¿Por qué pienso demasiado? Se siente como si mi cerebro nunca se apagara.

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Las personas son solucionadores de problemas naturales. Nuestras mentes tienden a ver patrones. Un estudio colocó a personas en una habitación, donde las luces se encendían y apagaban al azar. Se les pidió a las personas que descubrieran cómo presionar los botones para mantener las luces parpadeando. Todas las personas que resolvieron este problema formaron su propia secuencia. Una persona realmente saltó arriba y abajo, pensando que era correcto. No había una forma correcta de resolver ese problema.

Según el curso de psicología de la salud de mi mujer, las mujeres son más propensas a rumiar que los hombres. No suelo rumiar mucho a menos que algo me esté causando ansiedad. Entonces, puedo pensar fácilmente para asegurarme de que las soluciones estén trazadas.

En términos de cómo las personas tienden a resolver problemas cuando piensan:

Según los investigadores, el proceso de toma de decisiones incluye al menos estas 4 etapas:

1. La identificación del problema (fase de entrada): se piensa en cómo percibir el problema y cuál es la mejor manera de entenderlo / la situación. ¿Qué identifica uno como el problema y qué quiere ver que suceda? Reúne los hechos. La calidad sobre la cantidad de hechos es ideal.

Ejemplo: “Arnold (1978) identificó cuatro tipos de brechas: 1) algo está mal y necesita ser corregido; 2) algo es amenazante y debe evitarse; 3) algo es atractivo y necesita ser aceptado; y 4) falta algo y debe proporcionarse “.

1. Procesando la información. Reunión creativa. Esta es la parte donde se crean todos los pensamientos alternativos posibles. La solución es elegida.
2. Tiempo para implementar lo que ha pensado (Fase de salida): La fase de acción para planificar e implementar la solución elegida. Los detalles deberían ser suficientes.
3. Fase de revisión: identifique si la solución está funcionando o si necesita ser cambiada o modificada. Un proceso continuo.

Adición de la teoría de la personalidad: la teoría de los tipos de personalidad de Jung, utilizando la evaluación de la personalidad del Indicador de tipo Myers – Briggs (MBTI), muestra que podemos llegar a resolver problemas de manera diferente en función de 4 rasgos de la evaluación. Son intuición, intuición, pensamiento y sentimiento. Estas cuatro categorías conforman 16 tipos de personalidad diferentes.

Estos tipos de personalidad son referencias útiles sobre cómo interactuamos con el mundo y obtenemos información sobre los modos principales de funcionamiento que utilizamos. Es simplemente un modelo en el que podemos pensar.

Kiersey y Bates (1978) se suman a la teoría de Jung al decir que tenemos diferentes temperamentos. Estos temperamentos variados nos permiten ver cómo nuestra personalidad y nuestras técnicas individuales de resolución de problemas coinciden.

Estas teorías no pueden explicar completamente las diferencias individuales. Hay más técnicas de pensamiento basadas en cómo un individuo clasifica la información.

Ejemplo de pensamiento de enfoque científico:

1. Supuestos desafiantes. Es la confrontación de ideas, opiniones, actitudes. (Bransford y Stein, 1984; Brookfield, 1987);

Ejemplo de pensamiento creativo / divergente:

1. Incubación. Al darse cuenta de un problema. Permitirse distraerse mientras la mente piensa inconscientemente en el problema. (Frederiksen, 1984; Osborn, 1963);

La gente puede pensar demasiado porque estamos dispuestos a resolver problemas. Alternativamente, tenemos TOC, ansiedad, depresión. Estos problemas de salud mental también pueden estudiarse. Personalmente recibo la porción de ansiedad a veces.

Fuente / más información: Resolución de problemas y toma de decisiones: