lo hace una mujer. Solo encuentra lo que disfrutes y hazlo. Si fueras un millonario y no tuvieras que trabajar, ¿qué harías con tu tiempo? No necesariamente hagas eso como un trabajo; eso bien podría ser imposible y podría arruinar el disfrute, pero hazlo de todos modos . Si no amas tu trabajo, está bien, pero ¿te da suficiente dinero para que puedas jugar unos días a la semana, o preparar cerveza en casa, o aprender a cocinar, o viajar aquí y allá, o lo que sea? Entonces, a quién le importa cuál es tu trabajo, eso es irrelevante: concéntrate en lo que amas. Intenta terminar tu día de trabajo emocionado de volver a casa y comprobar tu cerveza o probar tu primer soufflé, no solo temiendo al día siguiente. No vivas para trabajar, trabaja para vivir. Si tiene cheque de pago para pagar, es otro problema, pero no parece ser así.

También supongo que eres estadounidense (aunque tal vez no, “clasifícate” parece un británica …). Yo también; También tengo tu edad, y me fui a estudiar al extranjero hace unos 7 años. Nunca volví, y lo recomiendo encarecidamente (no necesariamente no volveré, sino ir en primer lugar; pero estoy divagando). La edad no es un problema; Conocí a muchas personas que estudiaban entre los 30 y 40 años. Parte de esto es que la mentalidad de “vivir para trabajar” es más severa de lo que crees en los Estados Unidos (y más en el Reino Unido que en el resto de Europa): hay mucha presión para tener un trabajo que defina tú. Ir a estudiar al extranjero podría ayudarlo a deshacerse de esto: fuera de los EE. UU., A la gente le importa mucho menos. Probablemente estudiarás con personas apasionadas por el tema, y ​​no necesariamente obsesionadas con lo que quieren hacer exactamente cuando hayan terminado el grado. Y si amas a tu dama y no quieres dejarla, invítala a que te acompañe. La mayoría de los países de Europa le permitirán traer un “socio” cuando estudie; ella tendrá derecho a trabajar a tiempo completo siempre que su visa de estudiante sea válida. No tiene que estar casado, pero tendrá que demostrar que han estado juntos por un tiempo. Considere Alemania: acaban de hacer que la educación superior sea gratuita.

En general, no te desesperes. Es posible que no pueda ver dónde estará, pero tenga la seguridad de que estará en algún lugar.

Answer 2

En lugar de escribir una respuesta larga que es difícil de digerir, estoy tratando de hacerlo breve y compartir con ustedes lo que me ha cambiado la vida con respecto a este asunto.

Comprender (analizar y reflexionar) los siguientes hechos:

1. Todo comienza con un pensamiento.
2. Eres lo que crees.
3. En lo que piensas te conviertes.

Su falta de motivación no es una deficiencia de sus recursos, iniciativa o habilidades cognitivas. Es un estado mental temporal que lo domina a usted y a su mente subconsciente (por lo tanto, domina sus acciones o la falta de ellas). Teniendo en cuenta los tres hechos anteriores, ahora depende de usted tomar medidas.

Esta es la respuesta no es una guía paso a paso a propósito. Debería desafiarte a pensar y aprender.

Answer 3

Baso mi respuesta en la experiencia, lo que funcionó para mí. Todos somos individuales, así que no sé si funcionará para usted, pero me gustaría ser útil.

Alrededor de tu edad, estaba algo desilusionado y abatido. Solo había una cosa que realmente me hacía feliz; multimedia. Anteriormente, este había sido un camino difícil de seguir ya que los costos de producción y equipos involucrados eran demasiado caros para mí. Luego vino la revolución digital …

Decidí que perseguiría lo que amaba y llegaría a ser competente en ello. La tecnología de transmisión estaba en su origen y me di cuenta de que era una forma de hacer y disfrutar multimedia sin los enormes costos asociados anteriormente. Mi amor y pasión por lo que hice significaba que trabajaba más y más que los demás; alimentado por lo que era natural e interesante para mí.

Fui considerado uno de los principales expertos en el campo y disfruté de una carrera exitosa. Al final, fui ‘absorbido’ por la empresa y promovido a áreas con menos oportunidades para expresar mi creatividad. Fue entonces cuando dejó de ser divertido y decidí cambiar de camino.

En resumen; Haz lo que amas, ama lo que haces. Esto te dará la motivación y la confianza. Si alguna vez llega el día en que surja la oportunidad de aumentar su salario alejándose de las cosas que ama, piense MUY cuidadosamente al respecto. Ninguna cantidad de dinero puede compensar el vacío de un trabajo que no te apasiona a nivel personal.

Espero que esta respuesta ayude. A veces podemos llegar a ser agotados por las demandas de otros que reemplazan nuestros propios mejores intereses y satisfacción.

Answer 4

En mi opinión, la única forma en que puedes reorganizar tu vida a los 31 años es mirar de cerca el esquema más amplio de las cosas en tu vida.

Es decir, siéntese para explorar y establecer objetivos convincentes, inspiradores y generales a largo plazo, desglosados ​​en perspectivas a corto, mediano y largo plazo, en su vida para impulsarlo, de la siguiente manera:

Este es su punto de partida, o Paso (1):

En primer lugar, sepa exactamente lo que quiere y por qué los quiere:

– lo que yo quiero ser;

– lo que quiero hacer;

– lo que quiero TENER;

– lo que quiero MEJORAR;

– lo que quiero cambiar;

y en conjunto con las siguientes dimensiones principales de tu vida:

– búsqueda académica;

– desarrollo mental;

– Aspiraciones profesionales;

– salud física;

– riqueza financiera;

– relaciones familiares;

– redes sociales;

– empresas recreativas (incluidos pasatiempos, intereses, deportes, vacaciones, etc.);

– desarrollo espiritual (incluyendo contribuciones a la sociedad, voluntariado, etc.);

Tómese su tiempo, unos días si es necesario, ya que está reflexionando sobre su futuro.

METAS, PRIORIDADES, PLANEAR, establecer su dirección y dirigir su atención a las cosas que más le interesan.

En pocas palabras, PLAN DE METAS Y PRIORIDADES, explique las razones para levantarse rápidamente de la cama todas las mañanas y para mantenerse vivo y sentirse vivo.

Para usar una analogía militar, OBJETIVOS, PLAN DE PRIORIDADES, son como comandos precisos preestablecidos en el plan de vuelo de un misil Tomahawk, dirigiéndose a un objetivo de larga distancia predefinido.

Paso 2) Traduzca todas sus metas y objetivos de largo alcance en (1) en tareas específicas, priorizadas y ejecutables que necesita realizar diariamente, semanalmente, mensualmente, trimestralmente e incluso anualmente;

¡Esta iniciativa forma la base de tu plan de juego sistemático!

Paso 3) Con el fin en mente como se formula en (1) y (2), calcule su punto de inicio, punto final y la ruta de desarrollo de los puntos de transición en el medio;

En este momento, ahora puede tener en cuenta su agenda de aprendizaje / plan de estudio / plan de proyecto paralelo, si lo hay.

Paso 4) Identifique las tareas específicas que necesita realizar en cada punto de transición hasta el punto final;

Paso 5) Establezca métricas para medir su progreso o logros importantes;

Paso 6) Asignar y asignar responsabilidad personal, ya que algunas tareas pueden necesitar compartirse, por ejemplo, con los miembros del equipo, si corresponde;

Paso 7) Identifique y reúna los recursos necesarios para realizar todo el trabajo;

[Me gusta llamarlos 7 M’s: Dinero; Metodos Hombres; Maquinas Materiales; Métrica; y Mojo!]

Paso 8) Programe un cronograma para completar cada tarea predefinida;

Paso 9) Destaque los posibles problemas o desafíos que pueden surgir a lo largo de la Carretera de la Vida, a medida que avanza por ella;

Paso 10) Lluvia de ideas sobre una serie de posibles estrategias para tratar (9);

Este es tu plan de contingencia.

Paso 11) Instituya alguna forma de sistema, como un Pert Chart visual, para rastrear, controlar y monitorear su trayectoria hacia adelante, como se establece en su plan de juego sistemático, junto con todos los elementos críticos de (4) a (10);

Paso 12) Haz un seguimiento masivo y sigue de manera consistente tu plan de juego sistemático;

Paso 13) Ponga su sudor de equidad de esfuerzo intenso y ejecución enfocada;

Paso 14) Mantente enfocado en tus objetivos estratégicos, pero mantente flexible en tu ejecución táctica;

En resumen, todas las iniciativas estratégicas y tácticas, según lo establecido en su plan de juego sistemático, encarnarán la vívida imagen prevista de su logro de éxito final, que es probable que tenga en su cabeza, sirviendo así como su fuerza impulsora personal, manteniéndote inspirado, motivado y enfocado, mientras estás en la búsqueda de los resultados deseados o de tus sueños más preciados.

¡Buena suerte para ti!

Answer 5

¡Cuéntame sobre eso! También pasé por una crisis profesional completa a los 31 años. Finalmente, resultó en un MBA, un doctorado y mi propio negocio 10 años después. Fui de viaje a Corea y Perú, y vivo en Colombia por un tiempo, y lo hice mientras estaba casado (¡mi esposo es un santo!)

No estas solo. Creo que estudiamos, tomamos algunos trabajos, consideramos el matrimonio, ejercemos presión familiar para asociarnos y tener hijos; es un momento estresante.

Mi experiencia es cuando tengo estos momentos “muertos” o “paralizados” en la vida, es cuando estoy en el ojo de la tormenta. Esto es cuando todo está a punto de soltarse y aún así comenzará la próxima gran aventura de su vida.

Está a punto de ponerse bien.

Answer 6

Mi consejo sería comenzar algo pequeño, algo que pueda administrar y realizar fácilmente, puede ser una página motivadora de citas o lecciones, regalar la mayor parte de su tiempo. Con el paso del tiempo, te darás cuenta, de alguna manera, cómo estás cambiando la vida de las personas (no todas, no muchas, serán muy pocas), pero estarás seguro.

Entonces, te darás cuenta de que no siempre se trata de ti mismo, puedes perder la motivación, puedes perder la confianza pero nunca lo sabes, algunas veces actúas como una motivación para alguien más.

La motivación caduca, lo sé, pero la inspiración no. Inspírate con la vida de un cuerpo, una vez que estés inspirado, nunca perderás la confianza, nunca te faltará motivación, ¡serás feliz y harás felices a las personas!

Solo recuerda que Dios no le da todo a cada cuerpo, básicamente envía a una persona algunas veces para que te sientas feliz, para que te sientas vivo, te sientas motivado. ¡Si nunca conociste a ese tipo de persona, sé uno! Motive a las personas, hágales felices, le garantizo que nunca perderá la confianza.

Aclamaciones.

Answer 7

“La acción no siempre trae felicidad; pero no hay felicidad sin acción. ”~ Benjamin Disraeli

Aunque la pereza es común y una parte natural de la vida, tiene el potencial de consumirnos por completo.

1. Concéntrese en algunas cosas a la vez.

2. Ejercicio

El ejercicio es la forma más sencilla de superar la pereza. Muchas veces, nos sentimos flojos porque completar una tarea parece demasiado difícil. Con el ejercicio, no tienes que resolver nada. Solo tiene que tomar esa gran decisión de literalmente comenzar a mover su cuerpo (saltar hacia arriba y hacia abajo, correr o comenzar a hacer estocadas en su sala de estar).

3. Date tiempo para relajarte y hacer las cosas que disfrutas.

El sonido es irónico, ¿no? ¡Superando la pereza relajándose! Pero funciona.

4. Organízate.

Su entorno físico tiene un gran impacto en cómo se siente. Si su casa es un desastre, es probable que se sienta aún más abrumado, tanto porque el desorden crea una sensación de caos como porque tener que limpiar su casa se suma a su lista gigante de cosas que hacer en un tiempo ridículamente corto.

5. Tenga en cuenta y controle su diálogo interno.

Answer 8

Piensa seriamente en las cosas positivas de tu vida. Además, piense en los talentos que tiene. Si tienes problemas, pregúntale a alguien con quien estés cerca. Concéntrese en estas cosas positivas y simplemente sea consciente de las otras cosas. Poco a poco, comenzará a sentirse mejor y podrá trabajar en las cosas paso a paso.

Lo más importante es darse cuenta de que este es un sentimiento temporal y que no está solo. Casi todos pasan por esto en algún momento de su vida. Habla con alguien. Un profesional ofrece el conocimiento y la experiencia de cómo enfrentar los desafíos mientras se mantiene la confidencialidad. Sin embargo, también puede ser útil pasar tiempo con un ser querido, amigo o familia.

Tienes potencial y tienes valor. Obviamente tienes deseo o no hubieras hecho la pregunta. Identificará aspectos positivos sobre usted.

Answer 9

RUTINA DE EJERCICIO. TODOS LOS DÍAS. En lugar de comer un paquete de papas fritas mientras ve una película, baje y corra. Siente la brisa debajo de tu camisa. Siente el sudor goteando por tu columna vertebral.
Una vez que comience a hacer ejercicio, su cuerpo y mente cambiarán. Cuando empiece a verse mejor, su confianza mejorará. Comenzarás a creer en ti mismo y en poco tiempo, tendrás la fuerza de voluntad para levantarte de ese estúpido y viejo sofá y volver a ponerte de pie. Sentirse en control de su cuerpo no será suficiente. También querrá sentirse en control de su entorno. Aquí es cuando establecerá objetivos y se esforzará por seguirlos. Crea una lista de cosas como tareas como “recoger el periódico a las 6 de la mañana” y date una razón para completar la tarea como “si no recojo el periódico a las 6, el vecino lo robará”. Una vez que comience a alcanzar estas pequeñas metas, hágalas más grandes. Agregue cosas como ‘buscar un nuevo trabajo porque este no me hace feliz’. Siéntete feliz contigo mismo y recuerda estar en el asiento del conductor en lugar de estar sentado en el asiento del pasajero toda tu vida.

Answer 10

En la vida tropezarás. Tú fallarás. La vida te golpeará con tanta fuerza que … Todos estuvimos allí. La clave es nunca rendirse y siempre seguir presionando. Aquí hay un par de cosas que hago para seguir adelante:

• Dormir lo suficiente

• Come comida saludable

• Tener una rutina matutina

• Tener metas a las que apunta

• Rodéate de personas que amas

Estos son los principios básicos para una vida feliz y saludable y sin ella no llegarás lejos y mucho menos estar motivado para hacer nada. Asegúrate de cumplir con los conceptos básicos.

También me encanta el contenido motivacional y sugiero descargar esta aplicación. El mejor momento para escuchar es a primera hora de la mañana.

Enlace: Motivar – Tu dosis diaria de motivación en App Store

Answer 11

Correcto … así que debes actuar a pesar del deseo de motivación … eso es todo.

Debes actuar … tomar decisiones, tener conversaciones, crear nuevos estímulos porque hasta que lo hagas no hay razón para cambiar. Debe tomar medidas para crear nuevos eventos que atraigan su mente hacia posibilidades que actualmente no están en su punto de vista.

Answer 12

Ir de vacaciones y dar tiempo a su pasión. Estar entre la naturaleza y seguramente encontrará la chispa en la vida. Tu propio yo te guiará, solo debes ser paciente y escuchar lo que dice tu corazón
Si es posible, también puedes unirte a un campamento de meditación de 3 4 días
¡Manténte feliz!

Answer 13

Te aconsejaría lo siguiente:
1. Inculcar la práctica regular de yoga y meditación. El efecto será lento pero, sin embargo, constante y efectivo para llevar su mente a un marco positivo.
2. Recurre a la espiritualidad. En algún momento u otro, todos se sienten sin rumbo y sin energía para continuar. Pero la espiritualidad pone las cosas en perspectiva. Nos hace comprender nuestro propósito en este cosmos y alcanzar la paz con nosotros mismos. Ayuda a perdonarse a sí mismo y a los demás por los errores del pasado y, por lo tanto, seguir adelante. Siento su ejercicio para la mente, lo que agudiza el intelecto. Leer algunos buenos libros sobre estos aspectos ayudará.
3. Finalmente, si es posible, realice algún trabajo voluntario por alguna causa social, como enseñar / pasar tiempo en el orfanato, o cualquier otra causa en particular que le interese. El amor sin uno mismo sana el alma y rejuvenece la mente.

Con todo esto sea paciente, las cosas cambiarán, pasará un momento difícil.

Answer 14

Ve por las pequeñas victorias. Pequeñas victorias se suman en grandes victorias.

Haz tu cama por la mañana. O comer un desayuno saludable. O dar un paseo de cinco minutos afuera.

Haga algo diferente todos los días, y lentamente construya y haga más.

Answer 15

Hola,

Marqué esta página como favorita ya que me habló de muchas maneras. Como si estuvieras en el momento original de la publicación, tengo 31 años y siento que he fallado. He trabajado en innumerables trabajos y nunca me he destacado en ninguno de ellos y al final me han despedido, renunciado o me despidieron. Regreso a la escuela para obtener mi maestría en educación (y también obtener la certificación del estado) y espero que esto conduzca a una mejor vida financiera y profesional. La vida ahora es un poco difícil ya que estoy desempleada, y vivir en Austin, TX, no es conocido por sus trabajos bien remunerados, a menos que seas un experto en tecnología o algo especializado. De todos modos, en relación con su OP, a veces también siento que no valgo nada y que mis mejores días han quedado atrás. Sin embargo, me dije a mí mismo que todavía hay tiempo para cambiarme (todavía no tengo hijos o hipoteca, así que más libertad para cambiar), así que estoy tratando de mantenerme feliz.

Hice lo que la gente sugirió aquí y en otros sitios, y me metí en bicicleta en mi gimnasio durante una hora; Mi récord hasta el momento es de 14 millas en una hora, por lo que apenas me deja boquiabierto, pero es un logro. PERO, cuando termino de andar en bicicleta y llego a las 60:00, sé que he andado en bicicleta durante una hora y NADIE puede discutir eso. Tengo una sensación de logro y me siento mejor después. Además, me he metido en clases gratuitas de Find your people – Meetup Improv. Lo mismo, me pongo nervioso de antemano, pero después de hacerlo me siento genial, ya que nadie puede quitarme que fui a una clase de improvisación y actué. También estoy buscando tomar terapia grupal en el futuro también.

Con todo, ¡sé que estoy en el mismo bote que tú y que no estás solo! 🙂

Answer 16

Mi consejo, trate de pensar qué le dio confianza y motivación en su éxito anterior o en sus grandes momentos. Confía en que no podrás recrearlo, pero obtendrás ideas. Intenta leer un libro motivador y comienza a hacer ejercicio si no lo haces a diario. Correr es lo mejor para obtener un efecto natural.

Answer 17

Intenta y haz algo que realmente te guste. Únete a un deporte. Tómese un descanso de su rutina normal. Involúcrate en una relación. Podría ayudarte a reponer tu confianza en ti mismo y darle vida a tu aburrida vida.

Answer 18

Oblígate a comenzar un pequeño proyecto. Pequeño al principio … date tiempo para mejorar cada vez más. a tiempo puedes mirar hacia atrás y enorgullecerte de algo que has creado. El éxito genera éxito en la vida.

Answer 19

Debe ver la película “La búsqueda de la felicidad”.

Mi predicción es que necesitas a alguien que te motive. Ver sermones de joel osteen te ayudará en esta condición.

Answer 20

Muy brevemente: comience a practicar un nuevo hábito para implementar un nuevo patrón de pensamiento en su cabeza.

El verdadero secreto: encuentra el libro: piensa y hazte rico.